绝经期性爱，有滋有味

北京大学第一医院性健康共同照护门诊性治疗师 于书慧 陈飞

女性生殖器，包括内生殖器和外生殖器。外生殖器指生殖器官的外露部分，又称外阴；内生殖器则由生殖腺（卵巢）、生殖管道（输卵管、子宫和阴道）组成。卵巢是女性的性腺器官，内有许多卵泡，能产生并排出卵子，分泌性激素，维持女性特有的生理功能及第二性征。至绝经后，卵巢逐渐萎缩。

对女性而言，绝经带来的生理和心理变化会使晚年的性体验发生根本性变化。女性在40岁后，通常有着长达2~10年的卵巢功能下降期（被称为围绝经期），并最终在大约50岁左右停经。绝经带来的生理变化包括：泌尿生殖系统组织萎缩，导致子宫及阴道缩小；阴道润滑作用和阴道充血下降；性行为期间，乳头、阴蒂及外阴组织的性敏感度降低；伴随的性功能改变包括性欲下降、性反应迟钝、舒适水平下降（有时导致性交痛）、性生活频率降低。绝经前女性的睾酮生成下降也可能影响性功能，包括性欲丧失，阴蒂、外阴及乳头的性敏感度下降，疲劳等。

女性可以采取以下措施提高性生活质量：使用非处方润滑剂，以缓解生殖系统组织干涩或萎缩导致的性交不适；将更多时间用于性爱前戏，因为随着年龄增加，可能需要更多时间来获得性唤起以达到性高潮。

虽然随着年龄增长，女性的性器官在衰老，但在其他方面，女性得到了“补偿”，包括人的情感日益成熟，建立亲密关系的能力也得到增强；老年夫妇可能有更多的私人空间和更多时间去享受性爱；了解了性功能的某些改变是正常过程后，女性会更少担忧，并更好适应这一变化，例如女性可以换个角度看待绝经问题，再也不用担心避孕和意外妊娠等。

因此，女性朋友不要因为性器官的衰老而过分悲伤，应用积极心态接受这一过程，顺利度过更年期，享受性福的晚年生活。▲