大雪要忌嘴！建议中老年人，“3物不多吃，2物不多喝”，好过冬

“小雪腌菜，大雪腌肉。”马上就要大雪了，往年一到大雪老家就开始腌肉了，家家户户都是排排挂甚是壮观。

大雪来临也意味着从“初冬”迈入了“仲冬”，“仲冬景气肃，碧草尤萋萋”，草木枯萎、有着肃杀之气，带着一丝沉闷，但是又带着对银装素裹的期待，大雪过后下雪的频次也升高了。

雪后白雪皑皑的景象会治愈一切肃杀的氛围，也会治愈一年里曾经历过的一切不开心。享受美景的同时，大家也要注意防寒保暖，特别是上了年纪的朋友饮食上也需要多注意。

譬如这3物不要多吃，2物不能多喝，别不当回事，早知道早受益。

3物不多吃

辛辣刺激性大的食物不多吃

冬季是非常适合吃火锅的季节，特别是麻辣鲜香的锅底最是受“青睐”，很多朋友觉得是“暖身宝”，吃辣后由内而外散发“暖意”，甚至还能在数九寒天里吃到流汗。

但是中老年朋友要注意，辛辣刺激性大的食物要少吃，年纪大了后身体不如年轻人抗造，这些食物容易刺激消化道，吃了辣爽的食物身体热了，毛孔也会打开，此时更要注意防寒保暖。

吃辣后不要立马到屋外，毛孔闭合不及时，容易受凉。

寒凉生冷的食物不多吃

冬季最好是多食用一些温性食物，像羊肉、鸡肉、牛肉、猪腰等，有助于温补。

像凉性生冷的食物要少吃，就算是吃凉拌黄瓜最好也要放一些葱姜调剂一下。

烧烤、油炸的食物不多吃

冬季很适合吃肉，可以满足蛋白质的需求，但是烧烤和油炸的食物要少食用，这类的食物脂肪过多，还会产生杂环胺、苯并芘、丙烯酰胺等对身体有害的物质。

2物不多喝

不多喝冷饮

很多北方的朋友室内的温度高达28度，可谓是温暖如春，因此吃东西什么的比较放肆，但还是建议冷饮不宜多喝，“胃喜温，不喜凉”，冷饮和多了会加重体内的寒湿。

不多喝酒

很多酒友觉得冬天喝烈酒能驱寒，其实喝酒暖身只是暂时性的“假象”，很多酒友喝酒后会觉得比喝酒前要冷。

酒里的主要成分是酒精和水，热量有限，酒下肚后会加速血液循环，因而体表比较热，不是体内热。

喜欢喝酒的酒友也要注意了，不要多喝，“小酌怡情，大饮伤身。”并且这喝的酒也要挑选一下，不要喝香精勾兑酒里面的物质比较杂，喝了容易上头，饮酒后什么好心情都没了。

若是不知道怎么选的话可以考虑这2款，价格相对平易近人的口粮酒。

木台厚道酒

喜欢酱酒的酒友看过来，此酒的产地在贵州茅台镇的核心酱圈，还是冯小宁主持酿制，冯小宁师从茅台老厂长李兴发（酱酒之父），曾在茅台厂里近30年。

因为实力好在酒圈也是鼎鼎有名，还被尊称为“茅台八仙之一”，这款酒受她的影响比较深，很多酒友饮后说有“茅味儿”。

此酒的酿制方式采用传统的大曲坤沙工艺，这种工艺据说需要经过165道工序，经过精雕细琢的酒，其酒质必然不错，与茅台厂的工艺相同。

这款酒也并非是酿好后直接就出厂，还会再储存5年以上，长时间的储存还会使这款酒里的杂质挥发的更为完全，酒感也更好，余味也更持久悠长。

饮后没有上头和口干的情况。

叙府大曲

叙府酒的产地在四川宜宾，叙府酒的取名来源于古名，宜宾市在古时候曾用“叙州府”做名，叙府酒的名称就是得源于此。

也是采用5粮酿制，素有“小五粮液”之称，此酒的价位多居于中低端，这款叙府大曲的价格非常亲民，风味也很好。

香气馥郁、协调，酒感绵柔适口，回味清甜，就是尾子稍短，但是看其价位的已然是非常不错的性价比产品了。

天气是越来越冷了，大家要注意防寒保暖，平安度过寒冷季节~