晨读丨4月17日，关注健康每一天

【健康提醒】

孩子拒绝吃药，请勿用果汁送服

孩子抗拒吃药，家长会将药混到果汁中喂服。对此，天津市儿童医院药剂科专家指出，有些食物与药物混合，可能会影响药效，甚至出现副作用。

果汁中含有维生素，会影响人体肝脏中一部分酶的功能，缺少这些酶的催化，有的药物不能被及时分解，从而影响药效。果汁中的酸性物质会对孩子的胃肠黏膜有刺激性，药物和果汁叠一起，会增强对胃黏膜的刺激。果汁中的果酸也会影响抗生素在体内溶解，导致药物在体内停留时间过短而降低药效。

【运动健身】

天热跑步，宜选择纤维织物衣服

天气越来越热，在高温环境中跑步会面临脱水、中暑的风险。中国疾控中心提醒，天热跑步一定要牢记下面这些预防措施。

选择合适的跑步路线，跑步时间宜选择上午10点以前或下午4点以后。尽量建议选择合成纤维织物（如聚酯纤维类），因为它们会吸走皮肤上的水分，从而产生冷却蒸发吸热效应。跑步前涂抹防晒指数（SPF）15以上的防晒霜，并戴遮阳帽、太阳镜等，保护身体免受紫外线伤害。要保持身体水分充足。在运动前、运动中和运动后都要补充足够的水分。

【中医养生】

提高免疫力，试一试这两款药膳

广东省中医院肝病科池晓玲教授推荐两款食疗方，适合不同人群在这个季节提高免疫力。

①扁豆山药粥有益气健脾、理气和中的功效，适合当前节气气虚偏盛者：扁豆60克，淮山药60克，粳米50克，陈皮5克。扁豆先泡60分钟，再将所有用料全部放入砂锅中，加适量水，煮至米烂粥熟即成。②藿香砂仁饮有温中益肺祛湿之效，适合当前节气素体偏寒者：广藿香10克，砂仁5克，黄芪20克，红糖适量。将前三味洗净，加适量水煮沸，取汁，加入红糖即可。

【医学探索】

增强因子α有望打开治疗代谢紊乱新思路

《美国国家科学院院刊》发表论文指出，一种被称为增强因子α的蛋白可调节小鼠体重，或有望为代谢紊乱带来新疗法。

结果发现，与普通小鼠相比，无论是正常饮食还是高脂肪饮食，没有增强因子α的小鼠都更瘦，体力活动也更多，但并没有明显多吃食物。因此，研究人员认为增强因子α在身体中的作用之一是在缺乏食物时减缓新陈代谢。研究人员指出，增强因子α与新陈代谢的联系表明，抑制或扩大增强因子α的影响可能对许多疾病有用。

【知识更新】

忽胖忽瘦，心血管疾病风险更大

《心血管糖尿病学》刊登研究指出，相比一直胖，忽胖忽瘦对心血管健康的危害更大。

研究共纳入4073名2型糖尿病受试者，随访6年后发现，体重指数变化大与心衰事件风险高密切相关，且独立于传统风险因素和基线肥胖水平。研究人员提醒，除注意体重指数的绝对量外，更要注意体重指数的变量，忽胖忽瘦可能比纯粹的胖瘦危害更大。如果体重在短时间内变化幅度和波动过大，会打破身体内分泌系统平衡，导致心血管收缩舒张功能异常，从而诱发心血管病。金时族

新京报记者 刘旭 整理

校对 付春愔