如何看待全民养生的现象？

jinshizu.com养生本身是一件好事，给大家提供一种健康、合理、有益的生活、饮食方式。

电视上的很多养生节目是营销为主，是为了宣传自己或宣传自己的产品。

养生是一个人人都可以做到的事情，与金钱的多少无关。世界上比较公平的事情就是，在没有大灾大难的情况下，活的幸福、健康与否，与金钱没有关系，而与生活态度有关。

用钱买来的养生不是真正的养生。真正应该请上台进行养生讲座的人，是那些拥有合理生活、饮食习惯的人。

总之，养生很简单，规律的作息，合理的饮食，平和的心态。谁做到这些了，谁就可以去讲养生，他也不会给你推荐所谓的养生产品，就是以身作则，宣传一种生活态度。

如今，很多女性总是自欺欺人，买各种化妆品、护肤品以求改善皮肤，其实只是个安慰罢了，抹的越多，越提醒别人，你的生活习惯是不合理的。身边就有人问我jinshizu.com该怎么美容，有没有什么外敷方法之类，我总是说：你先把作息、饮食调整过来再说，如果调整过来后，仍然存在皮肤问题，再考虑治疗用药，或外敷方法。如果没调整过来，外敷又能有什么效果。

我收藏了别人的一个回答，贴出来以供参考。http://m.zhihu.com/question/28351471/answer/43302430

本人以为，养生是一个正能量的话体，自然与现代的生活和工作，带来的职业病痛，以及精神压力有关,工业化发展，饮食安全问题也很严重。

其实这些都是一些现象，根本原因还是在于大家对健康的认识度越来越高，关于这方面的书籍也好，电视节目也好，还是专题讲座也好，现在的网络如此发达，养生知识，养生技能，再也不是中医书里的文言词，被更多的知识大贤，注写成大家都能看得懂，读得明白的白话文，通过网络的传播，很快就达到每个人的手机里，从而进入到每个有意识的心里去，从意识到形态的jinshizu.com改变一点点开始转变。

社会经济的飞速发展，人们生活水平的日以提高，自然对生活的追求有了新的要求，收入的增加最重要的还是为了能够拥有一个健康的身体去享受这样的人生，太简单的道理了，每有人不愿意为健康买单，

健康事业发展的很快，也是因为很多人乐于出钱，在现在的老人阶层，大多说就算有文化的人也只限于专业，而对中医养生文化知之甚少，可于说他们的思想老化，只能由人来服务于他们，有好多人说中医保健是骗子，他们却是收了几倍的价钱，这也是有原因的。

而做为现代的年轻人，拥有了网络，掌握了学习的技能，中医养生文化，成为家常便饭了，打开手机微新关注一个就可以分享到，得到提炼一后分享出来的文章，

所以大家不用另一种眼光来看待问题, 随着人们对健康知识的掌握，未来人们的平均寿命jinshizu.com必然会增高，

在未来本人以为，中医文化，人体使用技能，更应当纳入现代教育体系，这一文化是国家之瑰宝，定可以起到强我中华国人之体魄，增我国人之知慧的目的，养生文化，是生命的一种哲学思考，学习的同时，让别的更聪明，更智慧……

追求健康是一件积极的事情，虽然我们不可能做到完美。但其实，只要在不影响我们日常生活的基础上，稍微对健康用一点点心就可以了。

“癖”的表现形式有很多种，在临床心理学上通常将“癖”视为一种心理疾病，是心理困惑在作祟，患者的心理一般是亚健康的，他们性格相对较为内向，并且容易产生极端的想法，做事不考虑结果，盲目行动，结果常常事与愿违。当健康成了一种“癖”时，人反而丧失了真正的健康，失去了生活的快乐。

“健康癖”不单纯是对健康的看法出现了偏差，还常常是因为这些人的整个人生出了问题。jinshizu.com一个人过分关注健康，健康行为过度，很可能是因为他内心的紧张、焦虑程度太高，因为他在生活中遇到了无法解决的问题。譬如之前一位来访者，她的困扰是她妈妈极端的对健康的执着致使她产生的心理困扰。她说她的妈妈每一话不离养生，虽然每一次都会征求的问她晚饭吃什么菜，但只要她提出的非素食非清淡类都会被否决，说这个不健康，不养生，孩子才初一，正是营养需求旺盛时期。在她妈妈的日夜养生观念下，几近崩溃，最终走进我们心理咨询中心，寻求帮助。当然我并非是说她的妈妈出现了问题，只是想说明有时候太极端的追求，会影响到你身边重要的人，自己做得到不一定强加给别人。

回到正题，当人对压力的反应适应不良时，就会寻求其他的路径表现出来。由于自认为身体状况是可以通过行为自我来控制的，比如吃斋，养生，jinshizu.com所以就会通过对健康执著追求取得的“进步”，来缓解自己内心的紧张。这种不良的解决方法，反而会引起新的焦虑。

当然健康是我们每个人的追求，每个人都希望自己舒舒服服开开心心，日常生活工作中也需要有一个健康的身体才能活蹦乱跳地出去吃喝玩乐。小建议大家在追求健康的路上，也不可以太过于钻牛角尖，才不会有求全之毁的发生。

广州红树林心理咨询机构，是华南地区最大的拥有100+海内外心理咨询师，2006年成立，15年来，已为300,000+人次提供了高质量的心理咨询服务。广州红树林心理咨询机构官网&预约方式：

预约流程 - 广州红树林心理咨询中心-专注心理咨询十五年​www.gzxlys.com/article/81.html

对于全民养生，首先有这个意识是很好的，其次，不要盲目养生，期待养生立马成效，养生不是一朝一夕能看出成效的，需要长时间坚持下去的。所以jinshizu.com不要期待吃一些保健品立马就会有成效。

很多人认为养生，就是要进补，其实很多时候，除了特殊群体外需要进补外，一般都建议，从日常饮食，作息时间，生活方式方面进行调整，重塑一个健康、合理的生活饮食习惯，来达到养生的目的。

因此我个人认为，全民养生有这个意识是很好的，但是大家要注意方式方法，不要一味的靠保健品，吃补药来养生。而是要活动筋骨，调节气息，静心宁神，从而畅达经络，疏通气血，和调脏腑，正常饮食、规律作息，调整自己的生活方式方法，来达到养生的目的。

这是一个全民养生的好时代，身体是革命的本钱，珍惜自己的本钱，科学养生，切勿在年轻的时候用身体去赚钱，等老了再用钱来买身体。

没了健康 一切归零@龙枭说健康@华夏有用者联盟 原来一个人最大的实力 就是自己的身体 你若身体不好 就算得到了全世界 jinshizu.com你也无福享受 其实健康才是真正 属于自己的 最大财富 储蓄健康 比一味的储蓄金钱 更加实惠 真正聪明的人 懂得为自己的健康做投资 身体健康是放在 人生第一位的事情 我是龙枭说健康 华夏有用者联盟发起人 华夏智慧健康联盟创始人 SV获客系统代言人 点击头像关注我 带您一起实现获客创业+创富健康目标

养生一定要正确的方法，不能刻意，也不能偏激，养生这个不像西药治病，都是通用的，是因人而异，每个人体质不同，生活环境不同。还需要注意擦亮眼睛，专家的话也不可盲目相信，当然有些是对的，有些不一定对。

现在人们普遍对养生引起关注，主要是因为现在人们的生活习惯正在日益损害自己的身体。

从另一个角度来说，其实最简单的养生之法就是克服改善自己的饮食、作息、行为等生活恶习。

像基本的饮食注意jinshizu.com和加强锻炼，就没啥可说的了。管得住嘴，迈的开腿！

少熬夜！少熬夜！少熬夜！

再推荐你一个简单易操作的养生之法——足底反射。

众所周知，我们脚底穴位众多，与身体的各个器官都有关联，通过足底反射刺激穴位以达到调理相应器官的目的。

比如我一直闲着没事就学习下柳奕反射疗法，空闲就可以养生。（不要去买什么保健品！我看电视上一些养生节目总爱推一些药物）

如果你对足底反射不了解，推荐你个学习平台：

柳奕反射疗法官网：

柳奕反射疗法官网​www.liucaijiu.com/

我是理疗师，对此颇有感触。全民养生绝对不是什么好的事情。之所以养生是因为疾病太普遍的恐惧。食品安全，环境污染，触目惊心。过劳死，猝死，癌症时时出现在身边。为了，基本的安全需求就开始刻意养生了。有些挺可悲的。

养生，本来应该是修心修德修行的。让自己的生命层次有更高的提升。jinshizu.com体悟生命的本源。

现在，人们的养生基本就是为了少生病。多活几年罢了。不是说这样不对，而是觉得出于惶恐的养生，多少有些荒诞和遗憾。

人活得挺自我，但是这个世界已经没有孤岛了。我们不可能奢望权贵可以放弃自己的利益来关照。能够实实在在做的，也就是不要恶意的欺骗别人。不去行恶，无论借口是如何的合情合理如何的正义。

这么说，似乎和养生没有什么关系。只是这么些年，看到健康都是自己或是别人，有意无意的损害的。甚至说有意的更多些。如果稍稍恶意的想想，阴谋论也是蛮合理的。

世界没有什么救世主来扭转乾坤，从自己做起呗。

社会发展自然成长的需求而已。

中国人民从以前的解决温饱到现在的小康生活，必然要从活着变成好好活着。养生就是为了好好活着。

首先，电视上的节目有两种，第一，营销，推荐你买这个那个，不可信。第二，jinshizu.com增加本人的知名程度，像于丹解释论语一样把论语草民化。这些教授会挑一些容易讲的，听得懂又无关紧要的边边角角，来安慰一下电视机前渴望养生或者延年益寿的中老年人。

由此，我准确的告诉你，中医养生是一门极其庞大的学问。小到作息规律，大到五运六气的节制，以及食疗体系庞大的知识，以及穴位指针的适用，和特别的内家养气功，经络推拿按摩，都不是一个非专业人士短时间内，或者看两次电视就可以通晓的。这些知识简直就是整个中医的缩影！

至于煲汤什么的，父母愿意煲汤你就喝呗，他们开心了，一家子人都开心。图个乐呵得了。

生活上有什么问题你可以具体问，太大的面还真的不好回答。

谢邀

越是怕死死的越快。

全面养生表明社会进步和人民生活水平的提高，大家不只是为生活忙碌、你说的这jinshizu.com种电视讲座和宣传的一些东西，你要辨证的来看，而不是盲目的跟风，个人体质不同，对一些物质的需求也有差异，还有一些不法商家趁机营销宣传夸大效果，最好的养生是养成规律的生活作息时间，良好的生活态度，煲汤对身体肯定是有好处的，但也得辨证的看待，比如你煲的羊汤，而你最近内热上火，如果喝了就是火上加火，可能很快就会出症状，所以全面养生是好事，但养生方式要辩证的看待，选对自己的，而不是跟风

我现在都不在家里吃饭了，整天吃着寡淡无油的养生饭，这种日子就算多活几年感觉也是受罪

中医本来就是国家的传统文化，应该发扬光大。现在很多人看病都会优先选择西医，因为速度快，见效好，而忽略了对身体产生的伤害。现在许多女性的妇科疾病，西医是无法彻底根治的，还是需要靠中医慢慢调养，全民养jinshizu.com生习惯养成后，相信会降低一些疾病发病率，人们身体素质会更强。更多中医养生可关注：佩兰约定

春季也是各种病菌繁殖复苏的季节，疾病很容易流行。老人春季养生要注意早卧早起，运动要舒缓，老年人春季养生要遵守这五大忌。

1、老年人春季养生忌睡眠不足

春天容易出现“春困”现象。此时要注意早卧早起，保证一定的睡眠时间。老人晚间睡眠质量普遍不佳，应该安排一定的时间午睡，以消除疲劳，缓解“春困”。但过多的睡眠会降低大脑的兴奋机能，使精神萎靡，因此，睡眠保持充足即可。

春天还要注意室内空气的新鲜流通。有些人惧怕冷空气，在初春也习惯于紧闭门窗，这样室内空气不流通，二氧化碳等有害气体增多，会助长春困的发生，使人感到头晕、困乏、烦闷。

2、老年人春季养生忌运动激烈

春日养阳贵在锻炼。选择散步、慢跑、嘘字功、梳头jinshizu.com功等舒缓的运动，或到近郊、风景区春游，以畅达心胸、疏散滞郁，提高心肺功能。

经过冬季这样一个运动“低潮期”，人体肌肉松弛，关节、韧带僵硬，中枢神经、内脏系统功能相对较弱，故要循序渐进，运动前做好准备活动，防止外伤。锻炼场地最好选在避风向阳、温暖安静、空气新鲜的旷野、公园或草坪中，不要顶风跑，更不宜脱衣露体训练。

3、老年人春季养生忌外出过早

相信在生活中，大部分的老年朋友都有大清早外出遛弯、锻炼的习惯。不过老年朋友们应该注意的是，现在虽然已经到了春天，但还是有倒春寒，如果过早的出门，室外的气温太低，还有大量的雾霾等等污染物，这就很容易使老年朋友们引起感冒、风寒、心脑血管疾病等等。

4、老年人春季养生忌日晒过长

在生活中，也有很多老年人有晒太阳的习惯。我们都知道，晒太阳本身并没有什么坏处，但是在时间上应该控制好。因为对于老年人来说，晒太阳的时间太长会灼伤自身的皮肤、伤害到自身的眼睛，同时也容易让有害的物质侵入体内，给自身带来相当大的危害。而正确晒太阳的时间应该是一到两个小时。

5、老年人春季养生忌取暖失度

时值万物复苏的春季，气温也有所不断回升了。不过出于习惯，大多数的老年人还是穿着厚厚的棉衣，热的汗流浃背也不换薄一点的衣物。其实这样是一种取暖失度的行为，很容易引起心悸、感冒等疾病。

如今,养生已成了一种全民现象。可有些人对养生有特殊的坚持,时时、事事必须要遵守养生“规矩”。专家提醒,养生过度反受其害。

养生本来我不反感，让人讨厌的是很多人毫无根据的就跟你说这吃了不好那个用不得，听起来就觉得它们倡导的生活很没劲

厚德载物