2022年5月 第278页
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善待自己，健康第一！
阅读前，请先点击上面蓝色字体正能量品读，再点击关注，这样您就可以每天免费收到文章。请放心关注。今年很流行的一段话：不要晒你的钱，到了医院，钱都是纸；不要晒你的工作，你倒下了，有无数人会比你做得更好；不要晒你的房，你走了，那就是别人的窝；不要晒你的车，你离开了，车钥匙就握在别人手里了！你唯一可以炫耀的，是你的健康：当别人都走了，你还可以晒着太阳，喝着茶，享受着健康的生活。请善待自己，因为零件不好配，还贼贵，关键是没货。善待自己，健康无价，有了健康，你才可能有一切，没了健康，一切都是浮云。不要因为钱，而丢了健康，要健康...
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建议中老年人：有钱没钱，多吃5种健康零食，好吃不贵，对身体好
导语：如果不差钱，强烈建议中老年人：常吃5种零食，既解馋还对身体好大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。小编是个45岁的宝妈，自己的亲身体会就是：自从过了40岁，胃口虽然还很好，但是消化却很慢，主要是因为每天在家坐着的时间多，运动的时间少，吃多了肠胃不舒服，吃少了又会嘴馋，于是就买了一些零食，学会每餐七分饱，饿极了就吃一点零食，坚持了几个月后身体明显轻盈了很多，精神也好起来。之前给中老年朋友们推荐了几款养生解馋的小零食，很多老年朋友给我留言说老年人牙口不好，咬不动太硬的食物，希望我能推荐几款软糯的零嘴...
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这六种收藏品买了就等于砸手里，中老年人最容易上当！
人们都说收藏品最值得投资，它们不仅漂亮，还因稀有性和艺术性会不断升值，放若干年之后也是一笔财富。这要看是什么样的收藏品，像精品古董字画自然没问题，但门槛极高。而另一些藏品买到手就不会升值，在决定付款的那一刻，后悔药已经没用了，尤其是中老年人最喜欢买这些东西。一：钻石最早的时候，钻石仅在少数几条印度河流和巴西丛林才能找到，直到南非发现了巨大钻石矿，商人们慌了，开始严格控制钻石产量，且营造钻石等于浪漫爱情的理念，影响至今。诚然，宝石级钻石比现代工业钻石价值要高得多，但水分也大，不管买到多昂贵的钻石，它们都不会升值，想转...
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3款适合50岁以上的中老年人的短发，不用染发也年轻过同龄人
本文预计需要阅读3分钟，您将收获：过了50岁的短发，如何看上去头发更多一些？3个短发发型很适合你新的一年，当然要从头开始，也就是换一个发型，或者去保养头发。在过春节前换发型是很多人的习惯，甚至可以说是很传统的仪式感。中老年朋友也热衷于发型，毕竟换一个适合自己的发型，减龄又时尚。但是随着年龄增长，掉发问题无法避免，这是年轻人都苦恼的事情，对于老人来说脱发也是个烦恼。我们有注意到很多50+们都喜欢留短发，大概是因为好打理，不用花太大的精力。剪短发，干净利落，但同时也容易暴露头发少的问题，所以我们一定让短发"蓬"起来，这...
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为什么眼下，退休的中老年人成为自媒体平台的主力军？
为什么现在很多退休的中老年人活跃在今日头条做自媒体，我也是其中一个。最近看了有关资料，我国现在60岁以上的退休中老年人，大约占了2到3亿，很多人前半生忙工作、忙家务、忙孩子，真是忙得忘了自己。退下来之后，除了带带隔辈孙子，就无所事事，甚至随着退休时间的增加与社会越来越脱节。今日头条等自媒体平台的开放，让很多不甘寂寞、不愿混日子的中老年人找到了精神寄托，打开了接触社会，了解世界的窗口。自媒体人孙红鹤老师也说，退休的中老年人做自媒体最有优势：一是，他们有大把的闲暇时光，可以有充分的时间做好这件事；二是，他们有丰富的生活...
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疫情，正在加速淘汰这六种人！（深度好文）
阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体话说中老年，再点击关注，这样您就可以每天免费收到最新文章了。话说中老年每天一篇好文分享3篇原创内容公众号最初，没有人在意这场灾难，这不过是一场山火，一次旱灾，一个物种的灭绝，一座城市的消失。直到这场灾难和每个人息息相关。——刘慈欣一场疫情，来势汹汹。病毒与困境交织，不安与艰难裹挟，一齐左右着这个时代下每个人的命运。没有人是旁观者，所有人都是局内人。只不过，有人经受住了考验，在逆境中求得生存；有些人却自乱了阵脚，迷茫中不知未来如何是好。老话讲得好，物竞天择，适者生存。勒知道他吃了亏...
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夏季养生中老年人午睡，千万要注意3点！
-孝心坊懂你所需，更懂你父母所需-jinshizu.com夏季白天长、晚上短，中老年人又容易早醒，如果白天忙于家务、工作或参加娱乐活动，神经系统处于兴奋状态，往往看不出有困乏感。然而，一旦相对空闲的时候，人们便会感到困乏，所以人到中年以后，夏季一定要养成午睡的好习惯，尤其要注意3点！1、顺应生物钟，适时而眠江苏心脑血管病专家张明教授介绍说，人在一天之中有两个睡眠峰期。第一峰期位于凌晨1-2点，第二个峰期位于下午1-2点。顺应生物钟的睡眠峰期，适时而眠，人才会神清气爽，精力充沛。每天午睡30分钟，可使冠心病的发病率减...
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爷爷奶奶和孙女对话，太好笑了！
阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体中老年乐园，再点击关注，就可继续收到独家精彩文章了。怨奶奶抠门孙女不好好学习，又被奶奶数落了。孙女委屈地跟我抱怨：我不好好学习，那还不是怨奶奶抠门呀。你不好好学习，跟奶奶抠门有啥关系？我很纳闷。孙女回答：你看我同学，玩具一大堆，想玩哪个就玩哪个；再看看我，除了学习还是学习。遇到这么抠门的奶奶，玩具也不给我买，我哪有心情学习呀。（山西闻喜 王喜林 57岁）谁家的孩子随谁一天，老伴教孙女煎鱼，孙女火候没掌握好，不是煎煳了，就是没煎熟。老伴随口说了一句...
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万能通讯录、一人一份、太！实！用！值得收藏
一、公共服务匪警台 110火警台 119紧急救助112交通事故报警台122医疗急救台 120非紧急救助 12345水上求救12395短信报警号码12110报时台 12117天气预报 12121供电热线95598公共卫生监督12320劳保咨询 12333电话查号台 114太里。他迷迷朦朦地睁开眼睛，心里咒骂着外面那个天天中午都来地税局家属院卖刮凉粉的小贩，同时还有点不甘心地伸出双手，在空中张牙舞爪地虚捞了几下，似乎还想把刚刚睡梦中陈怡那具诱人的身体从梦境中捞出来，和自己继续演完接下来的激情戏…… 但是，桌上的闹钟又不...
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中老年不论胖瘦都要关注代谢状态
（记者付东红）北京大学公共卫生学院流行病与卫生统计学系李立明教授团队研究发现，中老年人群应长期关注代谢状态，特别是超重肥胖人群，随着年龄增长，更易发生代谢紊乱，而保持代谢健康有助于预防心血管疾病的发生。《公共科学图书馆医学杂志》近期发表了相关研究论文。文章共同通讯作者之一、北京大学公共卫生学院黄涛研究员介绍，团队研究的代谢主要指血脂、血糖、血压的水平。中国人群肥胖率逐年上升，肥胖可导致代谢紊乱和心血管疾病的发生，但肥胖人群的代谢健康状况（即是否存在高血糖、高血压及血脂紊乱等）则存在个体差异。在整个人群中，体重正常且...
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中老年人小心！此物和盐一样伤身，却比盐更难防！很多人每天在吃…
—— 以下是正文 ——中国饮食文化讲究色、香、味俱全，调味是烹调时一道非常重要步骤。特别是做素菜，如果只是加点盐，没有肉的香味和口感，自然难以下咽。但这些年科学家做了大量的研究实验，都表明：吃多盐、糖对我们的身体有很大坏处！所以现在很多人为了健康已经开始有意识地控制糖和盐的摄入了，但你可知，其实我们身边可能隐藏着比二者更可怕的健康杀手！过量的味精可能比糖和盐更可怕首先被批评的就是味精，这几年，关于要不要鸡精、味精的争议也很多：味精、味精没营养、对身体有害、毁了中国菜……这些都是真的吗？1味精的主要成分是谷氨酸味精和...
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9个注意事项告诉你，中老年人怎样才能远离运动损伤
随着中老年人越来越崇尚运动健身，运动性损伤时有发生，从生理的角度看，人到60岁以后，全身各组织、器官的机能出现十分明显的衰退，其中以呼吸机能的下降速度最快，同时运动器官也发生一系列的退行性变化，如肌肉萎缩、兴奋性降低、速度减慢、骨质松脆等。科学合理地运动，避免运动性损伤的发生，不但可以使中老年人更好地从运动中受益，而且能减少运动损伤给中老年人带来的痛苦。那么，中老年人怎样才能远离运动损伤呢？1.运动的强度及时间要依个人的体能慢慢地增加，强度一定要适当，不能过度劳累；最好每天都能够坚持做30分钟左右的运动或每周维持3...
