目前老年人的养生已经成为了一个重要问题，因为人一旦进入老年之后，都或多或少的会出现一些不适症状甚至是疾病，所以老年人就需要着手于养生的工作。尤其是一部分患有疾病的老人做好养生保健才能够延长寿命。

老年人会有哪些衰老特征？

1、衰老

老年人需要面临的一大主要问题就是衰老，因为进入老年期的时候，人体组织结构就会进一步老化，每一个器官功能都会逐步衰退，出现障碍。所以不论是健康的老人还是患病的老人，都会逐渐出现严重的问题，针对这些问题，就需要选择相应的方法来应对，否则，严重的情况下甚至会危及生命。

2、活动功能下降

老年人的活动能力明显下降，这是身体老化带来的一种问题，这就导致一部分老年人容易在生活中受伤，而老年人受伤恢复起来是比较困难的，还会受到多方面的影响。因此老年人注重养生就可以提高身体素质，能够帮助受伤的老人更快的恢复，避免出现生命危险。

3、老年痴呆

老年人进行养生的一大原因就是预防老年痴呆，因为这是随着年龄增长逐渐增加发病率的疾病，大部分的中老年人都有可能会患有老年痴呆，这不仅仅影响到了身体健康，还会导致认知障碍，甚至是记忆力缺陷，对于老年人来说会严重影响生活质量。而想要预防老年痴呆，通常就只能够进行早期的养生锻炼，来维持大脑神经功能，这样才能长期保持自己的意识和记忆力。

4、慢性疾病发展

人到了中老年之后，多多少少都会出现一些疾病，比较常见的就是各种慢性病，肩疾病到了老年之后是会引发各种严重病症的，所以中老年人为了预防这些疾病就有必要进行养生。养生除了是控制疾病的一种方法之外，还可以针对各种严重的并发症进行预防，排除老年人可能存在的危险因素。

5、身体代偿能力不足

老年人不仅仅是容易患有疾病，或者是受到外界因素的威胁，老年人自身的代偿能力也是比较差的，因此，一般就很难应对各种病症出现的变化作出调整。而养生则是一种帮助老年人维持身体代偿功能的一种方式，可以帮助老年人长期保持自身的免疫能力，避免应对疾病的时候束手无策。

老年人应该怎么养生？

老年人如果想要做好养生工作，首先就要明确自己身体可能会出现的问题，因为到了老年已经不是单纯的疾病或者是不良反应，一般是多种问题引发的身体机能老化，所以老年人就需要根据自己的具体情况来选择养生方法。除此之外老年人应该更加注重对自己身体的保养，而不是对疾病的治疗，因为在疾病发展到一定程度，尤其是老年人身体耐受能力变差之后，长期治疗对老人也是一种伤害，因此延长寿命才是根本。金时族

老年人是需要重视养生的，这是因为老年人身体最容易出现各种问题，一旦问题严重，将会出现不可逆的伤害，因此老年人需要明确自己，比较合适的养生方法，并且长期保持养生的习惯。

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参考资料：

1、《患病老人需补充营养？专家：切记不能着急》红网，2021-03-06

2、《老年人需不需要保健养生？医生这样说》黔南广播，2020-01-15