快来查收你的十大补品！每天吃两口，癌症远离你

据相关数据统计，胃癌是全世界范围内发病率最高的癌症之一，也是中国第二大常见肿瘤。全球每年增加934，000新发病例。相比其他国家，中国的胃癌形势更加严峻，42%（近40万）的新发病例数是在我国，胃癌在我国的患病率和死亡率均是世界平均水平的两倍多，大约每2～3分钟就有1名中国人死于胃癌。

下面这些天然养胃药大家可一定要收好！每天吃两口，修复胃黏膜，恢复胃动力~

01粳米

粳米，大米的一种，是常见的主食之一，各地均有种植。中医认为，其味甘，性平和，具有健脾养胃的功效。以粳米煮粥，熬至浓稠，是最养人的平价补品。

02小米

小米，即粟，属于五谷之一，色泽亮黄，米粒细小圆润，富有蛋白质和维生素。《本草纲目》中记载：小米治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。在各色的米粥中，尤以小米粥最为养胃健脾。单用小米即可煮出香甜美味的粥品，若觉得味道寡淡，也可以加上红枣、莲子、南瓜、百合、红糖等一起熬制。

03芜菁

芜菁是盛产于新疆的一种植物，它也被叫做恰玛古，具有很好的开胃健脾的效果，温补胃部，可以帮助缓解，寒气入胃部引起的胃痛、食欲不振以及消化不良等现象。

04花生

花生不仅美味，而且还含有多种微量元素。可以修复胃粘膜，使有害物质对胃损伤。此外，花生中含有的植物蛋白可以修复胃粘膜，增强修复能力。

05菊花茶

菊花是生活中常见的一种养生花茶，对胃火旺盛、口臭有很好的改善作用，其中的营养物质还能帮助我们抑制幽门螺杆菌。平时多喝菊花茶，或助你修复胃黏膜，远离胃病。金时族

06银耳

银耳，具有益气清肠、补脾开胃的功效，通体洁白，耳花硕大，肉质肥美。在古代，野生银耳是不可多得的滋补圣品，只有皇亲贵族才能享用。新中国成立之后，古田县成功研发出了人工培育银耳的方法，银耳得以走向千家万户。

07紫甘蓝

紫甘蓝是常见的一种蔬菜，其中含有丰富的纤维素和花青素。平时多吃点紫甘蓝，能够帮助促进肠道蠕动，促进消化，而且还有助于减少胃部胀气，有利于肠胃的健康。

08猴头菇

猴头菇，是一种比较名贵的菌类，未成熟时菌体为白色，成熟后呈黄棕色，外形酷似猴子的脑袋，由此得名。猴头菇兼具食用和药用的价值，性平和，可以补脾益气，促进消化。猴头菇的蛋白质含量非常高，此外还具有多种维生素，可以有效地保护胃黏膜，对胃溃疡、胃癌等消化道疾病有显著的疗效。猴头菇常用来煲汤，在煲骨汤或者鸡汤时加入适量猴头菇，再煮至软烂，汤品鲜美，颇具滋补效益。

0金时族9猪肚汤

中医讲究形与形，猪胃相当于人的胃，所以常被用作养胃的食材。现代医学研究也证实，猪胃中含有大量矿物质和维生素a，能真正滋养胃。

010南瓜

南瓜，性温，味甘，南瓜的营养价值非常高，富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动。南瓜内含有果胶，可以保护肠胃黏膜，免受粗粝、辛辣食物的刺激。此外，还具有提高免疫力、降低胆固醇、清热解毒、防癌等功效。南瓜可以说是浑身是宝，除了日常食用的部分之外，南瓜子可以有效地驱除人体内的寄生虫，降低胆固醇，预防结石等。采摘南瓜藤蔓上鲜嫩的部分，可用来清炒或煮汤，具有清肺解热的功效。

日常生活种，除了以食养胃，我们还要养成养胃的好习惯哦~

1、做好胃部保暖工作

夏天天气炎热一些人睡觉时怕热，养成不爱盖被子习惯。但是经常不盖被子，会让胃部受凉，从而影响胃部健康。

所以平时能做好胃部保暖措施很重要，避免胃部受到寒冷刺激而影响消化，胃部得到保暖，才能让它正常发挥消化能力。

2、尽量避免药物刺激

是药三分毒，药对胃部伤害最大。所以患上疾病时用药方面需要谨慎，一些药物对食道和肠黏膜会造成刺激，引发一些肠道后遗症。

药物选择尽量选择中成药，并在饭后服用为好，最大限度保护肠胃不受到刺激。

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