性生活后，男性该如何避免排尿困难？做好3件事，才能更好的防治

随着年龄的增长，身体的各项功能也会逐渐的开始出现退化，一些在年轻的时候没有出现的毛病，很可能就会随着年龄的变化而逐渐的出现。这种变化，相信中年人的体会是非常深刻的。当然，在这些疾病中，最让人难以启齿的应该就是属于生殖方面的疾病了。很多中年男性都会在遇到这种情况，那就是在与妻子同房以后，发现自己会出现好几个小时排不出尿的情况。不管自己是多喝水，还是增加去厕所的频次，都没办法排出尿来。这种想尿又尿不出来的感觉，究竟是怎么回事呢？要想搞明白这个问题，首先要知道我们的身体是怎么排尿的。

人体的排尿机制

排尿这个动作看似很简单，但是对身体内的运作来说，那可不是一件简单的小事了。

当身体产生尿意时，我们的大脑会发出指令，这时相关的神经系统就会出现兴奋，这种兴奋传到膀胱以后会逼迫尿肌收缩、括约肌出现扩张，再加上一系列的肌肉变化，进而导致膀胱内的压强出现变化，逼迫尿液从尿道排出。

性生活后为何会出现排尿困难？

其实，当男性的身体处于兴奋状态时，排尿的通道暂时是关闭的，这主要是为了让男性的生殖器官可以正常的发挥作用。在性生活结束后，海绵体内的血液会迅速的流入人体循环中，膀胱括约肌的紧张状态才能慢慢的解除掉，人体才能正常的排尿。但是，如果在这个过程中，参与排尿机制的相关肌肉的收缩还没有解除的，就可能会出现排尿困难的现象。不过，正常来讲，一般在一到三个小时内，这种状况都会慢慢的得到缓解。所以，不必要太紧张。不过，如果你经常性的出现这种状况，并且持续的时间很久的话，建议最好到医院进行检查。

要想避免排尿困难，这3点要注意

1、避免过度兴奋

这个其实很好理解，如果你在夫妻生活开始之前身体太过兴奋的话，是很可能会在结束后出现不能及时收缩尿道肌肉现象的。所以，要想避免出现排尿困难，最好的办法就是不要太过兴奋了。

2、尽量在事前排尿

其实，身体里面有尿液存在，对夫妻生活的进行来说是非常不好的，很可能会对膀胱造成不必要的压迫。所以，为了身体健康和夫妻生活的顺畅，建议最好事前可以去厕所排一次尿。

3、做好心理疏导

其实，当身体出现排尿困难以后，大部分情况下是不需要治疗的，但是要做好心理建设。其实，很多人后续出现加重的情况，大多都是因为心理压力造成的。所以，在偶尔的出现排尿困难以后，不要给自己施加太多压力，做好心理建设就好了。