老年人出门旅游“三宝” 不能少

【导读】：夏天，天气变幻多端，老年人身体比较脆弱，容易在旅途中出现不适现象。所以，专家建议，老年人出游的时候，最好“带三宝”，“防四病”，提前做好准备，以防意外发生。老年人春游，“三宝”不能少

一宝：手机

老人一定要手机24小时随身带，并保持开机！避免遇上什么事情的时候，家人联系不上，干着急。这个手机上最好能设置一些常用电话快捷键，方便其有事时拨打。手机晚上要充好电或者备用2块电池板，换着用；如果白天实在没电了，现在很多公共场所就可以投币充电，也很方便。

二宝：保温杯

老年人最好是保温杯不离手。

一是，老年人的肠胃功能都下降了，一喝矿泉水不适应有可能会闹肚子，喝一些温水好；

二是，老年人多喝水能增加机体代谢力，避免出现尿路感染等问题；

三是，老人渴了能及时补充水，避免出现脱水，血压升高的现象。

所以出行前一定要准备一个大一点的，能保温几个小时的保温杯，避免出现饮水困难的问题。

三宝：慢性病备急用药

暑期，天气阴晴不定，不少慢性病容易复发。所以需要携带备急用的小药盒或者小药瓶，装有一些防治慢性病的药，如患有高血压病、糖尿病、冠心病者，再带一些伤湿止痛膏、酒精、药棉、红药水、晕车贴之类物品。再说，暑天天气热，也别忘了小心中暑。老年人出游，要注意“防四病”

1、急性肠胃炎

很多老年人到外地旅游可能会不适应当地的饮食、天气，或者碰到旅途中食物或水不干净，都有可能出现腹泻、呕吐、剧烈腹痛等急性肠胃炎症状。

如果症状不太严重，可以稍微休息一下多喝点热水及保暖就可以缓解；如果症状严重，最好立即将老人送往附近医院治疗。

2、心绞痛

有心绞痛病史的患者，春游时应携带急救药品，避免因劳累、饱食、激动、受寒等刺激诱发心绞痛。

如果突发心绞痛，要迅速给予硝酸甘油舌下含服，同时服用麝香保心丸或苏冰滴丸等药物，以缓解病情。

3、心源性哮喘

有心源性哮喘史的老年人，在春游时要避免奔波劳累，以免诱发加重病情。如果老人出现咳嗽、喘息、呼吸困难等症状，要立刻让老人半卧式，并用布带轮流扎紧患者四肢中的三肢，每隔5分钟一次，以减轻心脏负担。

4、昏厥

老人的旅行不能安排太满，劳累过度就可能产生昏厥的情况。如果老人突然突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓，千万不要随意挪动老人，先查看心跳和呼吸是否异常。如发现心跳、呼吸正常，可轻拍患者并大声呼唤使其惊醒即可。如果情况复杂，就立即拨打120送医院急救。

来源：网络

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