这项活动让老人体健神清、长命百岁，很多人不知道！

在浙江杭州朗和（银泰）养老院里的书画室挂着一幅《心经》小楷，笔法沉稳凝重，字体匀称娟秀，见者根本无法想象，这小楷出自机构98岁高龄的陈悦铮奶奶之手。

98岁的陈悦铮奶奶和她书写的《心经》

退休那年，陈奶奶看到一本《灵飞经》小楷，特别喜欢，从此开启日习小楷之路。奶奶说，自己50多岁时爱人就过世了，此后独自艰辛带大几个儿女，心情苦闷。后因机缘巧合得遇书法，让她心态变得平和。习字渐入佳境后，亲朋好友的肯定又让她倍受鼓舞，对书法也更喜爱，并越加精益求精，最后成为浙江省书法家协会会员。此后，她又开启了作品分享之路，她说，自己因分享而快乐，因快乐而健康，因为健康而长寿，而今，她书写的《心经》已成为亲友争相收藏的作品。来到朗和后，奶奶参加了省老年大学驻点开办的书画班，学了中楷、大楷外，还学了国画。年逾90还能持续学习，让她感到生命充满希冀。而今98高龄的奶奶体健神清、耳聪目明，自称深蒙书法惠赐。

在朗和（银泰）书法班有17位如陈奶奶一般的高龄长者，他们有着共同的爱好，也乐享持续学习的生活。92岁的张忠鹤爷爷退休后专门去老年大学学习了书法，他说，书法让他平心静气。入住朗和后，各种家务事都交托给机构，爷爷有更多的时间投入练习，加之以前得跑到老年大学学习，现在养老机构里就有课堂，还有中国美院老师的专业指导，爷爷倍感振奋，书写水平突飞猛进，擅长的字体也更多了。爷爷说，书法充实了他的晚年生活，也改变他对很多事情的看法，使他的心态更通透，成为助力他长寿的原因之一。所以他也推荐老年人练习书法，于修身养性中强身健体。

有医学专家研究表明，在使人长寿的二十种职业中，书法家名列榜首。书者，抒也，舒也，抒胸中之气，舒心中之郁也。故书法家每每得以无疾而寿。

自古书法家多长寿。从汉至清，人类平均寿命25岁—40岁，著名书法家们平均寿命约80岁，如唐代柳公权87岁、欧阳询84岁、虞世南80岁；其后的杨维祯74岁、文征明89岁、梁同书92岁、翁同龢85岁、何绍基74岁……从清末到新中国成立前，人类平均寿命40岁—62岁，著名书法家们平均寿命88岁；进入现当代，著名书法家们平均寿命已超90岁，如齐白石、黄宾虹、何香凝、章士钊均享寿90岁以上，朱屺瞻、苏局仙、孙墨佛等更上了百岁高寿……

书法不愧为华夏民族养生长寿的普适瑰宝，您承接到了吗？