上了年纪的中老年人，在日常生活中，尽量不要主动想这3件事

一个人的年龄越大，身体的新陈代谢功能就越差，这是大自然更新换代的规律，也是任何人都逃不过的事情。体内旧的东西释放不出去，就无法接受新的，大家的情绪也是这样，我们只要仔细观察就不难发现，晚年自己总是莫名其妙的伤感，遇到什么难过的事情时，更是久久不能释怀。这是很正常的现象，但这里还是要告诉所有人，情绪的好坏会直接影响身体健康与否，如果你想做情绪的主人，让自己的状态变好，日常生活中一定不要反复想着3件事情，这才是聪明人的做法：

第一，已经过去的坏事

所有已经发生的事情都不可能从头来过，要想降低一些不好的事情，带来的恶劣影响，我们绝对不能放任自己沉浸在后悔的情绪中无法自拔，因为这样对扭转结果有百害而无一利。当下只有做点实事才最重要，大家可以找自己的至亲商量解决办法，在没有确定该做法能取得明确效果之前，最好不要随便告诉别人，闷声做大事才是聪明人的做法。

当然对普通人来说，将自己的消极情绪立马收住，显然是很难做到和不科学的，此时我们可以在心里默想独自伤感有用吗。如果得到的答案是否定的，最起码自己能尽快地重振旗鼓，将个人有限的精力重新投入到新的事情当中。

第二，自己没有价值

很多老人尤其是刚刚退休的人，会打心底感觉自己的价值不再被认可，这个世界好像也不再需要自己做什么事情，一看到那些每天忙碌却有目标和动力的年轻人，甚至会有些嫉妒。

其实在旁观者的眼中，老人之所以没有发挥余热的机会，完全是因为这个世界给他们提供的机会和舞台太少太小；以及上了年纪的人，已经用自己绝大部分的时间和精力，贡献出了自己的力量，是时候应该开始享受生活了。

所以我们不要总是妄自菲薄，也别觉得自己毫无价值、一无是处，毕竟没有前人的栽树，后人无论如何也没有办法乘凉。而且随着时间的推移，社会的主力军又会更换新一批人，所有人前赴后继才为社会主义事业做准备。

第三，孩子们过得如何

孩子们和父母的关系就是河水与帆船一样，河水的作用就是将帆船送往目的地，达到之后帆船就要离开，河水也不做挽留，继续奔腾在这条熟悉的江流中。同理当子女成家立业后，自己不要过多地干涉他们的生活，也不要每天脑子里想的就只有，他们离开自己以后过得好不好。因为这样受折磨的只有自己，最好的方式就是适当关心，跟孩子们保持亦远亦近的关系即可。