性生活多久做一次最合适？

很多朋友总是担心自己频率过高，甚至纵欲了，

那正确的啪啪频率应该是怎样的呢？

本文给大家带来4个靠谱的啪啪频率参考

Ⅰ美国医生给出的参考频率：

Ⅱ《素女经》推荐的啪啪频率参考：

原文：人年二十者四日一泄，三十者八日一泄，四十者十六日一泄，五十者二十日一泄，六十者闭精勿泄，若体力强壮者一月一泄。

Ⅲ孙思邈在《千金要方》中的描述：

原文：年二十盛者，日再施(一日两次)，虚者一日一施；年三十盛者，二日一施，虚者三日一施；四十盛者，三日一施，虚者四日一施；五十盛者，五日一施，虚者十日一施；六十盛者，十日一施，虚者二十日一施；七十盛者，三十日一施，虚者不泄。

Ⅳ美国性学专家金赛性学报告统计

原文：20岁左右时平均每周性爱7～10次，40岁左右时平均每周为1.4次，60岁左右时平均每周为0.5次。此外，男人在25~35岁、45～55岁属于两个阶段的性欲萧条期，但体力会自行恢复，不必惊慌，也不需要用药。65岁为第三个萧条期，适宜服用保健品。值得指出的是，男性终身有性，不要自我淘汰。

那怎么确定适合自己的频率呢？

具体标准应以事后第二天没有疲劳感，精神抖擞、心情愉快为宜。如果完事后感觉很疲惫，身体很不舒服，甚至有各种症状出来，比如腰痛头晕头痛等等，就说明你已经透支了，就属于纵欲了。

值得指出的是，只要保养的好，男性终身有性，不要自我淘汰哦~

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