2022年1月 第296页
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养生要少吃肉？肉吃多了会得三高？这些养生“智商税”你还在交吗
金时族jinshizu.com现在不仅是老年人热爱养生，年轻人也开始养生了，正确地养生有利于身体健康，延长寿命。养生方法千千万，但你确定你真的养对了吗？可能许多人一直深信不疑的养生方法，其实是在交“智商税”，而很多人还不知道，以为那是真的养生，今天这篇文章就来为大家盘点一下，若有中的，看完后不妨及时改掉，走出养生误区，学会正确的方法，若依旧不在意，长期下去，可能非但不养生，还可能会影响健康。 许多老年人都不敢吃肉，担心常吃会吃出三高，养生就要少吃或不吃肉吗？ 不吃肉，其实并不是一个科学的养生方法。...
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小寒养生宝典来啦！这些“养生坑”勿踩
今天（1月5日），jinshizu.com我们迎来了二十四节气中的第二十三个节气——小寒。“小寒大寒，冷成冰团”，小寒这一天恰好位于数九寒天中“二九”和“三九”之间，标志着严冬的来临。这个时节应该如何养生？又有哪些养生“坑”要记得别踩？一起来看看小寒时节的养生之道吧。 “小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。”北京时间1月5日17时14分将迎来“小寒”节气，我国大部分地区开始进入冰天雪地的严寒时期。新华社发王琪作 ●小寒时节养生之道 >>饮食：荤素搭配 不可大补 小寒因处隆冬，土气旺，肾...
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怎么喝水才是真养生？
金时族jinshizu.com人的生命活动离不开水的滋养，每一个细胞的运转都离不开水分营养，也正因为如此，越来越多的人开始倡导我们养生之道首先就要多喝水，最好每天8杯水，身体皮肤水润Q弹。身体的确离不开水，但是多喝水就真的对身体好吗？ 身体少了水，肾脏代谢就会受影响，容易出现肾脏疾病，但如果真的不幸患上了肾病，水喝多了，也会加重病情。这也就导致我们陷入了一个误区，多喝水也不对，少喝水也容易生病。喝水的方式不对，也会出现危害，就比如我们大口大口喝水，尿液变多，要勤跑厕所的同时还会增加肾脏的负担。 水...
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二十四节气_小寒至严冬始，养生抗寒你得学会这么吃~
| 内容来源：人民网 | 编辑：小科 | 审核：科普菌 来源：陕西科普 特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。...
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【生动吉林】小寒时节话养生
jinshizu.com央广网长春1月5日消息（记者 郭东隅）小寒，是二十四节气中的第23个节气，进入小寒节气，就标志着一年中最寒冷的日子开始了。在气象记录中，常有“小寒”比“大寒”冷的时候。 俗话说：“三九补一冬，来年无病痛。”当下，正是养生的好时机。穿着上，尤其要注意头、脚保暖，外部温度在-15℃时，头部散热占75%，可见，头暖的重要性。饮食上，可以多吃羊肉、牛肉、白萝卜、桂圆等食物，切记“三九”养生要温补。生活习惯上，睡觉前用热水泡脚，不仅能驱寒消除上班的疲劳，还能促进睡眠，睡个好觉。 寒至...
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小寒养生，重点在于养肾防寒
小寒，金时族jinshizu.com是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。小寒节气，处于二九天结束之际，小寒一过，便迎来“出门冰上走”的三九天，其寒冷可想而知。南京市中医院肾病科郑艳辉主任中医师表示，寒为阴邪，易伤人体阳气，人体阳气根源于肾，寒邪最易中伤肾阳。因此小寒时节养生重点在于养肾防寒。图源 视觉中国 一、防寒保暖是第一要务 保暖是第一要务。冬季，是呼吸道疾病、心脑血管疾病、关节病等高发时期，对于有基础疾病的患者要做好防寒措施，尤其要注意口鼻保暖，防止...
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小寒养生宝典来啦!这些“养生坑”勿踩
今天（1月5日），金时族jinshizu.com我们迎来了二十四节气中的第二十三个节气——小寒。“小寒大寒，冷成冰团”，小寒这一天恰好位于数九寒天中“二九”和“三九”之间，标志着严冬的来临。这个时节应该如何养生？又有哪些养生“坑”要记得别踩？一起来看看小寒时节的养生之道吧。“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。”北京时间1月5日17时14分将迎来“小寒”节气，我国大部分地区开始进入冰天雪地的严寒时期。新华社发王琪作●小寒时节养生之道>>饮食：荤素搭配 不可大补小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减...
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「小寒」您不知道的“养生攻略”,请查收!
金时族jinshizu.com小寒连大吕，欢鹊垒新巢。2022年1月5日，我们将迎来小寒节气。小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。到了如此寒冷的时节，养生应该注意哪些方面？长春市中医院治未病中心医生这样说↓↓↓起居注意保暖。小寒时节，保暖是第一要务，尤其对肩颈部、前胸、后腰、膝关节以及脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家，在保暖的同时，室内还要注意通风。密切防范心脑血管疾病的发生。饮食滋补防寒。冬季天气寒冷，从饮食养生的角度讲：要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，如核桃仁、花生、大枣、枸杞子等。以上...
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节气话养生_小寒至严冬始,养生需重养阳主滋补
“jinshizu.com小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。”1月5日将迎来小寒节气，在这一年中最冷的时节，饮食、起居以及日常的活动该注意什么？如何做到科学养生，不走弯路。南京晨报《节气话养生》请到了秦淮区大光路社区卫生服务中心中医妇科副主任中医师姚秀慧，请她给大家说说小寒养生的注意事项。姚秀慧介绍，小寒是全年24节气中最冷的节气。古话说；三九补一补，来年无病痛。这里的三九天恰在小寒节气内。经过了春、夏、秋的消耗，脏腑的阴阳气血有所偏衰，冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。小寒节气，怎么吃才算吃得对、吃得健康？...
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养生不是嘴上说说，要做起来!牢记这5个禁忌，会让你事半功倍
jinshizu.com随着生活条件的提高，注重养生的人变得越来越多，但是能够正确养生的人却并不多，甚至有些人因为错误的认知而使身体处于亚健康状态当中。因此想要养生，首先要掌握养生的一些禁忌事项，避免在错误的道路上越走越远。那么健康养生要避开哪些禁忌呢？1、 频繁的烫染头发为了变得更加时尚，有不少年轻人都有烫染头发的习惯，甚至有些年轻人每一个月就会染一次头发，其实这种习惯对健康是特别不利的。虽然并没有事实能够证明染发剂与致癌有一定的因果关系，但是各种染色发产品当中都有一定的致敏作用，尤其是老年人和孕妇，还有可能因为...
