人生的各个阶段需要预防哪些常见疾病？

好问题，难回答。

金时族jinshizu.com说点粗浅的见解。

大多数的疾病都是越早开始预防越好。

从出生到婴幼儿期应该注意的是保证充足的营养和训练，帮助孩子健康发育。

定期接种疫苗，来预防包括麻疹、水痘、脊髓灰质炎、乙肝、结核、破伤风、百日咳、白喉，等等可以通过疫苗获得免疫的疾病。二类疫苗也可以减少生病的可能。

并且要注意发现一些先天性疾病。国家现在在推广的有在新生儿期执行的有先天性甲状腺功能减退、苯丙酮尿症和先天性耳聋的筛查，请家长注意保存凭证，如果有异常及时就医。如果婴儿有青紫、喂养困难、体重不增长等情况，需要及时就医除外先天性心脏病、代谢性疾病、消化道畸形等等疾病。

请给母乳喂养的婴儿补充维生素D，可以很好的预防佝偻病。

纯母乳喂养的孩子有维生素K缺乏的危险，可以咨询儿童保健医师是否需要补充。

金时族jinshizu.com断奶之后仍然需要保证蛋白质的供应，注意发现贫血，并及时纠正。

前往儿童保健时可以向医师提出化验尿常规的要求，可以帮助发现一些泌尿道畸形和潜伏的泌尿系感染。

肺炎和腹泻是婴幼儿的常见病，由于病原复杂，完全预防很难，及时就医更加重要。

在天气变化的季节，不要让婴儿去人多的地方，可以一定程度上减少患病的可能。

如果是腹泻的婴儿，请注意观察尿量，尿量减少是非常危险的症状，请及时就医。

呕吐的孩子不要勉强他进食，有时候吃的越多吐的更厉害。

发热的孩子不要过度包裹，一定不能“捂汗”，少穿衣服，多喝水，及时就医。

孩子开始长牙就要帮助他建立口腔卫生的好习惯。乳牙龋齿同样会对健康有损害。每天刷牙2次，学会应用牙线，进食后漱口等习惯养成可以帮助他成人以后避免龋齿和牙周病。定期的口腔健康金时族jinshizu.com检查还可以发现牙列不齐等问题，早期纠正可以让牙齿更美观。

帮助孩子养成吃饭七分饱的习惯，不要给孩子过量过多的糖果，培养孩子运动的兴趣，可以减少肥胖的发生，从而降低糖尿病、高血压的风险。

学龄前的儿童还要注意安全宣教，避免溺水、触电、交通事故、摔伤、误服药物、走失等等的危险。

教给孩子如何正确的上厕所，每日做好个人卫生，尤其是女孩子。可以避免泌尿系感染的可能性。

培养每日大便的习惯，可以减少便秘的可能。

上学之后要注意教会孩子正确的读写姿势，预防近视。如果有了，需要定期眼科检查来，选择正确的眼镜矫正。

注意发现性早熟的征兆，不要给孩子服用动物睾丸、或其他可能含有激素的食物。

在青春期来临之前告诉孩子会发生什么事情，避免孩子过度恐慌。女孩子乳房开始发育的话，请帮助她选择合适的胸罩。金时族jinshizu.com给女孩子准备好卫生巾，教会她如何使用，放在她知道，并且可以方便拿到的地方，并随身带一片。

上高中的话，还有注意疏解孩子的心理，避免压力过大，产生心理问题。帮助孩子有一个正确的恋爱观。教会孩子如何避免性的伤害，包括避孕和避免性侵害。

大学开始就要自己对自己负责了。在身体条件最好的时候保持锻炼的好处多多。注意选择正确的避孕方式。避免流产和多次应用事后避孕药物。

工作了之后注意结合工作环境避免职业病。比如久坐电脑前的人，需要注意颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、腰椎间盘突出等等疾病。如果是长期站立的职业，需要注意下肢静脉曲张等等。不论什么职业都要避免长期熬夜，睡眠不足，过度暴食，饮酒过量，久坐不动等。

工作了之后也要定期口腔检查，早发现龋齿早治疗，越早治疗越省钱省事。保持体育锻炼，金时族jinshizu.com保证体重标准，对生活永远有好处。

性生活要安全，避免传染性疾病。如果有的话，需要和伴侣同治。女性要避免流产，外生殖器炎症等要治愈后再进行性生活。

准备做父母了的话，婚检要做，如果不做的话，备孕前也要做一个。怀孕后请定期去医院进行产检，临近预产期时安排好紧急联络电话等措施，方便随时前往医院生产，把家人叫到身边来照顾孕妇，对于女性来说，生产是十分危险的事情，一定要重视，听从医生的建议。

产后女性需要避免产褥期的一系列疾病。可以参考田老师的内容。父亲要注意疏导自己的情绪，照顾孩子和妈妈。

步入中年，注意高血压、糖尿病、冠心病、骨质酥松、脂肪肝等等疾病，定期检查，及早治疗，按时按疗程服药都是保证健康的秘诀。

目前想到的就是这些，请其他专业的继续补充吧~

----11.23-------

更新一点才想到的：

结合家金时族jinshizu.com族史可以更好的预防疾病。

比如说如果爸爸和爷爷都有高血压的话，自己也要规律监测血压。

乳腺癌、结肠癌等肿瘤是有家族遗传倾向的，如果家族中有的话要注意体检。

如果比较近的亲属中有出生后就早夭的婴儿，备孕的时候最好问清楚一下，有些疾病也是会遗传的，提前和医生咨询可以避免生成有缺陷的孩子。

乙肝、结核和幽门螺杆菌会在家族成员中传染，所以如果有病人的话要注意防护。

这其实是预防医学研究的内容，他们可以随口像报菜名一样报出一大串的疾病谱和百分比。只不过我们知道了很多疾病谱和发病率，知道应该重点预防，但是在实际操作中，真正能够有效预防的并不多。

我就根据约翰霍普金斯妇产科手册，列一下女性在儿童期之后各个年龄段常见疾病：

13-18岁：

常见疾病包括：粉刺，哮喘，衣原体感染，抑郁，皮炎，头痛，金时族jinshizu.com寄生虫感染，流感，耳鼻咽喉及上呼吸道感染，外伤，尿路感染和性侵犯。

常见致死原因包括：车祸，凶杀或自杀，肿瘤。

19-39岁：

常见疾病包括：哮喘，乳腺疾病，抑郁，糖尿病，高血压，头痛，妇科疾病，整形损伤，流感，外伤，寄生虫、病毒感染，耳鼻咽喉及上呼吸道感染，性侵犯或家庭暴力，性传播疾病，皮疹皮炎，尿路感染和药物滥用。

常见致死原因包括：药物副反应，肿瘤，心脏病和艾滋病。

40-64岁：

常见疾病包括：关节炎，哮喘，乳腺疾病，心血管疾病，抑郁，头痛，高血压，糖尿病，病毒、寄生虫感染，流感，耳鼻咽喉及上呼吸道感染，肥胖，皮肤疾病，药物滥用，整形损伤，尿路感染和视力障碍。

常见死亡原因包括：肿瘤，心脏病，脑血管疾病，药物副反应和医疗意外。

65岁以上：

常见疾病包括：关节炎，乳腺癌，慢阻肺，心脑血管疾病，皮肤病，视觉退变性疾病，老年痴呆，骨质疏松，抑郁，糖尿病，高血压，金时族jinshizu.com听力及视觉障碍，甲减或者其他甲状腺功能异常，流感，耳鼻咽喉及上呼吸道感染，尿路感染和眩晕。

常见死亡原因包括：心脏病，肿瘤，脑血管疾病和慢阻肺。

本人预防医学出身。

问题太大，基本上没办法准确回答。按照惯例先来跑个题，其实预防疾病最好的时间是在投胎的时候。

你们家人普遍长寿，那么你也有很大的机会长寿。你们家女性亲属四五十岁都查出来乳腺癌，那么你最好三十岁的时候就开始经常性的乳腺体检。你们家人普遍高血压糖尿病，相信我，你得这种病的概率比其他人要大很多。

当然有这些疾病史家族的人也不用恐慌，因为已然如此了，恐慌也没有什么办法。

然后不完全赞同

@田吉顺

的答案，因为文不对题。高发疾病的年龄跟预防的最佳年龄实际上不是一回事情，比如宫颈癌的高发年龄是在中老年，但是最佳预防措金时族jinshizu.com施却是在十几岁的时候注射HPV疫苗。

而且多数疾病需要的是终身预防。

预防疾病的几个方法，疫苗注射，生活作息，还有按时体检。

疫苗注射一般都不用说了，按时按照免疫规划注射就可以了，比如乙肝疫苗可以预防乙肝进而可以一定程度上预防肝癌，肺炎疫苗可以预防细菌性肺炎。还有水痘、HIB、百白破什么的，这些都是童子功，小孩子接种最有效。不过有研究认为老年人接种肺炎疫苗也可以一定程度上预防肺炎感染，到老了来一发也未尝不可。

生活作息其实说多了也没什么用。

禁烟禁酒，规律生活，不熬夜，多运动，健健身跑跑步什么的。我说的跟小区黑板报说的区别不大，不过多少人扪心自问能做到呢？我自己都做不到。

体检倒是可以说说的。

我一直觉得每年检查一次身体非常重要，在四五十岁的时候最好养成习惯能每半年就开始检金时族jinshizu.com查自己一遍身体。体检的项目也应该在不同的年龄段有所侧重，比如年轻的时候女性可以多查查子宫肌瘤，绝经了么就应该侧重查查宫颈、卵巢什么的……男性的话呢，到了七老八十的时候前列腺出了点问题是再正常不过的事情了，熬吧，疾病的发展速度不一定能比你衰老速度快。疾病还没影响生活呢，人就已经挂掉了也说不准。

总之你可以把人理解为向死亡开去的火车，有的人运气不好中途就脱轨直接到了，有的人不爱惜自己，拼命加速，有的人运气比较好，铁轨绕来绕去。

但是最终，车都是要到站的。

有一种疾病非常常见，却始终未得到重视。它就是老花眼。

根据《2018 Market Scope》调研数据显示：中国35岁以上人口中有老花问题人群占比约56.9%，达3.9亿。

也就是说，全国有近三成的人都有老花的困扰。

而现实是，大家对于老花的重视程度也远不如近视：年纪大了嘛，总会有的。

金时族jinshizu.com爸妈发现自己老花后，也大多选择去路边小店、拼夕夕买一幅9块9包邮的老花镜，而不是去正规眼镜店严格验光、配镜。

但你知道吗，老花虽常见，却不能随意对待。

老花眼镜更不建议随便买，随便戴！否则可能影响视力，更可能会耽误其他眼部疾病的治疗，导致失明。

今天，我们联合眼科医生林丹妮，一起来说说老花的那些事儿。

（一直有朋友问老花眼能不能预防，我们也安排了几个超实用的方法！一定要看！

一、9块9的老花镜，真不建议戴！

不知道哪次回家，就发现爸妈的桌上摆了一副老花镜。

一问才知道，居然是在菜市场门口的小店买的9.9元水晶老花镜。

“这幅眼镜很便宜的！防摔，而且看得也很清楚！”爸妈甚至有点儿小骄傲地告诉我。

调查了一圈身边的同事，才发现这是长辈的常态。

有的是在街边小店买的，有的是在拼夕夕、某宝上买的，好金时族jinshizu.com一点的会去专门的眼镜店试戴几幅。

但老花眼镜，真不建议这样随便戴！后果可比我们以为的严重的多。

原因有3个：

度数不符，反而伤眼

这种「大通货」眼镜，配镜比买衣服还随意。

买衣服好歹还需要知道身高、体重、风格喜好，而这些店只需要年龄就可以匹配度数：

爸妈买眼镜，通常是试戴几幅，能看清楚就买回家了。有的甚至会夫妻共用一副眼镜。

但每个人老花程度不尽相同，左右眼情况也有差异，这样买来的眼镜，眼镜度数和实际度数差得可不是一星半点儿。

戴这种眼镜，短期是能看清了，但长期以往，不仅不能缓解眼睛疲劳，甚至可能加重老花情况。

无法调整瞳距，影响舒适度

瞳距指瞳孔距离，是我们双眼正视前方时，两瞳孔中心之间的距离。

测量瞳距是验光中必不可少的一步。眼镜戴起来舒不舒服，和眼镜瞳距准不准有着很大关系。

但街金时族jinshizu.com边小店的眼镜，瞳距都是固定的，无法量身定制。

戴上瞳距不合适的眼镜，会出现头晕、恶心、视线失真的情况，大大影响佩戴过程中的舒适程度。

长期佩戴这种眼镜，甚至可能会导致斜视，并影响视力。

除此之外，部分老人可能还存在近视、散光或者其他问题，这些都需要专门定制的眼镜才能解决。

延误潜在问题治疗

老年人的视力下降，不一定是老花的锅，还可能会伴随着其他问题眼底疾病，比如白内障、青光眼、老年性黄斑变性等。

随便配一副眼镜，看不清的问题是暂时缓解了，但很有可能忽视了潜在的眼部疾病。

等到再发现，就耽误病情了。

二、如何去眼镜店配一副老花镜？

综合以上几点因素，我们强烈建议有老花症状的朋友，选择去正规的眼镜店，严格验光后再配老花眼镜。

去正规眼镜店配镜，一般需要经过这几个流程：

眼健康检查

主要包括眼压、金时族jinshizu.com裂隙灯显微镜、眼底检查，从而排除白内障、青光眼以及一些眼底疾病。

验光

用电脑验光机测量远视、近视、散光度数，同时测定瞳距（以便配镜使用）。

试戴

验光结束之后，验光师会给你一副度数相符的眼镜，你需要戴着它看书、看电视、看电脑（15分钟左右）。

试戴结束后，验光师会根据你的眼睛疲劳情况、职业、平时阅读习惯，适当增减度数。

配镜

完成了之前这些步骤，就可以选择一副喜欢的镜框，定眼镜啦~

三、近视和老花可以抵消吗？

咱们先来看看老花眼的成因：

随着年纪增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，眼部肌肉的调节能力随之减退，导致眼睛的变焦能力降低。具体表现就是，我们看近距离的物件时，视线变得模糊不清。

而近视眼是因为眼球晶状体长时间收缩，无法舒张，导致无法看清远距离的物体。

因为成因不同，老花和近视无法相互抵消，金时族jinshizu.com所以近视的人年纪大了以后，也会逐渐老花。

这时你可以选择戴2副眼镜：一副近视眼镜，看远处；一副老花眼镜，看近处。

嫌麻烦的话，也可以配一副专门的渐进多焦点镜片：

它是专门为「近视的老花人士」设计的眼镜，看近看远都清楚：往前看用于看远处；往下看用于中距离和近距离的用眼，比如读书、走路。

缺点嘛，就是会比普通的近视眼镜贵一些~

四、老花可以预防吗？

后台一直有朋友私信：

魏老爸，老花眼好麻烦，能不能有啥办法预防呢？

先告诉你一个好消息：可以预防！

多做一些锻炼眼部肌肉的运动，能有效预防老花眼的。

比如乒乓球、羽毛球，在运动过程中，眼球需要追随球来回运动，可以有效活动眼部肌肉。

如果不擅长球类运动，也可以考虑买一副【双面镜翻转拍】在家训练。

这是眼科常用的一种视力训练手段，它有两幅镜片，正镜模拟看远，反镜模拟看近。

金时族jinshizu.com每天来回训练几次，同样可以有效调节眼部肌肉。

不过我们也要提醒大家：老花就像脸上的皱纹、头上的白发，无论怎么预防，它都会「虽迟但到」。

如果你的父母出现了轻微老花，可以通过这些措施来缓解症状：

特制大字版，欢迎保存转发给爸妈

长辈大多节俭，很多都是出于「年纪大了，用不着买太好」的心态，不愿去眼镜店配镜。

所以这篇回答，我们希望大家不仅是随手转发相亲相爱一家人群。

不如这周就带爸妈去正规眼镜店/眼科医院，配一副合适的老花镜吧~❤

考前作死病。

这是ddl综合症的一种，其病症多表现为：

嗜睡、看不进书、心虚、腿软，并伴有偶发的身体机能问题。

它是ddl综合征中最难根治的病症没有之一，多发于考试前夕2～7天，发病患者多为18～22周岁男女学生，90%病例确诊时为晚期。

该病易传染、易复发，且复发性概率随患病次数指数增加。

该病是21金时族jinshizu.com世纪的疑难病症之一，目前暂无有效解决办法。

治疗建议：

吃饱喝好。

人生个阶段需要预防哪些疾病？这个问题确实很泛不好回答。

但是大多数疾病其实都会有一定的高发人群，除去地区、性别因素外，还有一个因素就是年龄。

所以，我们可以从不同年龄段的高发疾病有哪些？这些疾病的预防方法又是什么入手，了解不同年龄段人群需要预防哪些疾病。

各年龄段常见的疾病类型有哪些？各年龄段高发重疾有哪些？奶爸总结

01

各年龄段常见的疾病类型有哪些？

要一一列举个年龄阶段中发生的疾病那真是“一匹布”那么长，要说尽就有点费时费人了；

因此，奶爸分个轻重缓急，先给大家整理了不同年龄段常见的一些疾病类型，看看发病都有什么规律。

图片来源：奶爸保-嘉林

刚刚出生3个月内的小婴儿最容易“水土不服”，毕竟在妈妈的肚子里时，金时族jinshizu.com与外界接触不大，所有的供给都经过了妈妈的检验。

因此，刚刚出生的小婴儿适应外部世界时容易感染，新生儿黄疸、肺炎等最为常见。

新生儿破伤风现在的发生率会比较低了，主要是医疗卫生跟上了，新生儿碰上分主要引起的原因就是接生时剪脐带感染了细菌，也就是接生时环境不卫生导致的。

在现在的医疗环境中，很少会出现这种情况，新生儿破伤风如果处理不好还可能并发败血症。

当然，败血症的发生除了这个发病因素外，母体感染更常见，主要是新生儿免疫力低下导致的。

3个月-2岁，2岁-12岁这两段时间里虽然吃疾病类型有些不大一样，但是基本上都是急性类疾病。

从这些疾病类型看来，可以看作是身体快速成长、免疫系统增强免疫力的“副作用”。

不过，尽管是这样，一旦出现这些疾病，一定要及时地就医处理，以免落下病根。

有些经验“太足”金时族jinshizu.com的长辈可能会对经验不足的小辈说有些情况不需要看医生，小孩都会这样的，过一阵子就会好的了，不用大惊小怪。

这种情况下就要注意了，如果长辈有使用一些药材涂抹的，要密切留意小孩的情况变化，一旦加重，立即就医；

还有一种给孩子求个符、拜拜神，没有做任何实质性的处理的情况，就不要跟着一起迷信了，直接送医院找医生更靠谱。

12-18岁其实最主要的是关注小孩生殖器官发育和性早熟的问题。

这个阶段的小孩身体机能发展到了一定阶段，抵抗力是比较强的，但随之而来的是雄/雌性激素分泌带来的生殖器官的发育以及对于异性的好奇。

所以，这个阶段要关注孩子生殖器官的发育是否正常以及心理健康，正确引导和教育。

男性可能还会遇到生殖器官包皮过长等情况，避免因这种情况而导致器官易感染应带起金时族jinshizu.com到医院做处理。

18-25岁，这个年龄段已经是成年人了，身体发育成熟，体内也有了不少抗体，一般不会轻易受到病毒的入侵。

这个年龄段的疾病更多的是开始从急性的转向慢性的，治疗起来会更加的麻烦，病程也会拉长。

甚至有些还会伴随一生，如慢性鼻炎、结核等。

25-50岁的年龄阶段里，很多疾病更像是延续性的或者并发感染导致的，主要特征就是良性疾病，但是恶变的可能性高。

其中也可以看出，女性疾病更多的偏向生殖系统，因此，25岁之后的女性朋友，一定要关注生殖系统的健康，注意卫生，做好防护。

这个40岁以后的男性朋友要更为注意高血压的发生，戒烟戒酒，注意血压的检测。

50岁以后的疾病类型有了“高龄”的特征，由于身体机能的下降，高龄人群的常见疾病更多的与身体各器官功能减退有关系。

因此，预防这些疾病最好的方法就是保持锻炼，金时族jinshizu.com不管是脑力运动还是身体运动都要安排上。

那么，这些疾病该如何预防呢？

保险是转移风险的好方法，若想自己好，保险得选好。想得到保障的朋友可咨询奶爸。

2岁以下的小孩子出现的情况都是比较有针对性的，而且单靠小孩本身的免疫力去抵抗是很难做到的话，所以一般是借助疫苗接种，快速建立免疫系统；

另外一些如黄疸、痱子这些，轻度的黄疸可以晒晒太阳，晒太阳时要注意眼睛的遮挡，严重的要及时就医；痱子的话保持小孩身体的透气、干爽等，必要时涂一些药膏即可。

如果尚在哺乳期间且母乳喂养的婴儿，妈妈的饮食也要注意，避免通过母乳让婴儿出现不适症状。

至于2岁以上的人群，其实预防的方法大同小异。

主要就是饮食健康、作息规律、适时运动、定期体检。

这些疾病类型里，有轻度的也有重度的，尤其是随着年龄的增大，癌金时族jinshizu.com症等重大疾病的发生率也提高了。

60-70岁这个年龄段是癌症高发阶段，不过，随着疾病年轻化，目前不少年轻人也成了癌症“偏爱”群体。

总而言之，不管哪个年龄阶段，对于大病的来袭都不可掉以轻心，必须加以防范。

那么，不同的年龄段又会面临哪些大病的侵袭呢？

我们接下来一起看看。

02

各年龄段高发重疾有哪些？

说到大病，其实未成年人（0-17岁）也有不少重大疾病需要格外关注的：

图源：健康教育读本

未成年人最高发的重疾金时族jinshizu.com为恶性肿瘤、重症手足口病、良 性脑肿瘤，三者合计占比接近 70%。

在恶性肿瘤里面，相信白血病大家并不陌生。

我国的白血病患者高达400多万，其中儿童的就占有50%，而且每年还以1-1.5万的数量新增，可见其对于未成年人的健康危害有多大了。

再有就是严重脑损伤，每年新增脑瘫的患者里面，儿童约占16%，这是很不幸的，因为脑瘫想要完全康复金时族jinshizu.com是不可能的，脑瘫带来的智力损伤，面容损伤将会伴随这个孩子的一生。

面对脑瘫，孩子及其家人需要多大的心理承受能力、多积极的心态才能渡过漫长的岁月？需要接受多少异样的眼光、遭受多少的拒绝才能迎来生活的善待？

奶爸不敢细想，作为两个孩子的父亲，没办法去触碰这些信息，只是很庆幸自己的孩子健康，也希望他们一直健康成长，自己也能够护他们周全。

还有严重手足口病以1%每年的比例增长，严重川崎病90/10万人，重症肌无力8-20/10万人，癫痫28.8/10万人，再生障碍性贫血2/10万人。

还有另外一个严重危害未成年人健康的疾病就是肾功能衰竭，目前肾功能衰竭患儿大概有500-1000万，而且每年1.31%的比例增长。

一个新生命的诞生，来到这个充满美好与挑战的世界，接受考验获得成长是必要的，但是我们也要为其保驾护航，那么，如何去避免小孩患重疾呢？

1. 保证营养：金时族jinshizu.com婴儿初期营养是否充足对其体质和抵抗力有决定作用，但要适量；

2. 接种疫苗：这是快速获得抵抗力的捷径；

3. 补充微量元素：锌是人体重要微量元素之一，对提高免疫力有重要作用，牡蛎粥、口蘑、瘦肉等可捣碎喂孩子；

4. 充足的睡眠：养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间对宝宝的提高免疫力和增强体质有很好的效果；

5. 按摩和运动：不能盲目地按摩和运动，可参加新生儿按摩课程或者听从专业人员的指导。

说完少儿重大疾病后，我们也来看看成年人会面临哪些重大疾病？

18-39岁青年群体：

图源：健康教育读本

青年男性最高发的重疾为恶性肿瘤、急性心肌梗塞、终 末期肾病，三者合计占比约 75%；

青年女性最高发的重疾为 恶性肿瘤、终末期肾病、良性脑肿瘤，其中恶性肿瘤占比高 达 87%。

40-59岁中年人群：

图源：健康教育读本

中年女性最高发的重疾为恶性肿瘤、急性心肌梗塞、脑中风 后遗症，三者合计占比约 78%；

中年男性最高发的重疾为恶性肿瘤、 脑中风后遗症、急性心肌梗塞，其中恶性肿瘤占比超过 80%。

60岁以上人群：

图源：健康教育读本

目前保险行业数据观察到的老年人经验主要为 60-75 岁年 龄段的“年轻老人”。

该年龄段最高发的重疾为恶性肿瘤、急 性心肌梗塞、脑中风后遗症，三者合计占比超过 80%。

对于恶 性肿瘤，上述老年男性最高发的部位为肺、结直肠和胃，女性 为肺、乳腺和结直肠。

从收集到的医学资料和人口统计数据可知，高龄老人的高发重疾还有严重阿尔兹海默病，该病占比在 85 岁以上男性中可达 20% 左右，女性达 30% 左右。

癌症的预防和保障刻不容缓，我们都不能心存侥幸。

针对癌症的具体数据分析以及预防措施，奶爸在《4.15抗癌日，今日知癌防癌，避免来日致癌治癌》已经有详细讲解，有兴趣的朋金时族jinshizu.com友可点击链接进一步了解，在这里奶爸就不再赘述了。

03

奶爸总结

我国的疾病谱及重大疾病发生率已发生较大变化，特别是恶性肿瘤：发病率上升、发病群体年轻化，以及治疗费用的提升。

但目前来看，广大民众防范重大疾病的意识相对薄弱，对重大疾病所带来的风险没有正确的预估，生活的方式和压力有进步加大患病风险，但是对于保险这种防范重大疾病风险的重要工具存在较多的误解。

因此，对于疾病防范知识的宣传和普及，解答重大疾病保险配置问题，提高重大疾病防范意识刻不容缓。

写在最后：我是奶爸保，专业的保险测评机构。买保险，从来都不是一件容易的事；如果上面的内容还没能解决你的疑问，或想要更多适合自己的专业意见；那你可以通过下方链接找到奶爸；奶爸会以服务10W+家庭的经验，给你专业的建议：

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中青年上班族，久坐，伏案，一定要注意预防颈椎病。

如何预防颈椎病：

1.保持良好姿势。

2.避免久坐，因为久坐对着电脑屏幕或者手机会让颈部疲劳。

3.避免长时间低头。

4.避免背部过度负重或者受压 。

5.睡觉时一定要让颈椎维持在一条直线。

保护颈椎健康！

我不是医生，但也说上几句自己一些心得。

@田吉顺 说的不错了。事实上，我们还有很多疾病并金时族jinshizu.com不是立即发病的，所以我们幼小时候要预防青年时的常见病，青年要预防中年时的常见病，甚至还有老年病。

举些栗子

年轻要多健身，老来不会骨质疏松，腰腿疼痛一系列关节病。

小学开始写作业看电视就要注意保护眼睛，否则年轻的时候就要戴酒瓶底眼镜了，影响一生。

很多人很年轻就得了一般老年人才有的“三高”

还有熬夜带来的疲劳、衰老、记忆力减退、抵抗力下降（说实话这方面我做的很不好很不好）……

还有脱发、失眠

最严重的就是猝死，本来你是90岁的命，硬是被你压缩到50岁、40岁、30岁……

一辈子都要预防龋齿哦！

这次来知乎发现一些新的功能，不知是上次我没注意到还是这段时间有所改善和提升，总之很赞。回头看问题，小女子资历尚浅，不过是一学预防的本科生，得幸入本行就业，对于预防疾病这个问题也略有体会，故而发表下愚见。一楼金时族jinshizu.com的讲解非常全面，虽然自己也是学了几年临床的，但还是深感受教。个人认为这正是当前社会十分缺乏的一种医学普及教育，非医学群体（包括很多受过高等教育的大学生）对医学常识的“无知”令人堪忧，因为“无知”导致的自身健康损害往往远超过疾病的预期损害，包括现在频发不止的医疗纠纷，不得不说也有“无知”相当大的功劳。以这个问题为主线，完全可以编一部医学普及教材。我读大学期间在图书管理看到过一本外国人编的书，图书分类码编在G类（教育、文体类），那就是一本供家庭使用的医学教科书，从人体解剖学到各系统疾病分论，从儿科到妇科，图文并茂（这个图很有特色，我记得非常清楚，它更像是程序图，每个框框里有解说有图片，非常生动）告诉你怎么根据症状体征做初步的诊断，应该服用什么药物接受什么检查和治疗，金时族jinshizu.com疾病的预后是什么情况等等，那时我才明白为什么美剧里面医生跟患者沟通时说到什么通道什么递质什么机制时患者从来都是镇定自若且表示理解的，原来人家都懂得。写健康的书国内有很多，但是绝大多数都不实用，不过一个唬人的书名罢了，不信你去当当网上看看健康方面的促销书就知道了。另一个问题就是，就算有好书，人群却没有接受知识的欲望，又或者众里寻他寻不到，造成知识链接的中断。私以为，国内当前的这种情况，医学教育界和人群自身都有推脱不了的责任。

上面好像扯得有点远了，其实也是想就现在的就医环境写一些愚见，总要有宣传才能有了解，然后才可有改变。作为没有诊断资质的半个医师，我感觉自己还是有责任为医患双方的沟通做一点点贡献的。对于疾病本身，从我所从事的慢性病监测来看，金时族jinshizu.com目前人群死因主要是慢性病，心脑血管疾病死亡能占全死因的一半，再加上肿瘤能占到全死因的70%以上，慢性病的发病正如其名——慢性、迁延，这说明人群中慢性病发病率极高。所以一旦你开始形成健康意识了，就必须注意慢性病的预防，不管你有没有家族史、疾病史，一个良好的生活习惯、饮食方式，和规律的健身生活都是必不可少的。另外，学无止境，何况是为健康和长寿，还是多掌握一些医学知识和营养知识为妙。

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刚查了一下，不记得当初在学校里看的是不是这本了，但貌似不错：《哈佛家庭医学全书》，上下两册，很全面地样子，也有图解。还有本《家庭医学全书》，上海科学技术出版社出版的，这本貌似也很全面，不过很多都是字，不知道有没有图解。

问题虽大，但也不难，鱼儿来给你解答

目录：

1、每个阶段会得什么常见疾病

2、每个阶段该注意什么

3、每金时族jinshizu.com个阶段该怎么利用杠杆，否则看不起病

男女都写在里面了哟

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一

首先

13-18岁

常见疾病：粉刺、哮喘、衣原体感染、抑郁、皮炎、头痛、寄生虫感染、流感、耳鼻咽喉及以上的呼吸道感染，外伤、尿路感染和性侵犯

常见致死原因：车祸、肿瘤、凶杀或自杀

19-39岁

常见疾病：哮喘、乳腺疾病、抑郁、糖尿病、高血压、头痛、妇科疾病、整形损伤、流感、外伤、病毒感染、耳鼻咽喉及以上的呼吸道感染、性侵犯或家庭暴力、性传播疾病、皮疹皮炎、尿路感染和药物滥用。

常见致死原因：药物副反应，肿瘤，心脏病和艾滋病

40-64岁

常见疾病：关节炎、哮喘、心血管疾病，抑郁，头痛，高血压、糖尿病、肥胖、皮肤疾病、药物滥用、整形损伤、视力障碍

常见致死原因：肿瘤、心脏病、脑血管疾病、医疗意外、癌症

65岁以上

常见疾病：关节炎、乳腺癌、慢阻肺、心脑血管疾病、皮肤病、视觉退变性疾病、老年痴呆、骨质疏松、糖尿病、高血压、金时族jinshizu.com听力视觉障碍、甲减或者其他甲状腺功能异常，尿路感染或眩晕

常见致死原因：心脏病、肿瘤癌症、脑血管疾病、慢阻塞

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二

看到以上这些，大家不要害怕，平时养成良好习惯，接下来鱼儿来说一下每个年龄阶段需要注意些什么

20岁：

1、每年体检一次

2、养成良好健康习惯，保持合理体重，不吸烟，不酗酒，不熬夜，不迷恋垃圾食品

3、开始补钙

4、充分了解生理健康知识，重视自己的私生活健康，定期检查私处的健康状况

5、注意黑色素瘤，特别是女生建议每年做一次盆腔和宫颈检查，25岁后每年做一次宫颈涂片检查，男性每年做一次睾丸检查

30岁：

1、为防止肥胖，每天坚持运动20-30分钟

2、注意监测血压，调整饮食和不良生活习惯

3、注意睡眠，只有顺应自己的生物钟和生理变化，青春才会延长

4、女性要关注经期状态，一旦出现月经异常，严重痛经等问题，得及早就医

5、30岁以后得金时族jinshizu.com女性每年进行一次宫颈和乳腺检查，警惕宫颈癌和乳腺癌

40岁：

1、筛查糖尿病

2、严格控制体重，少食多餐，饮食多样化，将运动时间延长至1小时，增加负重锻炼和力量训练

3、每年做一次肝功能检查和肺部检查

4、乳腺癌是40-50岁女性人群种最常见得肿瘤，建议女性每年做一次乳腺和钼靶检查

5、结直肠癌占40岁以上男性肿瘤的一半以上，建议男性每年做结肠癌筛查和前列腺检查

50岁：

1、注意呵护心脏健康

2、女性要留意更年期症状

3、注射流感疫苗，防止流感并发症引起的风险

4、卵巢癌在女性50岁后呈高发态势，建议女性每5年做一次结肠癌筛查和卵巢检查

5、每38位50岁以上的男性中就有1位患前列腺癌，建议男性每3年做一次前列腺检查和结肠癌筛查

60岁：

1、日常补钙依然不能忽视，最晚65岁时要开始检查骨密度，尤其是女性

2、补充维生素B12，防止记忆减退

3、注射预防肺炎和金时族jinshizu.com带状疱疹的疫苗

4、女性的结直肠癌大多发生在60岁以后，建议每3年做一次结直肠癌筛查，每5年做一次结肠镜检查

5、男性的结肠癌有20%发生于60-64岁，24%发生于65-70岁，建议每3年做一次结肠癌筛查

看了这么多的小伙伴一定发现，在35岁以上的人群感染癌症和肿瘤的风险会随之增大，怎么防癌呢？

多吃蔬菜，控制肉类的摄入量，蔬菜摄入量：400克以上，肉不超过75克，形象的比喻大概是一张扑克牌大小。

不喝烫的开水，因为滚烫的水会烫伤食道粘膜，引发空腔黏膜炎、食管炎，时间久了，可能发生癌变，不管是开水还是平时吃的火锅、食物、千万别急着往下咽，否则老了有你受的。

不吃霉变的食物，类似于花生、大豆、米、面粉等可能产生黄曲霉毒素，会导致肝癌、胃癌等。

按时休息，充足睡眠（知道大家目前做不到）

但鱼儿还是要说，夜间灯光会破坏人体的褪黑素形成，熬夜最好不要超过12点，金时族jinshizu.com如果加班到凌晨，最高找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的形成

最后就是口中一直说的坚持规律的身体锻炼

科学数据表明：久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%-50%，男性久坐还容易得前列腺癌。每工作2个小时，必须起来活动15分钟以上。

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三

说完了这些，那么老百姓如何用钱看病呢？如果得了根本看不起啊！

鱼儿告诉你当然得用杠杆啊！

什么是杠杆呢？

当然是保险啊！

儿童时期得保险，鱼儿之前说了很多

现在说说这么几个阶段

10-18岁（青少年）

人群特点：发生意外和疾病得概率在人生几个阶段中比较高，但没有赚钱能力，靠父母养活

购买策略：

医保：国家福利，一定要买。优先买少儿医保，预算充足再考虑其他医疗险

意外险：一定要买，孩子得安全意识薄弱

重疾险：预算充足，买保终身得消费型产品。金时族jinshizu.com如预算不足，买定期，一定要买够保额，不能为拉长时间而降低当下得保障额度

18-30岁（初入社会）

人群特点：身体好，没有太多经济责任，收入不高

购买策略

意外险：建议不管哪个阶段都买上意外险

重疾险：该阶段，面临买房、自我投资压力，保障可适当降低力度。推荐保障到60岁，价格不贵

寿险：父母年纪大了，家庭经济支柱得身份逐渐转移到自己身上，若不幸遇难，寿险赔偿能缓解家庭生活压力

30-40岁（成家立业）

人群特点：人生变动最大得阶段，上有老下有小，养家糊口

购买策略：

意外险：必备

重疾险：买终身重疾险，该阶段收入较稳定，且终身险价格不会太高

寿险：房贷车贷、有老有小，家庭支出大。若此时发生风险，能留足够得钱给到家庭，非常有必要

医疗险：也是必备得，降低看病住院得压力

40-50岁（收入高，身体差）

人群特点：这个年龄段大多收入稳定，孩子长大，金时族jinshizu.com但自己却小兵小病小痛日渐频发，养老问题也渐渐提上日程

购买策略：

意外险：必备

重疾险：建议选择终身型，一旦过了50岁，再买就容易出现保费比保额还高的情况，性价比不是很高

医疗险：这阶段是刚需，市面上有很多百万医疗险，保额和性价比都不错

寿险：给家人留一笔钱

养老保险：可以考虑，作为退休后养老金补充

50岁以上（中老年）

家庭重担卸下，身体大不如前，要更多关注养老和健康

购买策略：老人腿脚不方便，意外多，建议买

防癌险：50岁以后买重疾就不划算了，建议买防癌险，比重疾险便宜。条件宽松，有高血压，糖尿病等常见老年病也能买

医疗险：百万医疗险不贵，高额医疗保障，能对防癌险起到很好的补充，如果能过健康告知，要配置上，保障无小事，就该斤斤计较，如有问题可以留言。

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我是小鱼儿~

专注保险测评、大健康、医疗类的日常金时族jinshizu.com科普和商业保险干货知识分享！

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50岁以后，进入疾病高发期，医生：这6条健康建议，能够帮助到您

老年人预防白内障，白内障它是一个与世隔绝的器官，它被一个膜包在里面，然后它跟我们的外界的血液这些都不接触的。

然后它里面有个生发系统，新的细胞通过赤道部不停地往里面长，然后老的的细胞会被慢慢的挤压到中间。

这个结构就决定了它里面的细胞只会增加不会减少，所以它不停的往里面长最终的一个结局就是里面的细胞越来越多，一打架这个地方就浑浊了，浑浊地方多了就会出现白内障了。

我要说一下，青年时期要预防抑郁症和精神分裂，这个病20多岁是高发期，尤其是现在大家都有晚睡的习惯，如果再碰上压力源或者刺激源，很容易造成这个病。

如果发现连续一段金时族jinshizu.com时间入睡困难，心情难过焦虑或者过于亢奋，容易胡思乱想，严重者有暴力或者轻生倾向，出现幻听幻视等情况，都要警惕可能是出现了心理类疾病。

最常见是因为升学，失恋，工作受挫等等，所以处于不稳定的青年时期发病率更高。很多人觉得坚强一点就没事了，或者出现上面我说的那种症状是正常的。

请注意，把它当个病。早发现，早去医院诊断并做心理咨询，积极主动配合咨询是心理疾病救治的最重要一步。

关于得了病以后的治疗和恢复，在这里先不多写，要学会信任医生这点很重要。另外亲友要关心，不是那种八卦的关心，而是切实做好照顾的工作和有平常的心态。

在这里我要呼吁大家关注以精神分裂为代表的心理疾病，不歧视，不妖魔化。心理疾病不是绝症，不会传染，但是容易给周围人造成心理阴影倒是真的。但大家要理解金时族jinshizu.com发病期间的言行不代表这个人，而且因为每个人病情轻重和本身素质状况不同，对于以后的情况绝对不能一概而论。然而因为社会歧视状况非常严重，很多正值青壮年的朋友在得病以后都背负了很沉重的精神枷锁，亲人不理解，朋友恐慌，单位辞退，被爱人抛弃，可以说又造成了二次悲剧。实际上在经过一段时间的治疗以后，很多康复期的患者是能够恢复社会功能的。希望大家都能平和对待。

我倒是以后很想出任心理健康康复大使这个工作，确实以后想做这方面的公益事业，也以此回馈那些在我生病期间关爱鼓励我的家人朋友。在此特别重申，青年时期一定要关注自己的心理健康，保持清醒，开心生活，好好睡觉。没什么过不去的坎。

乳腺疾病。

现在发病率越来越高，发病年龄越来越小，我年方19周围就有朋友有乳腺瘤，所以今天刚金时族jinshizu.com刚怕怕地去检查了一下，幸好一切正常。医生跟我说，现在年轻小姑娘乳腺增生的太多了，没什么关系，就是怕瘤之类的。而且很多乳腺疾病症状不明显，以为是经期反应什么的忽略了。最好一到两年体检一次。

平时多按摩，定期自己检查是否有肿块、溢液、疼痛等等。女性一定要好好关注乳房健康啊！

我说个认真的

十八九岁不要觉得身体好得不行

不要久坐

不要弯腰提重物

腰间盘突出无法治愈并且很痛苦的我跟你讲

人的一生不可能一帆风顺，也不可能永远健康不生病，其实每一个年龄都有一些易患疾病，就像小4岁左右的小孩子容易发烧，50岁以上的老人容易有三高，如果把人生比喻成游戏，那么每一个年龄阶段的易患疾病就像一道关卡，你现在处在哪个关卡呢?有没有什么通关秘籍?

疾病关卡

30~50岁：肠胃疾病关

据世界卫生组织统计，金时族jinshizu.com胃病的发病率高达80%，且发病呈年轻化趋势。现在三四十岁的上班族中胃病患者的数量在不断增多，以胃病(消化不良、慢性胃炎等)、炎症性肠病(如溃疡性结肠炎等)最为常见。

饮食不规律，爱吃熏烤、高盐、辛辣食物，又嗜爱烟酒，这些不良习惯都会破坏胃肠道的正常功能，严重损伤胃黏膜，导致肠胃疾病，也增加了癌变几率。因此，这一年龄段的人应该尤其保护肠胃。

医生建议

除了饮食规律，坚持“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则外，还应少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物，杜绝霉变食物，戒烟限酒，多吃新鲜蔬果和粗粮、薯类等富含膳食纤维的食物。另外，要适量运动，养成每天定时排便的习惯。如果出现上腹部不适、心窝隐痛、食后有饱胀感、食欲不振、消瘦，大便呈黑色柏油样等症状，应及早就医。

40~60岁：骨骼关

研究证明，人体骨骼最强健的时期在20~40岁。一旦过了40岁，金时族jinshizu.com骨质流失的速度就超过形成速度，骨量开始下降，骨质逐渐变脆。

实际上，骨关节从30岁开始就退变了。尤其是膝关节、髋关节、腰、颈、脊柱等很容易出现疼痛、炎症或病变。到了40岁，人的关节软骨退化，关节间隙越来越狭窄，甚至逐渐消失，退行性关节炎是此阶段最多见的膝关节疼痛的原因。

医生建议

现代人应重视运动，多走路或游泳，以避免过度运动对脊柱和关节的磨损，平时还要多晒太阳。另外，建议年过40岁的人要定期检测骨密度，以便尽早采取防治措施。

50~70岁：肿瘤关

50岁后是癌症向人体“发难”的集中年龄段。随着年龄增长，老年人暴露于致癌环境中的时间相应增多，大气污染、职业等致癌因素累加，就容易导致细胞癌变，一些不良生活方式导致的癌症也逐渐露出“狰狞”的面目。

而过了50岁后，人体激素水平开始下降，免疫功能逐渐降低，原本能被金时族jinshizu.com免疫系统控制的癌基因或突变细胞，也会逐渐癌变。有的癌症可能早在多年前就潜伏下来，到了40～50岁以后才发病。

医生建议

因此，防癌至少要提早20年。也就是说，过了35岁就应每年做1次防癌体检，尤其是有肿瘤家族史的人。具体来说，烟龄超10年的人，应每年进行1次螺旋CT 检查;有萎缩性胃炎等胃病的人，应每年做1次胃镜;有结肠癌家族史的人，建议查大便隐血和做肠镜;35岁以上的男性要筛查前列腺癌，女性则筛查宫颈癌和乳腺癌。

50~80岁：心脏病和脑卒中关

很多人的心脑等重要器官长年高负荷运转，加上各种不良嗜好，平时又不注意保养，血管在50岁左右已经逐渐硬化，血管壁上布满斑块。这时再给身体加码，心脑血管极易发生急性堵塞，突发心脑血管极易发生急性堵塞等急症。

医生建议

饮食上的预防最重要。首先，应少吃或不吃高盐、高脂、高糖的食物;其次，金时族jinshizu.com改变久坐的坏习惯，增加运动。快走对预防心脑血管疾病和提高心肺功能都有帮助，每天走40分钟到1个小时;再次，不管多忙，一定要抽出时间定期体检，关注体重、腰围、血压、血脂、血糖等指标，还要提醒自己，什么时候开始戒烟都不算晚。除此以外，50岁左右的人一旦感觉到胸闷、气短、前胸痛，或体力突然下降、极度乏力，千万不要扛着，一定要提高警惕，去医院检查，以免错过救治时机。

70~90岁：痴呆关

多项研究发现，65岁以后老年痴呆的发病率会逐渐增加，七八十岁是比较集中的发病阶段。李焰生表示，研究发现，高血压、糖尿病、心脏病吸烟、酗酒等心脑血管疾病的危险因素，也是引发老年性痴呆的重要因素。

虽然人们无法改变自己的年龄、性别或遗传背景，但积极控制这些危险因素，不仅能预防心脏病、脑卒中，还能预防或减轻老年性痴呆带来的危害。另外，金时族jinshizu.com大脑越用越活。老年人一定要多做智力练习，保持终生学习和运动，多跟人聊天，上上老年大学，跟别人打打牌，多看书写字等。

医生建议

需要提醒的是，老年痴呆很难发现，子女得多加留心，如果发现父母经提醒后还会忘记最近几天发生的事，或看电视剧老忘掉前面的剧情等，就应及时到神经科就诊。

想要通过这些疾病关卡，一定要有一个强健的体质，衰老和体质下降在所难免，所以越到后面，关卡的难度系数越高，这就要我们在日常生活中注意保养，坚持健康的生活习惯，才能突破疾病关卡。

前列腺疾病是让男性非常头痛的一个问题，它不但会引起下尿路的一些症状，也会对性功能产生影响，对男性来讲是不小的一个打击。

从生活中预防前列腺疾病的发生，首先不憋尿，经常的憋尿不但会增加膀胱负担，久而久之还会对前列腺造成伤害。

金时族jinshizu.com严重的时候会造成前列腺疾病的出现，比如前列腺增生。

​目录

体检检查项目和套餐琳琅满目，在选择时让人犯难，哪些是该检查的？哪些是可以不检查的呢？以下这些基础检查，可以对我们的身体状况有个大概的了解，可做前期筛查。

因性别、年龄、家族史、生活习惯等因素的影响，每个人需要进行的检查项目也各不相同。以下是各个年龄段的“个性化检查项目”。

20岁—30岁健康意识萌芽

这个年龄段，我们工作紧张、压力大、应酬多，患传染病几率相对较大，包括肝炎、消化道感染、泌尿系统感染等，要特别注意我们的肝功能、血常规五项及胸部X片检查。

30岁—40岁注意三高是关键

此时，要密切关注血压，一旦超过140/90mmHg就可能导致中风和心脏病，血糖检测也可以及早发现2型糖尿病。

这个年龄段有的体检项目比较贵，或者体检过程不太舒服，就被很多人PASS掉了。比如，金时族jinshizu.com直肠检查可以发现70%以上的直肠癌，所以，大家一定要重视。

还有胃镜和肠镜，是发现早期胃癌和大肠癌最重要的手段，因为有不适感，价格比较贵，被很多人拒绝。

40岁—50岁心脏保护很重要

如果说人从25岁开始初衰，那么从40岁就会明显开始衰老，癌症风险大大增加。

这个阶段，男女都应该每年做一次肝功能检查和肺部检查，特别是长期喝酒抽烟的人，要更加注意检查频次。

50岁—60岁关注肠道健康

这时候体能老化，要关注结肠和骨密度检查。结肠癌成为女性第二大致死癌症，50岁以后是高发期。

60以后常规项目不可少

如有不适，尽快就医。平时要适当锻炼、不乱吃药、早睡早起、合理饮食。

在体检之前，要和医生沟通好，把自己的真实情况如是否有家族史、日常生活习惯、职业等告知医生，并注意保存好自己的每一份检查报告，方便医生了解。

你从一个蝌金时族jinshizu.com蚪第一个钻进卵细胞起，你可能得的先天病包括:心脏病，糖尿病，脊柱裂，无脑儿，脑积水，21三体综合症，耳聋，唇裂腭裂，苯丙酮尿症，甲状腺功能减退，各种畸形，各种器官发育不良，各种血液成分不正常:血小板低，镰刀形红细胞等等(列举大家耳熟能详的先天疾病，不服可以自查，现在你好好活着可以说是奇迹，每个人的奇迹，进化的奇迹)，俗称胎里带来的。

算纯科普吧，有空再来更。

年轻人一枚，总结一下逼乎上的回答和自己经验

1.妇科病

@水果硬糖

1.每天清洁下身，温水就行，不用任何洗液，淋浴的活水比盆装水好，没有条件的话要准备单独的盆，盆也要每天清洁。

2.条件达到的话，建议每次拉粑粑结束也清洗下身，不仅干净也可以减轻痔疮的几率。

（推荐湿纸巾）

3.每天换内裤，用单独的内衣皂，如其他答案提的，洗完可以用开水烫一下，太阳晒干，拒绝阴干。，金时族jinshizu.com晒的时候尽量不要跟其他衣物接触，特别是袜子啥的。衣柜里单独收纳。

4.大姨妈期间，勤换小飞机～甭管浪不浪费，最多不超过两个小时。因为湿热的环境是最容易滋生细菌的～特别是夏天，更应勤换。

（有认识的人小便以后不用纸巾擦净，因为觉得纸不干净，但是就我看来，如果内裤存在潮湿的情况，并且是持续潮湿，可能更容易引起妇科病……）

5.穿 内裤 外裤 连体裤 等等不宜太过紧绷……第一不透气 第二 极度不舒服……

6.有男朋友的女孩们，如其他答案所提，不仅自己要勤洗，也请你的对象勤洗，这对两个人都好。

7.尽量不要留长指甲，因为指甲缝容易藏污纳垢，女孩子清洗过程无法避免这个接触……

8.最后，多注意学习相关知识……因为我在本硕期间都碰到过有同学把袜子和内裤泡在一个盆里的情况～工作以后，遇到有学生因简单的妇科病，上网百度之后去莆金时族jinshizu.com田系医院被夸大病情强制做手术的情况……

2.干眼症

3.鼻窦炎

还有一个叫 辛夷鼻炎丸 ，便宜实惠

4.跌打损伤

康复新液是个好东西，治百病（医生说的）

蟑螂水。。。

5.蛀牙

有的话，乖乖去找牙医吧，拖着不好

电动牙刷不错，安利一下(ღ˘⌣˘ღ)

6.对于平时创伤，擦伤

擦伤处理方法

牙齿注意爱护，前天才装一手开啤酒盖把后牙牙尖给磕了，不要熬夜，小心皮肤病，荨麻疹，湿疹还有屁股坐久了会长坐疮。

青年：颈椎腰椎 肌肉骨科损伤 咽鼻耳炎耳鸣与聋 眼病 牙周病 前列腺炎 精索静脉曲张 多囊卵巢 乳腺 妇科 中毒 感染与免疫力 胃病 痔疮 肾结石 CT危害 肾炎 胆结石 肝炎 脂肪肝 心血管类下肢静脉曲张 胃下垂面神经麻痹气管炎糖尿病 痛风 甲状腺疾病 憋尿危害骨质酥松 皮肤癣 免疫皮肤病 脱发。这些是属于二三十人范围内级别的常见病

岐伯曰：

女子七岁。肾气盛，齿更发长； 金时族jinshizu.com二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子； 三七，肾气平均，故真牙生而长极； 四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮； 五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕； 六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白； 七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。

丈夫八岁，肾气实，发长齿更； 二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子； 三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极； 四八，筋骨隆盛，肌肉满壮； 五八，肾气衰，发堕齿槁； 六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白； 七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极； 八八，则齿发去。肾者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛，乃能泻。 今五藏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣。故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。

腰椎间盘突出！小时候就要注意坐姿 站姿 体育活动时注意姿势 别瞎用力！

蛀牙！少吃甜食 吃完东西刷牙 漱口水 定期检查！金时族jinshizu.com蛀了赶紧去看牙医 冷热敏感很有可能也是蛀！越晚看越贵人还受罪！

平时注意涂身体乳 保护皮肤 选那种温和的 小心寻麻疹 湿疹！

以上都是亲身经历

百度文库好像有各方面的资料。但不是免费下载。

久坐者注意前列腺炎和不育。避免三高

13-18岁：常见疾病包括：粉刺，哮喘，衣原体感染，抑郁，皮炎，头痛，寄生虫感染，流感，耳鼻咽喉及上呼吸道感染，外伤，尿路感染和性侵犯。常见致死原因包括：车祸，凶杀或自杀，肿瘤。19-39岁：常见疾病包括：哮喘，乳腺疾病，抑郁，糖尿病，高血压，头痛，妇科疾病，整形损伤，流感，外伤，寄生虫、病毒感染，耳鼻咽喉及上呼吸道感染，性侵犯或家庭暴力，性传播疾病，皮疹皮炎，尿路感染和药物滥用。常见致死原因包括：药物副反应，肿瘤，心脏病和艾滋病。40-64岁：常见疾病包括：关节炎，哮喘，乳腺疾病，心血管疾病，抑郁，头痛，高血压，糖尿病，病毒、寄生虫感染，流感，耳鼻咽喉及上呼吸道感染，肥胖，皮肤疾病，药物滥用，整形损伤，尿路感染和视力障碍。常见死亡原因包括：肿瘤，心脏病，脑血管疾病，药物副反应和医疗意外。65岁以上：常见疾病包括：关节炎，乳腺癌，慢阻肺，心脑血管疾病，皮肤病，视觉退变性疾病，老年痴呆，骨质疏松，抑郁，糖尿病，高血压，听力及视觉障碍，甲减或者其他甲状腺功能异常，流感，耳鼻咽喉及上呼吸道感染，尿路感染和眩晕。常见死亡原因包括：心脏病，肿瘤，脑血管疾病和慢阻肺。-------------------------------------------------------------------------------------

唉，高中阶段要注意抑郁症

年轻时候多泡脚吧，应该可以防御很多疾病

为啥40岁往上就没有xing侵犯这一条了呐，红果果的歧视好嘛！