“头秃”的你，是不是该步入“老年养生生活”了呢？

当你照镜子时看见自己眼下的大熊猫同款，当你吹头发时发现自己发线宽的可以跑马，当你醒来时浑身乏力腰酸背痛，你还是无动于衷的熬夜暴饮暴食沉迷网络消磨青春吗？养生girl从我做起，从现在做起。

看过《我家那闺女》的朋友都知道，吴昕是一个资深养生girl。她也不运动，每天每天就是宅在家里，睡醒了自己随便搞点吃的，点些外卖吃吃，是我们现在大多数人生活的真实写照。但是吴昕泡脚按摩一个不落，敷面膜保养也都有，看到这倒也没有什么很大的问题。

我们继续看到吴昕睡前保健品一把一把的吃，什么鱼油阿胶葡萄籽，维C蛋白护眼丸，可以说是是个精致的“猪猪女孩”。但是！！小编要告诉你们，这么吃是不行的！这种保健品当饭吃的行为，不仅伤财而且伤身，家里有矿也不能胡乱吃保健品的。

肝在我们的身体中起着解毒的作用，保健品中有很多化学物质，我们的肝脏在分解这些物质是难免会有些有毒物质，如果摄入过量保健品，会增加肝脏负担，就会导致肝损伤。从中医角度来说，肝对应的五官是眼睛，肝受伤了，眼睛也可能会出现问题，所以盲目过量的使用保健品可以说百害而无一利。

泡脚的确是养生之人的头号选择，那么养生就要像吴昕一样买好多好多按摩器，各种各样的泡脚包吗？每天在办公室或者教室一坐坐一天的白领学生们，不管是时间上或者是条件可能都做不到经常泡脚按摩，平时稍有空隙做一做拉伸，会舒缓全身的肌肉，也能缓解一下上班上学的压力。

而且就算有泡脚按摩的空，做做运动比什么都强。说到这里小编就想起吴昕被朋友拖去做运动，简直是苦不堪言呐！长时间的不运动使她打了一会球就累到不行，一到椅子上就想要躺下，这是她的身体在向她发出警报“我不行啦”“我要休息啦”“我想躺一会，就一会”，而吴昕也在这之后意思到了运动的重要性。

你想想爷爷奶奶们都知道跳跳广场舞运动运动，我们青春向上的，咋能被爷爷奶奶比下去呢？左手大包薯片，右手可乐加冰，肥宅标准配置。双手抱着简单的快乐床上一歪，再追个剧，一天就“简单又快乐”的过去了。

和世界失去交流，和周围的一切失去交流，生活就是吃睡玩吃睡玩，身上的肉长了一层一层又一层也不在乎。邋邋遢遢，慵懒十足，也是时候该做出改变了。早上一杯温水，瘦身排毒，扔掉手中的可乐雪碧喝奶茶，来一杯热乎乎的白开水，换掉购物车里的面包火腿方便面，塞些西兰花胡萝卜再加点五谷杂粮，健康又美味。

一个人的生活也可以活得有滋有味，别让懒毁掉了你的生活。黑眼圈乌漆麻黑，眼袋鼓起一片，头发大把大把的掉，头皮若隐若现的秃，不知道的以为你是清朝穿越过来的哪位先生，脸上的痘痘多的就像痘痘里长了个脸，这都是熬夜的后果！

真的别再熬夜了，别想着什么我今晚熬会儿，明天再睡回来就好了，小编告诉你，这些只不过是你自己的心理安慰罢了，已经熬了的夜，是你补多少觉都补不回来的，淋巴九到十一点排毒，肝十一点到凌晨一点排毒，胆凌晨一点到三点，肺凌晨三点到五点，大肠凌晨五点到七点，你错过就是错过了，毒素排不出去，积在体内，通过血管浮在脸上，气色就不会好。

别说自己钱多，有的是钱去做护理，气色是多少钱都补不出来的。所以不要熬夜，杜绝熬夜，早睡早起，拥抱初升的太阳而不是即将离开的夕阳。早起的你会发现，原来一天这么长，我还有这么多事可以做。

养生不是老年人的专属也不是难以完成的任务，它只是我们对待生活，对待自己的一种态度。不需要我们投入大量的金钱，也不需要分出很多的精力，相反，他给我们带来放松的状态，更好的享受生活，更好地寻找快乐。

当你熬夜熬到肾衰竭，喝酒喝到胃出血，你就会发现，你花再多的钱，你的青春也回不来了，它就像你喝的酒，咕噜咕噜进肚，又呼噜呼噜尽数吐进马桶，你囫囵的过了，它也没了。