健康科普 | 肠道健康才能常健康

原标题：健康科普 | 肠道健康才能常健康

完美（中国）有限公司携手陕西广播电视台生活频道《好管家》，推出《完美的生活，完美的你》系列健康科普视频，结合“科学饮食，缔造完美健康生活”的理念，为大众科学普及健康营养相关知识。

在日常生活中，很多健康问题都与肠道菌群紊乱、不平衡有关。我们该怎么维护肠道菌群平衡保持健康状态呢？

本期视频特邀陕西省营养师协会副理事长史亚敏老师，为我们科普肠道菌群的健康知识，以及该如何保持肠道菌群平衡。

肠道菌群要平衡

在人体肠道中，菌群的数量庞大，且有益菌占大多数，还有少数的中性菌与有害菌。我们该怎么让肠道中的菌群保持平衡状态呢？又该怎么挑选、补充合适的有益菌呢？点开视频，史老师告诉你答案~

肠道菌群要养护

要想肠道健康，养护肠道菌群很关键。我们可以通过饮食来为肠道菌群增加营养哦~什么样的食物能符合肠道菌群的“喜好”？低聚果糖可以发挥什么作用？快打开视频我们一起来看看~

要想提高肠道健康指数，就要养护好、平衡好肠道菌群。肠道健康，才能常健康！小伙伴们记得要多吃富含膳食纤维的食物，适当补充有益菌哦~

本期视频的科普知识你学会了吗？想要了解更多健康小知识，拥有健康生活，敬请关注《完美的生活，完美的你》系列健康科普视频，我们下期再见~

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