老年痴呆的“原因”找到了: ３个习惯,戒掉！

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摘要：阿尔茨海默病是一种隐蔽的神经退行性疾病。具体表现为：记忆障碍、失语、失用症、失认症、视觉空间技能障碍、执行功能障碍、人格和行为改变。目前病因尚不清楚。那些在65岁之前发病的人被称为老年痴呆症；65岁以后发病的人被称为老年痴呆症。现在，由于年轻的心血管疾病，阿尔茨海默病的发病年龄也提前了。大约45岁，甚至30多岁，许多人可能不相信这一点，但从大多数人的饮食习惯和生活习惯来看，有一个根源可以找到。根据认知能力和身体机能的恶化程度分为三个时期。第一阶段（1~3年）：轻度痴呆。第二阶段（2~10年）：中度痴呆。第三阶段（8～12岁）：重度痴呆。三个习惯，我建议你尽快改掉：长期的饱腹感。最常见的大脑损伤行为是长期饱食的生活习惯。长期饱食很容易导致脑动脉硬化、大脑过早老化和智力迟钝。因此，坚持每餐只吃七分饱，保持头脑清醒，控制体重，减肥。

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打架应该都知道吃太多油腻的东西是许多中年人无法控制的，尤其是肉类。如果你吃得太多，血液中的胆固醇含量会一步步增加。高胆固醇人群患阿尔茨海默病的风险高3-5倍！久坐和经常静止不动对人的背部、腰部和腿部有害，但这并不是所有的伤害。因为研究发现，长期冥想也容易导致痴呆！因此，适当的活动可以提高记忆力，保持大脑年轻。核桃：增强记忆力。早晚吃几颗核桃可以促进大脑发育和增强记忆。然而，你不能吃太多。你一天最多可以吃4粒药丸。吃得太多会导致鼻出血、大便干燥等症状。花生：延缓大脑衰退。实验证明，经常食用花生可以改善血液循环，增强记忆力，延缓衰老。这是一种真正的“长寿果”。鸡蛋：促进大脑发育。鸡蛋富含卵磷脂、蛋黄和甘油三酯。这些物质在神经发育、促进大脑发育和增强记忆方面起着重要作用。

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马上就要周末了，小编专门给大家准备了精美的故事：从前有个小和尚，出家才半个月，就跟着师傅去化缘。小和尚路过一个热闹的集市，看到满地铺的鱼肉，禁不住垂涎三尺，可是师傅在身边，又不敢去买肉吃。这种无奈的心境折腾了他好几天，弄的浑身不舒服。第四天，他终于忍不住对师傅说：“师傅，你看，满街的肉都在飘香，让我们一块吃吧!”师傅顿了顿，说：“可以。你去化缘，化到一千家，我就买肉给你吃。”小和尚频频点头，捧个钵就去化缘了。小和尚用佛心打动了许很多人，他们纷纷解囊，给他帮助，很快到一千家了。师傅把一切都看在眼里，心里很为小和尚高兴，于是再问小和尚：“你还想吃肉吗?”小和尚双手一合：“阿弥陀佛!师傅，佛在我心中，我全心向佛，心无杂念，哪还想吃肉!”小和尚想吃肉而不能吃肉—困惑,一心化缘—全心学习,心无杂念—走出困惑,向佛—学有所成

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