性爱被认为是生活的一部分，对健康有很多好处，同时还能让自己感到满足。同时，在正确的时间做爱，会事半功倍。在这篇文章中让我们知道做爱的时间和频率。

在知道性生活的时间和频率之前，我们应该知道男人和女人最想发生性关系的时间。男性的睾酮在早上 6 点到 9 点显著增加。这就是为什么他们更渴望在早上做爱。

同时，在早上，女性体内的睾酮激素含量最低。因此，与男性相比，她们早上做爱的欲望没有那么多。到了晚上，女性的睾丸激素会增加一点，所以她们更喜欢在那个时候做爱。

在大之前

对每个人来说，知道发生性行为的时间和频率或决定性行为时间是非常重要的。研究表明，做爱可以让我们的神经平静下来，降低血压并减轻压力。研究表明，在公共平台上发言之前发生性行为的人压力较小。因此，如果我们在做大工作之前发生性关系，那么我们可以轻松地完成这项工作。

最好在早上做爱

要知道发生性行为的时间和频率，选择早上发生性行为的时间很重要。我们的身体是为早上做爱而生的。这时，不仅睾酮水平升高，而且我们的精力在早上更多。同时，此时做爱会增加催产素的水平，因此您和伴侣之间的联系会在一天中保持牢固，而内啡肽可以让您保持良好的心情。

天气变化时感觉有点虚弱时做爱增加免疫力

听起来有点奇怪，但研究表明，我们可以通过做爱来提高免疫力。在这种情况下，当你因为天气的变化而有点不适的时候，你可以通过做爱来提高你的免疫力。发生性行为的时间和频率有很大的不同，因为性行为会增加我们的免疫能力。

在月经周期的第 14 天做爱

月经周期在何时以及多久发生性行为背后也起着重要作用。女性在月经周期的第 14 天做爱可以获得更多的满足感。最近的研究表明，女性的阴蒂在月经周期的第二周增加了 20%。同时，你的性高潮也在这一天到来，这是你排卵开始的那一天。在这样的情况下，女性在这一天也更有做爱的欲望。

女性的情况下，女性的睾酮不会每天变化，而是每月变化一次，在月经周期的第 14 天也是如此。在此期间，女性对性的感受也与男性相同。

锻炼后做爱

做爱的时间和频率，重要的是你可以在锻炼后做爱。通过这样做，您会感觉比平时好多了。甚至长时间做爱。根据德克萨斯大学奥斯汀分校进行的一项研究，引发了女性对色情材料的反应。在这个项目中，女性被安排骑自行车 20 分钟，之后可以看到女性生殖器区域的血液流动速度加快了 169%。同时，锻炼后，你也变得身体健康。运动会增加我们体内的睾酮激素。它被认为是一种非常重要的性激素。当你锻炼时，你的欲望也会增加。

在糟糕的一天后做爱，缓解压力，感觉更好

发生性行为的时间和频率，只要你有糟糕的一天，你就可以发生性关系，最好通过做爱来摆脱压力。研究表明，不仅仅是性，如果你在压力后握住伴侣的手，那么你的压力也会在很大程度上得到消除。同时，您可以通过消除床上的挫败感来更好地做爱。但为此，您的伴侣也必须支持您。

您做了一些活动，之后您感到害怕或做了一些可怕的梦

您可以在何时以及多久进行一次性行为时采用它。也就是说，每当您感到害怕时，尤其是当您从高空滑索、过山车或看过恐怖电影时，您的肾上腺就会处于这种状态。在这种时候，你对性的渴望会更多。所以你可以做爱来满足你的性欲。

何时以及多久进行一次身体关系，以及这种清洁度也很重要。

清洁度是决定性行为时间和频率的一个重要因素。大多数女性喜欢在做爱之前以及清洁和梳洗之后洗澡。所以在这种情况下，女性可能会因为早上的呼吸和晚上男性身上散发出的汗味而心情不好。在这种情况下，男性伴侣察觉到女性的这种需求，就能克服这些缺点，获得性的满足。