阿尔茨海默氏病的祸端被揪出，这些被国人推崇的好习惯，劝你早改。

饮食越清淡越好。

随着生活水平的提高和人们饮食的多样化，平时很多人认为吃太多肉不仅会导致肥胖和慢性病，所以他们会选择素食和清淡饮食。但如果长时间不吃肉，不仅会吃营养摄入量不均衡，还会导致营养不良，影响各器官的正常功能，不利于身体健康。还可刺激脑神经异常紊乱，出现阿尔茨海默氏病的问题，因此在平时要及时纠正，保持合理均衡的饮食搭配。

睡得太多。

保持高质量、充足的睡眠对人体健康也很重要。如果长期睡眠不足，很容易导致身体抵抗力和免疫力下降，也会降低患慢性病的概率。因此许多老年人认为，睡得越多，对身体就越有利，但对于一些老年人来说，睡得越多，反而会影响个人健康，还会降低自身免疫力。因此在平时，只要保证每天睡7个半小时左右，而且随着年龄的增长，睡眠时间也会缩短，保证6~7小时的睡眠，也有利于身体健康。

太干净了。

虽然爱卫生是一个很好的行为习惯，但很多老人在平时也会把家打扫得一尘不染，身上的衣服要洗很多次，而且很多老人为了保证身体的清洁，服用抗生素。长此以往，会降低自身免疫力，破坏自身保护屏障，降低各器官活性，加快神经细胞老化速度，增加患老年痴呆症的概率，对身体不利。

因此说，像上述几种行为习惯，也是阿尔茨海默氏病的一大祸端，劝你还是赶快改掉为好，而当患上阿尔茨海默氏病时，人们也会出现一些异常表现，下面几点，希望你不要不在意，及时改正，保持大脑正常工作，保护身体健康。

阿尔茨海默病，四种症状或一目了然。

最近记忆力下降。如果一段时间内记忆力经常下降，经常丢失，其实这也是阿尔茨海默氏病的早期症状。如果出现这种情况，要尽快就医，避免加重病情。

语言能力下降。对于一些老年人来说，语言能力下降也是阿尔茨海默氏病的早期症状。如果前言平时不搭后语，说话比较混乱，其实这也是阿尔茨海默氏病来临的信号。希望你尽快就医。jinshizu.com

肢体功能不断下降。对于一些患有老年痴呆症的人来说，他们的肢体功能通常会不断下降，导致行动不便和动作缓慢。因此，在这种情况下，他们应该尽快去医院检查和治疗，以避免老年痴呆症的发生。

个性明显改变。事实上，阿尔茨海默氏病患者在早期，性格也会发生一定的变化，往往会变得越来越自私，而且不分场合，不注意自己的行为举止，这也是大脑逐渐退化的信号，希望你平时能注意适当的调理。

把两件事做好，帮助你不痴呆。

经常补脑。

为什么现在阿尔茨海默氏病患者越来越多，是因为人脑活动减少，神经代谢变差，所以保养大脑刻不容缓。此时，萃枫苷成为大脑健康的救星。萃枫苷对抑制脑功能衰退非常重要，是修复脑神经的重要物质。中老年人适当补充萃枫苷，可以改善中风后遗症、阿尔茨海默氏病、记忆力减退、失眠健忘等脑部疾病和问题。因此，在老年人的日常生活中，应该多补充萃枫苷，以免大脑受疾病的威胁。

多锻炼。对老人而言，年老后，还应注意多锻炼，适当散步，有利于维持大脑的正常功能，防止大脑过度老化。还能增强自身抵抗力和免疫力，保护身体健康，因此年老时，坚持多锻炼，有助于使你老了不痴呆。