钟南山院士推荐：中老年人做3种运动，既长寿又防病
生命在于运动，还是静止使人长寿？慢吞吞的乌龟堪称世界上最长寿的动物。一只较大的海龟，可以活80年，一只大型陆龟，甚至可以活上一百年，世界上最长寿的乌龟已经活了大概180多年。有人说乌龟是因为生长速...
admin
2022-05-17 18:04:16阅读：556
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建议中老年人：夏天多吃这5道家常蒸菜，清淡少油，常吃不上火
很多人不喜欢夏天，其中之一就是做饭时太热，炒个菜、煮个汤，仿佛蒸了一次漫长的桑拿，饭都做好了，也热的没有胃口吃了，而且油烟在夏天的热空气下更加难闻，长时间如此皮肤会发黄，影响身体健康。油烟里含有一...
admin 2022-05-17 18:02:09阅读：484 -
中老年人必须跨过的5个寿命坎，现在知道还不晚
随着年龄的增长，身体器官的衰老不可避免，但是我们却可以让它的衰老来得晚一些。下面是人一生易高发的五个疾病关卡，以及闯关建议，跨过这些寿命坎，便可获得高寿之乐！关卡一：30-50岁 肠胃疾病关据世界...
admin 2022-05-17 18:00:03阅读：291 -
中老年人请注意：这3件事情别太勤快，对健康没有好处
随着年龄的增长，中老年人对健康问题越来越关注。为了追求健康、长寿，过有质量的老年生活，许阿姨在退休后过得特别仔细，凡是听说对身体有益的事情她都会去做。每天早上广场舞，上午爬山，下午陪姐妹逛街，晚上...
admin 2022-05-17 17:57:54阅读：476 -
中老年人坚持锻炼有益健康，但请注意避开这4种运动，或加速衰老
对于运动这件事情，每个人持有的看法不同。张大叔喜欢运动，李大叔则不喜欢运动，这天张大叔和李大叔聚在一起聊天。张大叔对李大叔说：我每天都会抽出一两个小时进行运动，据说适当运动，也有助于延长寿命的，我...
admin 2022-05-17 17:55:45阅读：586 -
别大意！中老年人摔倒很危险，预防要趁早
在我国，跌倒是65岁以上老年人伤害死亡的首位原因。在65岁以上老人中，平均每10人就有3~4人发生过跌倒。对于老年人来说，摔倒最大的风险是引发骨折，一不小心就是伤筋动骨一百天，更严重的还可能诱发其...
admin 2022-05-17 17:53:42阅读：435 -
夏天，抓住“养心”黄金期！建议中老年人：常喝5种粥，养心养胃
夏天是阳气最旺盛的季节，也正是身体新陈代谢最旺盛的时期。俗话说：夏天是养心最好的季节，在中医五行论中，夏季对应的就是人的心脏，心养好了，湿气也就通了。下面，和大家分享5种粥的做法，养心又养胃，简单...
admin 2022-05-17 17:51:36阅读：411 -
中老年人“最该吃”的食物排行！牛奶倒数第1，鸡蛋第4，建议了解
人到中年，身体的营养物质快速的流失。才知道到底有多脆弱，身体的零部件就像生锈了一样。上楼梯膝盖疼；风一吹头疼；稍微吃不对，肠胃不好。所以这时候，我们更需要吃一些，相应的食材，来补一补。但是，很多中...
admin 2022-05-17 17:49:27阅读：645 -
不管差不差钱，建议中老年人：常吃6种美食，既解馋还越吃越健康
提到零食，相信很多朋友都很喜欢吃，尤其是小孩子，他们是最爱吃零食的人群，但是你知道吗？其实很多中老年朋友，他们也是很爱吃零食的。但是他们所吃的零食，与小孩子所吃的零食，是两种完全不同的概念，你是否...
admin 2022-05-17 17:47:22阅读：567 -
如果不差钱，建议中老年人：常吃5道少油低糖的家常菜，对身体好
如今生活条件好了，顿顿吃香的喝辣的、天天大鱼大肉，因此在三高之外还有了第四高——高尿酸，尿酸过高也与日常的饮食习惯有着很大的关系，如果经常摄入一些高嘌呤的食物就导致体内的尿酸过高最终引发痛风的产生...
admin 2022-05-17 17:45:16阅读：400 -
中老年是否应该长期坚持服用深海鱼油和卵磷脂这类保健品？
这里分享一下2012年英国营养学会官方期刊《英国营养病学》（British Journal of Nutrition，影响因子：3.72）刊登了来自 Hospital Universitario...
admin 2022-05-17 17:43:08阅读：482 -
中老年服装为何没有做的特别出色的品牌？
关于中老年服装市场与品牌问题，AgeClub认为，在整个中国老年消费市场处于启动阶段的大背景下，中老年女装是最先发力的领域，此时正是抢夺市场、占山为王的最好时机。中老年女装是冰山一角，已经出现至少...
admin 2022-05-17 17:41:02阅读：401
