到了中老年，还能过性生活吗？

编审专家：

周敬伟 北京大学人民医院 妇产科 副主任医师

关于老年人性生活的问题，许多人的观念是较为消极的。

不少人，特别是年轻人并不知道他们的父母，或其他长辈依然是有性生活需求的，如果偶然间得知还会产生一定的抵触情绪。这就使得老年人即使心内存在性生活的想法，但碍于社会风气问题也羞于启齿。事实上，即使到了70岁，女性依然可以进行合理的性生活。

虽然老年人身体生理改变会影响性反应，但是如果老人过早终止性生活，不仅对本人的身心健康有影响，而且会影响夫妻感情和关系，甚至影响家庭的幸福与和谐。因此，建议老年人根据性需求和身体条件适当过健康的性生活。

为什么许多人会抵触老年性生活？

其一，在许多人的潜意识中，性是属于年轻人的事物，是青春的象征，老年人性器官和性欲望衰退，到了老年阶段就理所当然该做到清心寡欲。

其二，在中国的教育文化之中，有关性的教育一直是家长和教师不愿涉及的领域，这与中国的发展历程有一定的关系。在封建的旧社会，性被扣上了“肮脏”“不健康”诸如此类的帽子。随着改革开放，虽然对于性的管制和控制有所减少，但思想上的改变并不是一蹴而就的，在大多数人的心中，性仍是与老年人形象不匹配的事情，这一刻板的偏见使得老年人也会压抑自身的性需求，并产生困惑与羞愧。

老年人该如何进行性生活？

首先，老年人和年轻人要抛弃旧观念、旧偏见，认识到老年人有性需求是正常的，老年人适当性生活是有益于健康的，年轻人应该持支持和宽容态度，并给父母创造良好家庭氛围。老年夫妻之间也不要对性羞于启齿，伴侣之间应该互相沟通，没必要克制。

第二，老年人的性生活，应本着顺其自然的原则，不必刻意强求，但应明确的是，如果性生活后有一方感到疲劳不适，就应该调整休息一段时间，待身体恢复后再考虑。

第三，与青年人不同，老年人性反应降低，男性阴茎勃起速度会较慢，时间也可能会较短，女性性兴奋时间延长，阴道干涩不适，这些都是正常现象，不必有心理上的压力，可以通过性器具和药物获得一定的性满足感。

总的来说，老年人性生活是一件看似有悖于传统观点，但是却符合老年人身心需求的事情，是应该被正视的。在保证身体良好状态下的性生活不但可以带来心理与精神上的满足感，同时也是延年益寿的一剂良药。