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学习是老年人的“养心”之道

admin 文娱 2021-09-04 10:07:58 45 0

  

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  近日,笔者和几位老友在一起聊天,谈到对学习的看法,大家的认识都一致——认为应该保持学习的好习惯,每天要看看报,或通过电脑、手机来一个“碎片化阅读”。每天抽出片刻时间读一点书,既能增长知识、充实晚年生活、保持良好的精神状态,又利于健脑延缓衰老,或许还能防止一些疾病的悄然来袭。

  大家还认为,如今老年人保持学习好习惯是一件很容易做到的乐事,既有时间,又有条件,无须“囊萤夜读”,也无须“凿壁借光”。节奏不妨放慢一些,从容地“慢阅读”即可。在每天的日程里安排上读书这一内容就好。

  生活中,老年人从岗位上退下来,一下子成了时间的“富翁”,如果不主动安排点时间学习,那么,大脑的工作量就会大大减少,脑细胞退化的速度就会加快,思维能力与语言表达能力的退化也将逐渐明显。生理学家指出:脑子用得愈少,大脑退化的速度愈快。因此,老年人保持学习好习惯,活动活动大脑,保持和有所提升表达力,益处多多。

  如今在很多地方,积极面对老龄生活已成为绝大多数老年人的自觉行为和生活方式,爱学习、喜欢动脑的老年人越来越多。老年大学里常常一座难求。越来越多的老年人把老年大学当成退休后的重要学习场所。这不仅反映出老年人对新知识的渴望,而且表明他们想融入社会,发挥余热。

  然而,也有一些老年朋友总觉得退休后清闲自然是清闲了不少,但每天不知道干点什么才有意思,也不清楚做什么才能有益身心,长此以往,即便物质生活不断丰富,恐怕晚年的生活幸福指数尤其是“智慧”指数也不会很高。

  对有学习能力、无物质之忧的退休老人来说,是否可以每天静下心来,读点自己一直想读的书。每天和知识来个“零距离接触”,自己的精神生活也会日益充实。老年人晚年生活质量如何,包括阅读或写作在内的精神文化生活也是一个重要的衡量尺度。

  总之,退休在家的老人在可能的情况下,根据自己的实际情况,读读书、学学书画、写点小文章或看看影视节目后和老伙伴们一起交流交流吧!让学习来滋润心田,丰富日常生活,提升思想境界。活到老学到老,老年人保持学习的好习惯,把养身之道与养心之道完美地结合起来,那么,晚年生活就是有智慧、有情趣、有收获的。

  「本文来源:老年日报」

  □缪迅

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