关注老年人情绪变化，防止老年抑郁症

不知道你是否遇到过这种情况，家里的老人经常感到不适，有时睡不好或吃不下东西，经常感到胸闷、气短、头痛、疲劳等。多次去医院体检，没有发现任何异常，但老人仍然感觉明显不适，遇到这种情况家人应该注意。

这种情况可能表明老年人患有老年抑郁症，与年轻人不同，老年人的抑郁症状很容易被身体症状掩盖。老年人往往不愿意承认自己患有抑郁症，耽误了治疗。据统计，患有抑郁症的人中，老年人占40%。事实上，无论何种类型的抑郁症，后果都是极其严重的。抑郁症容易让人产生自杀念头，老年抑郁症也很容易引起身体疾病，如心肌梗死、高血压、冠心病和癌症。因此，家庭成员必须熟悉老年抑郁症的症状，及时发现，及时疏导和治疗，以最大限度地减少危害。

易导致老年抑郁症的六大因素：

1. 空巢：出门一把钥匙，进门一盏灯；聊天靠电话，陪伴只有电视，这句话是许多空巢老人最真实的写照。大多数空巢老人缺乏陪伴和照顾，导致孤独感和被遗弃感，这很容易导致抑郁和焦虑。

2. 家庭变迁：随着年龄的增长，许多老年人的心理承受力逐渐减弱。家庭冲突、亲子关系、亲友死亡等家庭变化对老年人的心理都是沉重的打击。尤其是空巢老人，没有人倾听他们的烦恼，很多话只能埋在他们的心里。随着时间的推移，他们的意志很容易下沉，这会增加患抑郁症的风险。

3. 退休生活不适应：有些老年人觉得退休后忙碌的生活突然变得无所事事，他们会不适应。与此同时，社会圈子突然变小，尤其是退休前在单位担任领导干部的老年人，已经习惯了被人包围的感觉，退休后，他们会有一种走凉茶的人的失落感。当这些情况发生时，老年人也容易患抑郁症。

4. 对疾病过于关注：一些老年人在得知自己患有慢性病后，特别担心病情恶化，有时他们甚至认为自己得了不治之症。这种对疾病的过度关注很容易导致抑郁症。

子女如何帮助老年人摆脱抑郁症：

1. 对子女们来说，最重要的是要关心：抑郁症患者最需要的是陪伴，不管有多忙，都应该多关心和陪伴老人。应该学会与父母耐心交流，而不是针锋相对。

2. 适当的运动：研究表明，运动与抗抑郁药具有相同的效果。在身体条件允许的情况下，老年人可以多出去散步、跳广场舞、打太极等，这些活动可以缓解心理抑郁。

3. 尝试接触新事物：拥有一项爱好，可以成为老年人良好的精神寄托。保持好奇心和不断获取新信息的心态，有助于消除心理压力。

4. 参加团体活动：患有抑郁症的老年人拒绝参加任何活动，拒绝见任何人，这只会使抑郁症恶化。参加集体活动可以缓解抑郁带来的孤独感，如下棋、练书法、绘画、老年合唱团等。同时，这些活动还可以多用大脑，有利于预防老年痴呆症。jinshizu.com

平日，我们需要更加关注老年人的情绪变化。如果出现老年情绪低落、焦虑多疑等情况，我们必须予以注意，以避免发生无法弥补的后果。最后，祝所有老人健康快乐！