2022年5月 第95页
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建议中老年人：入夏后，“碱性蔬菜”韭菜、山药多吃些，健康度夏
建议中老年人：入夏后，碱性蔬菜南瓜、韭菜、山药多吃些，轻松度夏一年一度的夏季又来到了，每年到了夏季以后，气候温度就会不断上升，我们这边的温度已经破了30度，实在是太热了。在这样一个天气炎热的夏季里，我们一定要记得多吃蔬菜，在面对众多蔬菜的时候，一定要多吃碱性蔬菜。不同性质的蔬菜，会适用于不同的季节，在夏季这样炎热的季节里，多吃碱性蔬菜，才能让我们体内的酸、碱平衡。因为夏季天气是很炎热的，我们人体很爱出汗，这样一来身体中的碱性物质，就会流失过多，多吃碱性食物，就能及时为身体补充营养，身体就会更健康。为此，我今天就要来...
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建议中老年：3种水果要多吃，消炎杀菌，提高免疫力
肺部是身体中非常重要的一个器官，它主要的功能是进行气体的交换，将我们所附进去的新鲜氧气在身体中转化为二氧化碳排泄出去维持我们身体正常的运作，所以肺部的健康状况是尤为重要的，如果肺部一旦出现功能下降，不仅仅是影响着人的呼吸。大多数人的周围都有人或多或少的得过肺炎，这是临床上非常常见的一种感染疾病，特别是容易发生在儿童的身上。同时也让我身体的各个器官以及免疫系统受到很严重的影响，所以在生活过程中，大家一定要多加注意对肺部的保护，尤其是现在空气质量逐渐的下降或者是经常做一些肺部伤害比较严重的人，就导致肺功能逐渐的下降，除...
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夏季一杯茶，老来不眼花，建议中老年人常饮4水，口感丰富营养佳
人一上年纪后眼睛就不像年轻时那么好用了，很多中老年人想要看清楚东西都要借助老花镜才能看清。而这种自然的老花状态属于正常现象。但有的人老花出现的早，有的人老花出现的晚，这与人体自身和保养有很大的关系。那么，有什么方式可以延迟老花的时间呢？或者说有什么方式能让老花的现象得到改善呢？其实，饮茶就是一个既健康又养生的方式。因为茶中含有丰富的维生素A、维生素B1和胡萝卜素，对眼睛有很大的好处，今天就来介绍4款既适合夏季的同时还能明目的茶，供大家参考。第一种：决明子茶常喝决明子茶对眼睛好，可以说是人尽皆知的了。这是因为决明子中...
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肌肉，中老年人不容忽视的器官
人，只要活着，无论处于静态，还是动态，肌肉从没停止过工作。就算躺平了，难道你心脏不跳动(心肌)，肺不呼吸(呼吸肌)，胃肠道不蠕动消化(平滑肌)吗？肌肉一刻不停地提供动力，五脏六腑才能正常运转！人体任何动态活动更离不开肌肉的收缩舒张，产生动力维持组织器官的生理功能活动。每个人从一出生，身体就有639块能叫得出名字的肌肉。一块都不能少，大小不同，因人而异，遵循用进废退原则。主要分为控制身体运动的骨骼肌、构成內脏的平滑肌和构成心脏的心肌3大类。人们平常说的肌肉一般指骨骼肌。小伙伴们知道人是怎样成形的吗？《黄帝内经》里有描...
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福州一非法标会卷走上千万资金！受害者多为中老年人
N海都全媒体记者 陈晋太感谢法院为我们挽回了经济损失。这可是我们一辈子的辛苦钱，得知钱可能拿不到的时候，我们愁得吃不下饭、睡不着觉，现在总算可以安心了。5月13日下午，一起民间非法集资案件当事人向闽侯法院送来写着依法打击非法集资罪 尽心追回养老血汗钱的锦旗，并连连向法官道谢。闽侯法院相关人士介绍，2018年9月至2021年1月，被告人老陈等人在出租屋内开展标会活动，共组织闽侯辖区内80多人参会。2021年1月，老陈等人所组织的民间标会因无法偿还会款倒闭，并造成程某、张某、杨某等37名参与人损失共约1000万元。后参...
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中老年人该如何补充叶酸？补充叶酸有什么好处？需要注意些什么？
叶酸是对人的身体健康非常有利的物质，我们似乎只知道，孕期的妇女应该及时地补充叶酸，从而有利于孕妇的身体健康，防止腹中胎儿发育不良。其实，中老年人也应该补充叶酸，因为叶酸对于中老年人的身体健康同样有着非凡的作用。叶酸到底是什么？为什么它对中老年人的身体健康有着重要的作用？中老年人该如何补充叶酸呢？补充叶酸对于中老年人究竟有什么好处？在补充叶酸的时候需要注意些什么？什么是叶酸？我们在养生保健，尤其是孕期备孕、护理的时候，经常听到叶酸这个词。其实，叶酸是一种重要的B族维生素，它在人体内可以参与氨基酸的代谢和合成，对于维持...
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别大意！中老年人摔倒远比你想象更危险，预防要趁早
在我国，跌倒是65岁以上老年人伤害死亡的首位原因。在65岁以上老人中，平均每10人就有3~4人发生过跌倒。对于老年人来说，摔倒最大的风险是引发骨折，一不小心就是伤筋动骨一百天，更严重的还可能诱发其他急性病症。一般骨折的主要部位为髋关节、脊椎骨、手腕部等处，其中髋关节骨折最为严重，也被称为人生最后一次骨折，其死亡率可高达20%~30%。中老年人摔一跤，为啥就骨折了？中老年人为啥摔一跤就骨折呢？主要原因有两点。一是肌肉力量、反应速度都随年龄增加而下降，导致机体变得更加僵硬，平衡能力差，手脚不灵活，摔倒时反应不及时更容易...
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“银色守护”开启，中国移动助力中老年人安心网上冲浪
随着科技水平的增长，时代的进步，我们的生活越来越便利，越来数字化，年轻人接受新事物没有问题，手机上网冲浪等不在话下，但是请不要忘了，很多中老年人甚至连普通的微信聊天都不会，现在疫情当下又要扫健康吗，又要申领健康卡，很多老年人一头雾水，可以说是寸步难行都不为过，而中国移动作为运营商已经想到了这个问题，推出了银色守护计划，助力中老年人无障碍畅享移动新生活。一张中国移动的孝心爱心卡，中国移动有爱的推出了话费代缴服务，现在的年轻人估计没有人去营业厅交话费了吧，都是在各种APP上交费，但是很多老年人还是喜欢去营业厅交话费，中...
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入夏后，中老年人要做好“6不过”，助健康度夏，孝顺儿女要记牢
随着父母年纪越来越大，身体是否健康，也成为了子女们时刻关心的问题，作为子女的我们，有的时候要忙于自己的工作和生活，没有太多的时间来关心父母的健康状况，父母年纪大了每天应该吃些什么，该怎么应对天气不同带来的饮食改变呢？这些关于饮食健康方面的知识，不仅中老年朋友要关注，做为子女的我们也要时常关注，百行孝为先只有父母的身体健康了，才能让身在外地的我们心里更踏实，步入夏天，随着气温的升高，食欲也会随着变差许多，尤其是中老年朋友的肠胃吸收方面，更加不如年轻人，这个时候饮食方面就要引起重视，下面跟大家推荐：入夏后，中老年人要做...
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兰州广大中老年人群体及其家人，请注意这四类养老骗局！
自开展打击整治养老诈骗专项行动以来，城关区法院走进社区，为老人普法防诈做宣传。日前，城关区法院就高发的四种养老骗局，进行解密提醒并向老人支招，希望广大中老年人群体及其家人引起重视，避开诈骗圈套。投资养老骗局揭秘骗子可能会先在公园、超市、小区等老人聚集的场所给老人灌输投资的概念。接着通过组织旅游、参观、讲座、赠送礼品等手段博取老人的信任。然后就会告诉老人他们有个养老服务的项目，投资一定金额后，不仅可以享受利息，还能获得北上广、苏杭蓉等地的房屋居住权。投资越多，福利越好。对于老年人而言，这种方式表面看起来一并解决了投资...
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中移动和留言推中老年无障碍通信专区
新快报讯 今年世界电信和信息社会日的主题聚焦 " 面向老年人和实现健康老龄化的数字技术 "，中移互联网有限公司（以下简称中移互联网）持续关注老年人日常需求，推出系列适老化产品和服务，提升老年人数字生活的安全性和舒适度，不断增强广大老年群体对信息通信服务的满意度和获得感。为帮助老年人避开诈骗陷阱，中国移动和留言推出中老年无障碍通信专区，提供安全通信解决方案，通过将父母收到的未接来电或留言信息同步至子女或亲朋友好友的手机，帮助子女及时获知父母的异常通信情况，有效减少上当受骗的风险，保障老年人的财产安全。为了让更多的老年...
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中老年人请注意：这3件事别太勤快，对健康无益
随着年龄的增长，中老年人对健康问题越来越关注。为了追求健康、长寿，过有质量的老年生活，许阿姨在退休后过得特别仔细，凡是听说对身体有益的事情她都会去做。每天早上广场舞，上午爬山，下午陪姐妹逛街，晚上跟老伴去运动场散步。一天下来，累得她有些挪不开步，但她坚信只要坚持这种规律生活，身体一定能保养好。但周围的姐妹们却总是劝她别让自己太累：运动太多会伤身！虽然她的运动量还可以，但强度都不大，难道也会伤身体吗？带着疑问，许阿姨向医生进行了咨询。中老年人对健康的追求是值得推崇的，不过第一要适度，不管是运动，还是饮食，都要根据自身...
