中小学生怎样吃肉才健康_家长进来学习领福利!

哐哐哐，寒假来了

金时族jinshizu.com家长们开始手忙脚乱迎接神兽归山

双减之后的寒假

没有“新X方”的补习班

没有“学X思”的强化训练

孩子们彻底放飞

家长们缺没有了方向

不要慌，教育部给中小学家长们写了一封信，重点强调要做好三个共同关注：

关注自主发展

关注亲子陪伴

关注身心健康

家长朋友们

你们做好准备了吗？

说到身心健康，肥胖一直是困扰家长们的一大难题！根据WHO公布的数据，全球5~19岁儿童青少年肥胖人数已从1975年的1100万上升到2016年的1.24亿，年增长率超过6%。

我国7~18岁超重和肥胖总人数

2014年达3496万

已成为全球人数最多的国家

更多数据：城市男生和女生的肥胖检出率分别为11.1%和5.8%，农村男生和女生的肥胖检出率分别为7.7%和4.5%，预计如果不加以控制，到2030年我国肥胖的儿童青少年总数将接近5000万人。

肥胖不仅影响儿童身高增长，增加心血管疾病的风险，也影响儿童心理健康，金时族jinshizu.com会有一些被歧视，外在形象、自我形象低评价低，自尊下降等。

要“把握”好孩子们的体重，“肉”很关键！学龄期儿童如何吃肉更健康？用家长们熟悉的麻将来轻松学习“喂肉”技巧！

小编偷偷告诉你们文末有福利！

总之，吃是个大学问！

有的家长要问

我按要求给孩子用餐

怎么还是不长个子呢？

怎么才能准确把握好孩子的身体状况？

答案很简单

体检

这不活动就来了么

寒假中小学体检特惠项目

亲爱的家长们，孩子的全面健康评价包括身高体重测量、骨龄评估、视力测定、口腔检查、体格检查（生殖器发育评估）、腹部+生殖器彩超、智力/注意力/记忆力/空间思维能力/心理健康测评量表、影响生长发育的血液指标检查。湘雅三医院儿童保健中心特推出寒假中小学体检特惠项目：

预约好体检时间后，请准备好儿童保健手册、病历本或相关检查结果等；体检前一天保证孩子充分的睡眠，饮食清淡；给孩子做好心理建设，保持最佳的精神状态；穿宽松、易穿脱的衣服；体检当日尽量不吃早餐、不喝水；体检当日先凭预约号到儿童保健中心前台登记、缴费、打印引导单后完成各项目，顺序可互换，请尽量把抽血项目放最后，以免孩子不合作。体检报告审核需3-5个工作日，可通过湘雅三医院儿科直接查询，纸质报告需至湘雅三医院儿童保健中心前台打印。

温馨提示：为防止孩子出现低血糖反应等不适，请备好食物和水，抽血、B超等空腹项目结束后，及时进食补充能量。

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