学习是老年人的“养心”之道

　　近日，笔者和几位老友在一起聊天，谈到对学习的看法，大家的认识都一致——认为应该保持学习的好习惯，每天要看看报，或通过电脑、手机来一个“碎片化阅读”。每天抽出片刻时间读一点书，既能增长知识、充实晚年生活、保持良好的精神状态，又利于健脑延缓衰老，或许还能防止一些疾病的悄然来袭。

　　大家还认为，如今老年人保持学习好习惯是一件很容易做到的乐事，既有时间，又有条件，无须“囊萤夜读”，也无须“凿壁借光”。节奏不妨放慢一些，从容地“慢阅读”即可。在每天的日程里安排上读书这一内容就好。

　　生活中，老年人从岗位上退下来，一下子成了时间的“富翁”，如果不主动安排点时间学习，那么，大脑的工作量就会大大减少，脑细胞退化的速度就会加快，思维能力与语言表达能力的退化也将逐渐明显。生理学家指出：脑子用得愈少，大脑退化的速度愈快。因此，老年人保持学习好习惯，活动活动大脑，保持和有所提升表达力，益处多多。

　　如今在很多地方，积极面对老龄生活已成为绝大多数老年人的自觉行为和生活方式，爱学习、喜欢动脑的老年人越来越多。老年大学里常常一座难求。越来越多的老年人把老年大学当成退休后的重要学习场所。这不仅反映出老年人对新知识的渴望，而且表明他们想融入社会，发挥余热。

　　然而，也有一些老年朋友总觉得退休后清闲自然是清闲了不少，但每天不知道干点什么才有意思，也不清楚做什么才能有益身心，长此以往，即便物质生活不断丰富，恐怕晚年的生活幸福指数尤其是“智慧”指数也不会很高。

　　对有学习能力、无物质之忧的退休老人来说，是否可以每天静下心来，读点自己一直想读的书。每天和知识来个“零距离接触”，自己的精神生活也会日益充实。老年人晚年生活质量如何，包括阅读或写作在内的精神文化生活也是一个重要的衡量尺度。

　　总之，退休在家的老人在可能的情况下，根据自己的实际情况，读读书、学学书画、写点小文章或看看影视节目后和老伙伴们一起交流交流吧!让学习来滋润心田，丰富日常生活，提升思想境界。活到老学到老，老年人保持学习的好习惯，把养身之道与养心之道完美地结合起来，那么，晚年生活就是有智慧、有情趣、有收获的。

　　「本文来源：老年日报」

　　□缪迅