老年人的婚姻：要处好夫妻关系，宽容是福，婚姻经不起折腾

有人说，随着人口老龄化时代的来临，中国老年人也进入了离婚的高发期。

根据国内婚姻研究专家对国家民政部公布2017年、2018年离婚率统计数据的分析研究，他们发现，近10年来，中国离婚率一直飙升，与2008年相比增长了3倍多，五十岁以上的人群离婚率也在不断上升，其中老年人的离婚率跟1980年相比已经翻了一番，出现了所谓的"银发离""黄昏离"现象。

婚姻恋爱工作者认为，老年人也要经营好夫妻关系，不能认为是老年人了就可以对夫妻关系和婚姻情感中出现的问题回避或消极对待。

老年人也要积极维护好夫妻关系，及时弥补婚姻裂痕。

︱退休后老年夫妻关系的心理调适

夫妻关系是一种人际互动和心理需要；是所有人际关系中最让人心动，也让人纠结的一种情感关系，老年人的夫妻关系也不例外。

夫妻关系，是一种心理需要，归属的需要，情感的需要，性欲的需要。

夫妻关系，是一种人际互动，这种互动是夫妻两人共同创造的一种心灵之间、个体化、平等位置的互动。

夫妻关系是家庭关系的重要组成部分，也是一个家庭中最基本的人际关系。

老夫老妻就可以不注重夫妻关系经营吗？有很多老年人认为，我们都是老夫老妻了，没有什么大不了的，不注重夫妻关系的处理，对夫妻之间发生的矛盾，也大大咧咧的，对老年人夫妻关系的心理调适不在乎，结果是越闹越遭，造成夫妻关系不和谐，甚至走到破裂的地步。

我是做老年人心理健康服务工作的，我就遇到过这样的现象，一位近65岁的老人，因妻子到女儿家帮忙要住几天，走时没有给他交待清楚，妻子从女儿家回来后，就对妻子发火，进而争吵，不听妻子解释，一怒之下竟然说不过了。老伴一听也不干了，心想平时都是我照顾你，我让着你，我就去女儿家住了几天，你怎么不近人情，那就不过了，两人分居，最后在女人、朋友的反复劝和下两人才和好。

︱衰老对老年人心理的影响也会表现在夫妻关系上

衰老会引起人的情绪情感变化，一方面对外界事物，对他人情感日见淡漠，缺乏兴趣，不容易被外界激发热情；一方面情绪情感变得不稳定，容易波动，有时难以控制，负性情绪多，容易被一些烦心琐事干扰，影响夫妻关系。

老年人的夫妻关系也要注意经营，健康和谐的婚姻必须先做好心理磨合。一是互相尊重，互相体谅；老年夫妻在一起生活了几十年，彼此之间要看多对方的优点，要多念对方的好处，多想对方的难处，有事多沟通，处事有耐心，发生冲突要克制，多容忍对方，不要为了小事喋喋不休，不要急于分出谁对谁错，伤害对方的感情。二是注意感情培养，夫妻关系也要与时俱进；老年人在对待夫妻感情上，经常有一个误区，认为都是老年人了，每日被柴米油盐酱醋等生活琐事所淹没，那有心思去考虑夫妻情感的事，天长日久夫妻感情就会被日常生活所窒息；可是老年人的夫妻感情也需要保鲜，也需要各自充实和自我更新，这样才能长久地互相欣赏和保持新鲜感。三是彼此都分担家务；夫妻双方，从工作岗位退下来以后，休闲时间多了，彼此要利用空闲时间多做一些家务，多分担一些家庭的责任；特别是男性，平常大多都是妻子在做家务，退休以后一定要多分担一些妻子的家务活；这样不仅可以调适夫妻关系，还可以消解心理上寂寞和无聊感，又可以增进身体健康，保持旺盛的精力，更为重要的是可以融洽夫妻情感，让对方觉得你是一个知冷知热的人。

心理磨合，有益夫妻恩爱，促进身心健康。

︱相互宽容是老年夫妻相处之道

老年夫妻，特别是新近退休后的夫妻，应该怎样相处呢？

退休之前夫妻各自忙着自己的工作，整天在一起的时间少，相处不多，沟通不够，彼此思想和情感交流也少；虽然在一起生活多年，可是由于工作、孩子、生活等内容占据了平常生活的主要位置，彼此之间无暇顾及对方的个性、情绪和习惯中的细小问题，也没有时间去细究这些问题；但是退休以后，由于角色发生变化，进入退休生活回归家庭，整日厮守，以往不重视的生活细节、不是问题的问题就出现了，矛盾就来了。

因此，这时夫妻双方就要考虑、重视夫妻关系要怎么相处了？

在婚姻关系中，我们对处理夫妻关系都有一种误解，期望对方在彼此相处中能够改变，而自己可以不变应万变。这是不现实的，也是不可能的。

那么怎么办？

相互宽容。彼此尊重，适应对方，这是夫妻关系相处的硬道理。

有一位刚刚退休的男性，以前上班家里的事管的不多，都有妻子决定。可是，自打退休以后，啥事他都要过问，妻子出去参加社区的活动他也要管，弄得妻子非常不适应，两个为此经常发生矛盾；后来，他妻子和他来我们离退休职工服务中心找我咨询，我给他们讲了退休后夫妻为何容易出现矛盾的原因，如何相处的方法，他们这才明白原来退休以后的夫妻关系需要调整和适应啊。

是的，老年夫妻要处理好以下几个问题，对维护夫妻关系非常重要。一是互相信任，信任是夫妻相处的基础，也是避免猜疑的良方，夫妻之间要胸怀坦荡，有疑虑及时消除隔阂。二是相互尊重，尊重不是对你好，而是看重对方，在意对方，有事积极沟通一起商量，如果有分歧及时解释，在外人面前不说对方不是，注意给对方留面子。三是互相体贴，老年人随着生理和心理功能的衰退，生活自理能力逐步减弱；在生活中彼此要多照顾对方，多体贴对方，多为对方分担，特别是有病身体不适时，要适时关心照料对方。四是彼此宽容，容是容人之短，适应对方的不是，每个人都有不足，不要盯着不足；人有差异，难免会有不一样的地方，此时要以夫妻情谊为重，谅解对方，不翻旧账，不指责对方。

夫妻磨合是一生的事，两个不同的人在一起，就是生活习惯和心理适应的不断磨合。

感谢在我的生命中有你，伴我度过一生。