做好预防保健，老年人应主动“出击” | 全国老年健康宣传周

admin 2022-12-08 阅读:211 评论:0

最美不过夕阳红健康才从容上了年纪要想“抓住”健康预防疾病须主动为推进健康中国战略和积极应对人口老龄化国家战略，宣传普及老年健康政策和科学知识，切实提高老年人健康素养和健康水平，国家...

最美不过夕阳红

健康才从容

上了年纪要想“抓住”健康

预防疾病须主动

为推进健康中国战略和积极应对人口老龄化国家战略，宣传普及老年健康政策和科学知识，切实提高老年人健康素养和健康水平，国家卫生健康委、国家中医药管理局于2022年7月25日至7月31日组织开展2022年全国老年健康宣传周活动。活动通知提到“宣传老年健康政策和老年健康科普知识，宣传疫苗接种、老年常见病和慢性病防治、老年营养健康知识”等内容。

对于老年人，随着年龄增长，各组织器官生理代谢功能和免疫机能逐渐衰退，且常同时存在心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性疾病，罹患感染性疾病（例如流感、肺炎球菌肺炎、带状疱疹）的风险显著增加。为提升老年人对常见慢性病和常见感染性疾病的认知、助力其主动健康管理，在老年健康宣传周来临之际，健康报社主办了“促进老年健康，从疾病预防开始”媒体沟通会，邀请多位老年医学、预防医学、全科医学等领域的学者和专家，共同探讨“促进老年健康、预防先行、主动健康管理”等话题。专家在活动中强调，做好疾病预防，老年人应主动“出击”。

1健康“打底” 方显从容

如果您年逾六十，那么您正是我国2.64亿老年人“大军”中的一员。目前，我国银发一族人口数量正在迅速增长中，“十四五”时期，全国60周岁及以上老年人口预计将超过3亿，占总人口比例将超过20%，也就是说，每5个人中就有1个老年人。

最美不过夕阳红，有健康“打底”才从容。我国居民人均预期寿命已由2020年的77.93岁提高到2021年的78.2岁，但仍有提升空间。长寿不应该只是自然年龄的增长，更要保证生活质量。所有老年人期盼的都是有尊严的健康长寿。

2“风吹草动” 后患无穷

步入银发一族的行列，对医疗的需求会成倍增加。我国约有1.9亿老年人患有慢性病，例如心脑血管疾病、糖尿病、慢性呼吸系统疾病等。更糟糕的是，这些疾病还往往同时存在。我国约75%的60岁及以上老年人至少患有1种慢性病，43%有多病共存（同时患2种及以上疾病）。

慢性病是不可治愈的，对于所患的慢性病，老年人应学会与疾病“和平共处”，保持病情稳定是第一要务。任何“风吹草动”都可能导致病情急性加重，老年人应避免可能让病情加重的一切诱因。

诱因一：营养不良。老年人发生营养不良的风险增加。营养不良和慢性病关系密切。多病共存的老年人每日服用多种药物，很多药物会影响食欲，进而诱发营养不良。一些慢性疾病，如糖尿病会使代谢异常，恶性肿瘤会使身体营养素消耗增加，抑郁状态常伴有食欲下降和腹部不适，这些都会导致营养不良。营养不良的老年人抵抗力下降，对于慢性病的控制十分不利。7月25日至7月31日是全国老年健康宣传周，今年的主题为“改善老年营养，促进老年健康”。对老年人来说，均衡营养、科学饮食有助于保持健康状态、延缓疾病进展。

诱因二：罹患感染性疾病。随着年龄增加，人体免疫力逐渐下降，对抗感染的能力下降，罹患感染性疾病的风险随之增加，例如流感、肺炎、带状疱疹、脑膜炎等。同时，患有慢性病和营养不良的老年人免疫力下降，防御能力不足以对抗病原体打击，罹患感染的机会增加。这会带来慢性病急性加重，以及影响生活质量的不良结局。所以，老年人应当警惕多种疾病的叠加风险，预防为先。