老年人的夫妻生活，可以坚持到多大岁数？保持适当，好处多多

对于年近六旬的林大伯来说，在深圳过着稀松平常的日子，最让他盼望的还是寒暑假，老伴会从老家赶来照顾他们的起居，也只有在那个时候，林大伯才觉得狭小的出租屋有了家的感觉。

上班后家里早已热热闹闹地吃了饭，收拾了房间，夫妻生活又回到了正常状态。

他说:"我们做题速度快，一般十分钟就能解决问题。"林大伯对笔者说。你看，我儿子今天又在小区里玩了……林大伯一边和记者聊天，一边拿起手机。你怎么不给他打电话？记者问道。林大舅笑起来有些腼腆:"偶尔被儿子发现，会说老不正经，为老不尊，所以我们都是趁他出去上班，体验一把老年人该有的乐趣。"

人到老年，早该"刀枪入库","马放南山"的观点深入人心，但实际上对于老年人来说，无房可置的性需求，恰恰是最容易被忽视的。

老年人，难道就不配过夫妻生活吗？

老夫老妻过日子？这是一个非常严肃的问题。在很多情况下，这两个人之间似乎是风马牛不相及的两回事。但如果仔细想想，却又觉得很有意思。为什么会这样呢？在许多人看来，两者并没有什么联系。 欲这种东西，属于血气方刚的青年。

据世界卫生组织2016年发布的《关于老龄化与体育的全球报告》显示。

57-64岁年龄组的被调查者中，夫妻生活活跃者占73%;65-74岁年龄组的夫妻生活活跃者则占53%；

75岁年龄段的，夫妻共同生活者占26%； 美国国家健康研究中心最近发表一份报告说：尽管目前没有证据证明老年痴呆症会对配偶造成威胁，但是越来越多的证据显示，老年人可能比年轻人更容易受到老年性疾病影响。其中包括痴呆。 在高年龄组，老年伴侣表明人们每周仍会有1次甚至更多的夫妻生活；

事实也证明，夫妻生活并不是年轻人能胜任的，老年人同样需要维持和谐的夫妻生活。

然而，这样一个正常存在的事物，却因为世俗的眼光，长期被忽视，甚至受到压抑。

鳏寡孤独，当老年人长期独居时，笼罩在他们身边的只有苦闷，寂寞，无性，如期压抑的气氛，最终导致的结果，大概有以下两种：1.孤独。

1）老年人逐渐成为性病重灾区

据中国疾病预防控制中心统计，近年来我国老年人群，尤其是60岁以上男性人群感染艾滋病的报道数量呈递增趋势。 2012-2018年由原来的8000多份增加到24465份。 在这个数字背后有哪些原因？据了解，目前我国已有超过6000万80多岁及以上的高龄人口，他们当中大部分人已经或即将进入老龄化社会。 这些患者中，有一部分人的生育能力已经丧失，但仍坚持采取各种避孕措施； 更有人连艾滋是什么也不知道，直到生病才被告知。jinshizu.com

2）老年人性犯罪事件频发

从新闻媒体中，我们看到了相当多的关于一位老年人性侵少女的新闻。 在这类新闻中，我们不难发现，这些报道往往是通过对少女的描述来表现自己的观点和立场。这种做法，不仅没有起到揭露犯罪的作用，反而引起了公众的反感和不满。

当老年人正常的欲望不能通过适当的渠道宣泄，只能苦苦压抑，一旦脑内的道德底线崩溃，就会丧失伦理意识，采取极端的方式发泄。

夫妻生活得当，对身体健康更为有利

实际上，老年人不仅仅只需要过夫妻生活，适当的夫妻行为对老年人的生理帮助很大。

一，适当的夫妻生活能促进新陈代谢，增强体内各脏器和组织的功能。 特别是对于老年人来说，夫妻生活对身体机能有积极作用。夫妻之间的情感交流，不仅可增进相互理解与支持，而且还有利于延缓衰老进程。此外，夫妻生活也会提高家庭幸福感。 其次，适度的夫妻生活还能刺激肾上腺分泌更多的激素来维持机体的健康状态，从而提高人体的免疫系统，延长老年寿命。 最后，夫妻共同生活可以加速血液循环，使肌肤光润细腻，有利于预防老年皮肤病变。

不管是亲吻、牵手、拥抱还是夫妻生活，带来的自信和积极的心理暗示作用都能排解孤独、提高生活满意度、预防老年抑郁、延年益寿。

但是老年人毕竟在体力和机能方面都不如从前了，所以老年夫妻的生活也有自己的特点。

1.不要纵欲过度

怎样才算适度？ 实际上是有公式计算的。 这个"夫妻生活公式"中,"频率"和"年龄"排在首位，分别为9‰和9‰。 这个比例如果大于10就属于适度了，否则就是过度或者不适度了。 对照以下图表，可参照各年龄段使用频次。

唐代药王孙思邈是这样描述老年人的:"五十者，二十日一泄；六十者，即闭精勿复泄也，若体力犹壮，一月一泄。"

即大部分老年人的体力和能力衰退，六十高龄的老年人没有慢性疾病，身体强壮，仍可维持每月房事频率，而六十高龄以上的老年人，如七十高龄的老年人，每隔十天再增加房事频率，建议四十天左右进行夫妻生活。

2，不盲目用药

老人们的力量是有限的，但是要想满足伙伴们的要求，也许要借助于一些药，借使力来实现。 比如，一些老人喜欢服用阿司匹林等抗血小板制剂，以减少血栓栓塞风险。这些药物都能有效地降低血液粘度和红细胞聚集性，从而起到抗栓作用。这一点是毋庸置疑的。 但在老年群体中有心血管基础病发生的病例也不鲜见，且一味用药，在夫妻生活过程中易引起情绪激动、动作剧烈，对心脑血管疾病产生负面影响。jinshizu.com

3.注意卫生

老年人普遍存在安全防范意识和卫生意识不足的问题。 很多人认为夫妻性生活后就应该进行清洁消毒工作。其实这对身体健康并没有好处。因为在正常情况下，夫妻性生活后不一定要做清洁消毒工作。。 夫妻生活不规律，不注意清洁卫生。 而清洁卫生恰好能防止疾病感染。

老年生活重数量，轻质量； 老年人在与伴侣相处时需要注意一些细节问题。一，保持亲密感，避免过度依赖。老年人对性爱有一定程度上的排斥心理，如果不能很好地满足对方的需求。 夫妻生活完美无缺，不必追求到哪一步，或许仅仅是耳鬓厮磨而已，双方在心理和生理上也得到了治愈，为两人亲密无间的感情增进了不少，这也是一种彻头彻尾的爱。

一张麻将桌，一场广场舞，不应该是他们退休生活的全部，线下活动只能活动筋骨，却不能抚慰灵魂，合理的夫妻生活，无论何年何月，只要合乎法纪，绝不是一件羞耻的事。