老年人的夫妻生活，可以坚持到多大岁数？有建议需要听一听

早在2011年，就曾有一项专门针对65岁以上老年人的调查，在这些被调查的人群当中，每月有至少一次夫妻生活的老人，超过六成人觉得生活很幸福，感觉婚姻非常美满的人群超过八成，而那些一年之内几乎没有性生活的人中，感觉生活幸福的人数仅仅有百分之四十。

在2015年，又一项调查更加说明了适当进行夫妻生活的老年人生活幸福指数非常高。在这项调查当中主要是针对七十岁以上的人群，调查显示，即便是超过七十岁，依然有半数以上的男性以及三分之一的女性有夫妻生活。

你是否也曾经认为夫妻生活只属于年轻人？而数据告诉我们这夫妻生活还真的不是年轻人的专利，中老年人也可以有。对于大多数的人来说，也许40岁之后就不会再有夫妻生活了，但是其实从科学的角度来说，一直到80岁人类都是会有夫妻生活的欲望的，并且是他们幸福快乐的原因之一。

谁说年纪大了不能享受？

中老年人当然也有权力享受生活，还可以给他们带来不少的益处。

积极而适度的夫妻生活能够有利于保持中老年人的愉悦心情，从而对身体产生裨益。

英国的科学家曾做过相关的调查研究，研究表明每周有2次性生活的男性，早死的概率要比每个月只有一次性生活或者是没有性生活的人低50%。除此之外，研究结果还表明性生活次数较多的人，他们患有心血管疾病的风险的概率要比性生活匮乏的人低50%。

同时，规律正常的夫妻生活证明了器官正在正常工作，保证了中老年人身体的内分泌系统的正常运行，保持生理平衡，避免内分泌系统的紊乱。

除此之外，它是中老年人压力的释放，有利于心理健康。有助于老年人保持良好的精神状态。 而人在精神愉快的时候，体内可分泌出有益于人体健康的激素、酶等，能使血液流量、神经细胞兴奋性调节到最佳状态，继而提高身体免疫力。此外，还会使得皮肤更加红润，皱纹减少。更重要的是，性爱让老年人心理更加乐观，减少老年抑郁症。

中老年人办事，

遇到这些问题怎么办？

当然，作为中老年人，身体机能和条件都较年轻时有所改变，在过程中会遇到不同的烦恼。

1

功能障碍

中老年男性的常常会遇见功能障碍这一尴尬问题。

男性雄激素水平在25岁之后便慢慢开始走下坡路，雄激素与“办事”能力有直接相关，因此能力也就随之下降。除此之外，中老年人的反应显著降低，也就是说，他们前期所需要的时间更长，反应更缓慢了。

但这是可以被改善的。男性功能障碍可以寻求专业医生的帮助，在药物或者其他专业治疗的帮助下，改善自身情况。

2

干涩、疼痛

中老年女性则会因为更年期的原因，体内雌激素水平逐渐减少，神经系统对雌激素的敏感度也下降，外周血管对刺激的敏感度也下降，导致过程中出现干涩、痛感等症状，严重者甚至会腹部痉挛。

为了改善或避免这些情况，中老年女性同样可以寻求专业人士的帮助，用药物或其他专业手段进行辅助。

想要更和谐，记住“四个不”

做好事前事后“工作”

考虑到老人身体的特殊性，医生建议在夫妻生活开始之前和结束之后，要做好相关的保健工作，这样才能更安心、更安全的享受夫妻生活。有些行为，会对能力及夫妻生活质量产生负面影响，中老年人要尽量做到“四个不”，究竟是哪些呢？

● “不过分着急”

心急吃不了热豆腐。一场愉悦的体验，需要双方适应正确的节奏，追求心理上以及生理上的双重快乐。和风细雨，柔和缓慢，才是中老年人享受的正确方式。

● “不强求”

不应该对伴侣或是自己有过分的强求。中老年人应该在尊重对方意愿，尊重自身身体素质和条件的情况下进行夫妻生活，忽略其中任何一点，都会对生活质量产生影响。

● “不故意勉强中断”

在过程中，故意勉强中断会导致双方不尽兴、不愉快等情况发生。因此，男性应该不强制故意在中断自己，而女性作为另外一方也应尽量不对其产生影响。

● “不分心”

分心会导致注意力涣散，冲动降低，失去状态，而再次进入状态对中老年人来说更加困难。因此，应该尽量专心致志，不分心、分神，让心理、生理状态更佳。

如果在“恩爱”过程中，出现气短、晕眩等不适现象，要立即停止，避免发生意外。尤其患有心脑血管疾病老人，更要注意。