2022年1月 第295页
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今日小寒｜养生一食二衣三起居
每年1月5日或6jinshizu.com日太阳到达黄经285°时为小寒。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。寒是寒冷的意思，表示冬季的寒冷已经开始，但还没有到最冷的时候，因此称小寒。“小寒”一过，就进入“出门冰上走”的三九天了。人们要采取一些措施抵御寒冷，从而达到御寒保暖的的目的，顺利度过难熬的冬天。1、养生进补自古就有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。人们在经过了春、夏、秋近一年的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补即可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，从而达到事半功...
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【微特稿·健康与养生】以色列研究显示第二剂加强针增加约5倍新冠抗体
【金时族jinshizu.com新华社微特稿】以色列政府4日发表声明说，初步研究结果显示，接种第二剂新冠疫苗加强针一周后，接种者抗体水平增加约5倍。以色列总理纳夫塔利·贝内特在这份声明中说，研究结果显示，接种第二剂加强针一定程度上能让人免于感染新冠病毒或感染后发展为重症。据美国《华盛顿邮报》报道，这项研究由以色列哈伊姆·谢巴医疗中心完成，研究对象是150名上个月接种了第二剂加强针的不同年龄健康医务人员。他们全都接种了辉瑞疫苗。研究显示，第二剂加强针的接种反应与先前接种剂次疫苗相似，接种者可能出现低烧、胳膊疼痛等轻微...
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数九寒天暖为先养生牢记这4点固肾养阳疾病不来缠
jinshizu.com小寒节气正值数九天中的“三九”隆冬，民谚：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，正说明了小寒节气的寒冷程度。因此民间素来有“小寒胜大寒”的说法。此时天气寒冷，暖身驱寒便成为人们关注的一大主题，今天小编就带大家看看，小寒时节养生那些事儿～数九寒天，以“暖”为先1、护头颈中医认为“寒凝血滞”“寒为阴邪”。天气寒冷，会使血管收缩，血液运行变缓，导致脑部供血变少，且头部为“诸阳之会”，十二经络的阳经都上达头部，易受到阴邪的侵犯。所以头颈部的保暖是第一要务。此时出门要记得戴帽子、围围巾，洗头后也要尽快将...
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食养日历：小寒进补，五道养生粥食谱
金时族jinshizu.com哈喽大家好，今天小编又来给大家分享食谱了。今日小寒，“小寒大寒，冻成冰团”小寒节气中医养生应遵循温补阳气、防寒保暖为主的原则。小编给大家分享五道养生粥，一起来看看吧。萝卜羊肉粥选料：羊肉250克；粳米100克；白萝卜一个。做法：选瘦羊肉250克，洗净，切成肉丁，与1个萝卜同炖，去膻味。然后取出萝卜，放粳米100克熬粥。核桃粥选料：核桃50克；粳米100克。做法：取核桃仁50克、捣碎，与粳米100克煮粥食，可温补精髓。圆肉阿胶粥选料：桂圆肉12克，红枣8个，花生仁50克，阿胶30克，糯米...
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秋天到,养生千万记住一句话_吃蜜不吃姜,吃果不吃瓜_
立秋后，金时族jinshizu.com我们明显的感觉到一天比一天凉了，在凉爽的日子里，心情也是美美的。不过，在秋高气爽的日子里，不要忘了养生哦，一些民间的养生俗语正好派上用场。比如，老百姓常说的“吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜！”，你都知道是什么意思吗？广告李时珍称它为“男人宝”，男人威猛精气十足，女人红润如挑花！秋天干燥，少吃姜多吃蜜吃蜜不吃姜，是标准的按照节气来的。因为在中医养生里，秋天天气干燥，人们容易出现上火的情况，而生姜属于热性的食物，吃姜会加重体内火气。当然如果是本身体内有寒气的人，还是可以适当吃一些的，可以促...
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女孩子必看的养生常识，皮肤会越来越好哦~
女孩子必看的养生常识，皮肤会越来越好哦~ 特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。...
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节气微科普丨小寒来了，养生保健要做好这“四方面”
新江苏·jinshizu.com中国江苏网讯 （记者 孙骏 通讯员 张鑫）1月5日是二十四节气中的小寒。小寒的到来，不仅标志着严冬时节的正式开始，还意味着春的临近。俗话说“冷在三九”，而隆冬“三九”也正处于小寒节气内，此时万物蛰藏、潜伏。东南大学附属中大医院中医内科主治医师刘红梅提醒，小寒养生应当着眼于一个“藏”字，即保护阳气、积蓄精气、顾护肾元，方能安五脏、益寿长。 俗语说“三九补一冬，来年无病痛”，小寒节气是阴邪最盛的时期，所以小寒节气的养生要点就是顾护阳气，防寒补肾。 在起居方面，最重要的就...
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冬天泡脚很养生，但这些人不适合……
jinshizu.com冬日的夜晚，来盆热水泡个脚，驱散疲惫与寒冷，是很多人的选择。可是不是所有人都适合泡脚？光华医院手足创伤外科主任戴号提醒广大市民，糖尿病、心血管疾病等患者并不适合热水泡脚。 前不久，戴号医生接诊了一位令他“遗憾万分”的患者。 患者朱女士73岁，有20多年糖尿病史，一直靠药物控制，但是血糖始终有起伏。来到医院时，双足已严重溃烂，无奈之下只能截肢。 朱女士的悲剧是如何酿成的？戴号医生告诉记者，“罪魁祸首”就是热水泡脚。 “这位患者告诉我，她在泡脚时总觉得水不够热，便时不时...
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小寒到，一年中最寒冷的日子来了，养生注意温补，头脚勿忘保暖
原标题：小寒到，jinshizu.com一年中最寒冷的日子来了，养生注意温补，头脚勿忘保暖来源：钱江晚报钱江晚报·小时新闻记者 杨茜 通讯员 张弛明日（1月5日）就是小寒了，标志着一年中最寒冷的日子要来了。杭州市红十字会医院中药房沈军中药师提醒，这个时节的养生应该敛藏精气、固本扶元，以“防寒补肾”为主。早睡晚起，减少晚间外出次数睡眠时间宜在夜里9点至11点，早睡晚起，保证充足的睡眠时间。另外，尽量减少晚间外...
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这世间最好的养生，是忘。愿你常忘此生不值当，心守安宁永无恙
这世间最好的养生，是忘。愿你常忘此生不值当，心守安宁永无恙。 特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。...
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小寒养生要暖！暖！暖！
金时族jinshizu.com今天是农历二十四节气中的第二十三个节气——小寒。民间有句谚语“小寒大寒，冷成冰团”。可以说，从小寒开始到大寒结束，这一段时间是一年中最冷的时候了。面对如此极寒的天气，日常养生保健就显得尤为重要。那么小寒时节我们如何养生？专家特别强调：要想健康度过寒冬，必须从以下几方面做好防寒保暖。 养生篇 常言道：“冬天戴棉帽，胜过穿棉袄。”帽子虽小，却与人体的热平衡有着密切的关系。实验证明，静止状态下不戴帽子的人，在环境温度为15℃时，从头部散失的热量，约占人体总产热量的30%，4...
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