60岁，算不算老？世卫组织公开老年人的标准，过了年纪就要服老？

　　如果想要体验衰老的氛围，大家可以趁着周围去公园转转，一般都会遇到许多聚在一起的老年人，不妨加入他们的讨论，下下棋、喝喝茶……有时候看着公园里的老人们和和气气，脾气非常柔和，很是顺应天命的模样，但真正接触后，你也许会发现，他们之中的很多人，尤其是60岁这样的，很多其实并不服老。

　　“60岁就算老?”

　　如果从世卫组织公开的年龄标准来看，那么60岁还真就是属于老人了……60-89岁之间，都是属于老年人的范畴，如果超过89岁，那么就是长寿的老人，这和生活水平的提升有关，也和个人的体质、保养有关。

　　然而这种数据只是一个整体的标准，这方便了统计学，但每一个个体之间都有所差异，体质、心态、生活方式……所以一个人算不算老，不能仅仅用“60岁”来作为划线区分。

　　如果你年过六十，身体依然非常健康，面貌年轻，精神状态也很好，那么不服老这是应该的，世卫组织的数据也只是一个参考罢了。但如果这个阶段你的身体经常出一些“衰老”的表现，那么可能真的说明你老了，要懂得服老。

　　60岁后，出现哪些表现说明人需要服老?

　　牙龈萎缩，一些牙周病容易导致这个情况的产生，不过人在上了年纪之后，即便是没有牙周方面的疾病，也有可能出现这个问题。随着年纪的增长，人的口腔方面也在慢慢的改变，牙龈会慢慢地衰老后退，与牙齿的接触看上去不再那么紧密，看着松松垮垮，牙根有时都能很清楚的看见……

　　而且一喝稍微凉一点的水，牙龈就会觉得受到了很大的刺激，有些受不了，这个时候，就应该意识到，自己的牙口已经老了，人的衰老往往就是从这些不起眼的小地方开始的，人要注意服老。

　　睡眠时间降低，睡眠质量下降。大家应该都了解，老年人所需要的睡眠时间要比年轻人低一些，年轻人一般要保持8小时睡眠，但60岁后的老年人，有时只睡6、7个小时，就再也没有睡意了。出现这种情况，可不要沾沾自喜，认为睡眠时间短了，是自己身体健康不需要太多睡眠的缘故。不是这样的，所需要的睡眠时间短了，其实恰恰就说明，你的身体已经有所衰老，而且夜间有时也会出现惊醒的毛病。

　　上下楼梯开始变累，老年人很少会去专门测试自己的体能情况，所以需要通过一些日常生活中的小细节来判断。上了60岁之后，如果发现自己爬楼梯开始变得越来越费劲，而且以前好像没有这种情况，这就代表着你的体能已经出现了较为明显的下降，那么就不要不服老了。衰老是人体的自然规律，肌肉逐渐松弛、体能逐渐下降、器官逐渐退化……要接受自己变老的事实。

　　声音变得低沉沙哑，一个人的声音不可能永远一样，孩童时期，大家说话都是非常清脆的，充满这青春的气息。但随着年龄的增大，声音会逐渐地成熟、厚重、沧桑、沙哑……

　　所以如果你在60岁后，发现自己的声音逐渐沙哑，那么就要放平心态，坦然接受自己的身体已经变老的事实，衰老没有办法阻止，就好像你眼睁睁看着自己的声音逐渐变的沙哑低沉，却毫无办法一般。

　　视线变得模糊，人老了之后，视力一般也会有所降低，所以经常能看见一些老人在读书看报时，要眯起眼睛，凑近了看，其实这就是视力下降了，看东西有些浑浊模糊了，眼睛是心灵的窗户，是可以反映出许多东西的，所以如果在这个阶段，眼球逐渐浑浊，视线也变得有些模糊，就要接受自己或许已经衰老的事实。

　　一个人衰老与否，不应该仅仅关注年龄，还和人体出现的衰老行为有关，如果你年过60，进入了世卫组织定义的老年人范畴，并出现了以上的衰老表现，那么可能就真的需要“服老”了。