如何健康养生？ 关于健康与养生你有什么要说的？

之前看《小敏家》的时候被一句话深深地种草了，“男吃女睡”，这四字虽然简单，但字字在理。仔细想想，自从成为社畜以来，有哪一天是好好睡过觉的呢？以至于我现在的肌肤状态与之前在学校里相比，真的差太多了。而且整个人还很容易烦躁、易怒和情绪低落，皮肤更加不好……

几年的社畜经历告诉我，“休息好，真的很重要！睡得好，才是真正的养生！”

我有轻微的神经衰弱，睡觉时有一点动静都会惊醒，加上工作繁重，经常熬夜加班，睡眠质量一直挺不好的，后面在朋友的推荐下尝试睡前喝点晚安酒，睡眠质量提高了很多，整个人的气色也好了很多。

尝试过很多晚安酒，目前比较满意的一款晚安酒是BERRIN苝韵颜酒。

每天晚上喝一点，就算偶尔熬个夜，第二天起床整个人的气色也不会太差。而且我发现，因为一直坚持喝晚安酒，我的肤色也均匀了很多。效果那么好的一款晚安酒怎么能不让人好奇它的成分呢？

我就去查了一下，发现这款晚安酒的功效之所以如此之好，是因为其中含有美容养颜的天然花青素和天然氨基酸。

BERRIN苝韵颜酒的原材料之一-黑覆盆子，所含的花青素成分是当今发现的最有效的抗氧化剂，也是最强功效的自由基清除剂。每个年龄阶段肌肤都会出现糖化和氧化的问题，过了25岁之后，肌肤自动修护的功能逐渐下降，这些问题也会逐渐加重，我们的皮肤会呈现老化的状态。

一切不以抗氧化和抗糖化为目的的皮肤护理都是在耍流氓。糖化容易使我们的皮肤产生皱纹，出现色斑、肤色不均、粗糙干燥；而氧化会使我们的皮肤屏障受损，脱水，引发炎症，继而出现更深的皱纹。

抗氧化主要是对抗皮肤氧化产生的自由基，而自由基又是糖化反应的诱因之一，做好抗氧化也有助于抗糖化。黑覆盆子中的花青素的抗氧化功能是维生素E的50倍，是维生素C的20倍。喝BERRIN苝韵颜酒不仅有助于助眠，还有助于美白抗皱，这种喝出来的美丽它不香嘛~

黑覆盆子中还含有丰富的天然褪黑素。褪黑素对于我们女生来说可不陌生吧，这是一种能够有效抑制脑神经发炎、舒缓神经压力达到调节睡眠作用的物质。

就是这其中的花青素和褪黑素让我睡得安稳的同时，也在悄悄地变得美腻~

BERRIN苝韵颜酒不仅原材料很宝藏，它的酿造工艺也很值得一提。这款晚安酒的酿造使用的是精酿酒米，采用的是传承170年的非遗工艺，让酒米在发酵的过程中产生大量氨基酸，而氨基酸是胶原蛋白的组织的重要成分。

胶原蛋白的合成是在我们的体内进行的，我们喝进去的每一滴BERRIN苝韵颜酒都不会白费。

目前为止，这款颜酒我已经喝了半年了，我发现自己的肌肤状态虽然比不上在学校里那么Q弹，毕竟上了年龄，但相比刚出来那几年，真的紧致很多，摸起来手感也好了很多。

而且这款颜酒酿造用的水是用罗霄山海拔1000米以上的天然泉水，这山泉水中含有多种有益矿物质和微量元素，如钙、锌、硒、镁、钠、钾等，这些元素能够改善我们的免疫机能，调节内分泌功能。

我们在喝BERRIN苝韵颜酒养颜的同时，内在也得到了很好地调理，这种内外兼养的颜酒确定不心动嘛~

之前买这款晚安酒的时候就是被它的颜值种草的。这款晚安酒的酒体是晶莹剔透的倾心红，这颜值真的是酒不醉人人自醉，一下子就击中了我的心巴，看着都想来上几杯。

但，酒这种东西，小酌怡情，大酌伤身，晚安酒亦是如此。我们的肝脏分解酒精的速度是每小时约10ml，苝韵颜酒KISS RED的酒精度在10度左右，一瓶400ml，一个晚上一瓶，再睡个6-8个小时，酒精完全被分解，第二天起来气色红润，精神抖擞，这可是真正地小酌怡情。

我一般是睡前喝上一点，在酒精的作用下睡得香香地，睡眠质量有所改善，以至于第二天起床气色也很好。我已经坚持喝了一个多月这款晚安酒了，现在有时候素颜出门都会误认为化了妆，真的是一款宝藏颜酒。想要改善睡眠质量，在睡梦中悄悄变美的小伙伴可以抄作业哦~

BERRIN苝韵颜酒作为一种微醺助眠酒，偶尔放松，不仅不会对身体有伤害，还能够促进美容养颜，助眠效果很好，这对于想要通过睡好觉来养生的小伙伴来说，实在是一个不错的选择。