建议中老年人，这5种“零食”要常吃，补充营养，早吃早受益

建议中老年人，这5种“零食”要常吃，补充营养，早吃早受益

对于中老年人来说，忙碌了大半辈子，身体状况也是大不如前。所以就别把日子过得那么节约，该吃吃该喝喝，也到了可以好好享受生活的时候了。

但是很多中年人一贯的节俭思想使他们舍不得花钱。但其实他们的子女也希望自己的父母可以对自己更好一点，身体健健康康的比什么都强。因此建议中老年人要多为自己补充营养，平时没事的时候常吃这5种“零食”，早吃早受益。

1.红枣夹核桃

说到健康的零食，红枣和坚果类的零食必须榜上有名。而要说家里老年人最喜欢吃的还得是这款红枣夹核桃。红枣与核桃的奇妙碰撞，让你一口就能品尝到两种营养，红枣的香糯加上核桃的清甜入口瞬间就能捕捉到你的味蕾，回味无穷~

我们可以从外观直接看到这款红枣夹核桃的成分配料，只有红枣、核桃、芝麻粒以及少量的蜂蜜调和，纯食材的搭配，营养双倍加持，让中老年人吃着也更放心，更不用担心会给身体带来任何负担。

2.黄鱼酥

众所周知，鱼肉中富含多种氨基酸和矿物质以及人体必需的多种微量元素，食用价值非常高，而且经常吃还有补脑益智的好处，很适合中老年人常吃。

但是鱼肉制作比较麻烦，不如直接囤一些黄鱼酥，打开袋子就能直接吃，超级方便，而且丝毫不用担心会有鱼刺卡喉咙的顾虑。

经过高温烘焙而成，口感酥酥脆脆，肉质鲜嫩可口，而且经过手工去除了鱼头和内脏，按出来直接嚼着吃，一点都不会浪费。

3.黑芝麻丸

别看黑芝麻小小的一个很不起眼，但是它的营养价值可是其他谷物难以比拟的。特别是与黑豆、黑米搭配起来做成这款黑芝麻丸，对人体的益处更是没得说。

纯食材的搭配使得口感更加细腻香醇，蜂蜜的加入还增加了淡淡的甜味，打开盖子就能闻到浓郁的芝麻香味，吃一口更是软糯Q弹有嚼劲，简直不要太好。

制作工艺沿用传统技术，真正地做到了九蒸九晒，纯手工磨制成粉、搓制成丸，不掺杂任何化学合成添加剂，吃起来更放心！

4.红豆茯苓八珍糕

这款红豆茯苓八珍糕表面是一层浓郁的芝麻粒，内馅采用红豆、茯苓、黑米、山药、紫米、白芸豆等8种食材。经过传统工艺制作而成，非油炸0添加0蔗糖，口感绵密丰富，营养也很全面，更不用担心吃完会给身体带来额外的负担。

多种健康食材的有效搭配使得这款红豆茯苓八珍糕营养更加均衡，包含多种膳食纤维以及维生素，特别适合中老年人食用。而且这款八珍糕用料充足，每一口都能吃到浓浓的营养谷物，当主食也很合适。

5.七度方益颜糕

人一旦上了年纪，体内的气血流通就会受到阻碍，这个时候就需要多吃点有助于促进气血运行流畅的食物，而这款七度方益颜糕就是最好的选择。金时族

它里面都是红枣、枸杞、红豆这类滋补好物，经过现代化技术的精细研磨以及低温烘焙制作而成，粉质细腻，更适宜中老年人身体吸收和消化。

多种营养食材经过有效搭配相辅相成，口感软糯香甜还带有浓郁的花香味，吃上一口，味蕾和营养得到双重满足，营养美味嚼着吃。

今天的零食分享到这里就结束了，建议中老年人要好好照顾自己，平时多吃这5种营养小零食，身体健康比啥都强。