单身老年人性生活怎么解决？

老年人有生理需求吗?可能有很多人都会有这样的疑问，在大家的传统观念当中，老年人是没有任何生理需求的，尤其是老伴去世的单身老年人，几乎没有任何欲望。其实我们这样的想法是错误的，大部分老年人的生理功能都可以持续到70岁以上，甚至还有一半的人群可以达到80岁左右，现在还有很多特殊的例子，已经到了90岁的高龄，仍然有欲望，仍然有需求。

甚至有研究调查显示老年人的生理需求不亚于年轻人，不仅仅是老年男性拥有如此高的欲望，老年女性同样也有需求，只不过受传统观念的影响，大家对老年的生理需求早已经忽视了，因此众多老年朋友都失去了享受生理需求的机会。但这并不代表自己的生理功能和需求会终止或者丧失，只不过受观念及经历的影响，尤其是心理因素，总觉得自己不需要。

受传统观念影响，很多老年人一直都认为60岁就要停止同房，不然会损伤阳气，甚至也会破坏机体平衡，导致体力下降。但科学证明并不是这样，即便步入老年阶段，正常的同房有助于阴阳协调，并可以达到壮阳的效果。可有效刺激性激素分泌释放压力，对生理和心理都会带来很大的帮助。总的来说老年人对性也有较强的渴望，只不过大部分人都是羞于启齿，总觉得这样的行为是为老不尊的，其实只要老年人的身体健康，都可以拥有正常的生理需求。只不过有很多老年人另一半去世，成为单身老人，没有性伴侣之后，该如何来解决自己生理需求?

一、单身老年人性生活怎么解决

1、单身老年男性

很多单身老年男性由于长期缺乏和异性私密接触，因此内心积压了较多的欲望，而且一直都没有找到合适的出口，所以总会做出一些对身体伤害并且违背道德的事情。其实最好的方式就是自己解决这样的方式不仅仅不会伤害身体，不会伤害他人，而且比较见效，更不会违背道德。但大家也应该注意频率，虽然是自己解决，也要注意千万不能过度放任自己，更不要过度放纵，建议一个月1~2次最合适，不然很有可能会患上各种疾病。

另外也可以通过各种物品来辅助，现如今辅助物品几乎是多种多样的，而且类型特别丰富，在使用的过程当中也有非常不错的体验。这是一种比较不错的方法，由于传统思想观念，单身老年男性，一说到这样的话题都觉得特别羞耻，其实并不要觉得难以启齿，这只是出于本能需求罢了，不要有过于严重的心理负担。虽然这些辅助用品比较好，但是大家一定要控制自己，一定要克制，千万不能过度放纵，不然身体吃不消也会对身体造成严重的影响。

2、单身老年女性

单身老年女性可以通过幻想的方式来满足自己的需求，这种方式不需要真实和异性接触，是仅凭幻想来达到高潮。虽然这个过程比较困难，但是相当有效，而且也不会违背道德，更不会因为到外面沾花惹草对自己身体造成严重影响，被传染上疾病。另外但是女性也可以通过自己来解决，在自己解决的过程当中，还需要加入更多的性幻想成分，这样心里才可以达到满足，缺点是没有伴侣一起进行交流。

3、寻找伴侣

单身老年人为满足个人生理需求，如果身体特别健康，也可以寻找伴侣再次结婚，老人再婚其实有很多好处，可有利于减轻子女的精神负担，并且老人的要求和愿望都可以得到满足，而且也能解决个人生理需求和心理需求。老年人再次寻找伴侣，再次结婚，互相帮助，互相扶持对双方都有着很大的好处和帮助。

而年老之后两个人并不需要在外出工作，因此并没有工作压力，子女早已经成家立业，又不需要为彼此的子女而烦恼，只要两个人性格相投，就可以享受属于两人的二人世界度过之后的晚年生活。

4、转移注意力

如果老年人单身，自己没有伴侣也没有再婚的打算，在有欲望时，我们可以适当的转移自己的注意力，比如在日常生活当中让自己多做有意义的事情。女性可以和其他同伴外出旅游、跳广场舞、绘画、弹琴来陶冶情操，这样不仅可以转移自己的注意力，同时也能让自己的身心更加健康，培养兴趣爱好，也不会让自己觉得特别孤独。

男性也可以培养个人兴趣爱好，比如跑步，运动，打球钓鱼等等，这些都是非常不错的户外运动，不仅可以让自己的身体变得更加健康，同时也能转移注意。

以上这些就是有关于单身老年人个人生理需求怎么解决的相关介绍，每个人都有不同的解决方式，只要大家不违背道德，不触碰法律就可以。