为什么中年人更“偏爱”跑步_成绩也更好_原因竟然是……

金时族jinshizu.com跑马拉松这件事，在不同的人眼中两极分化特别严重。不跑步的人，觉得有体力有精力跑42公里马拉松的人，一定是热血又朝气的「年轻人」；可现实中，真正奔跑在赛场上的却多半是「中年人」。

更具反差性的是，极少数跑马的年轻人要么中途退赛，要么成绩靠近关门时间。而中年人，不仅能顺利完赛，还往往能取得不错的成绩。

为什么中年人更偏爱跑步呢？

可能要从“中年油腻”这个词开始。

自从冯唐给中年人贴上油腻这个标签之后，皮肤松弛、油光满面、大腹便便、体型走样似乎成了中年人的普遍形象，他们会面对无情的嘲讽或者麻木的开始了自嘲。

中年人在付出艰苦努力后，虽然有了事业和生活上的不少的优越感，但是也承受物质背后巨大的压力甚至是突如其来的危机，他们身体状况每况愈下，逐渐失去生命的活力，变得更加珍视健康的宝贵。

金时族jinshizu.com运动的方式多种多样，但对于“不惑一族”来说，跑步，或许才是最经济实用的那一个，对抗油腻、对抗岁月最简单可行的方法。

中年人跑步的好处：

减缓衰老速度，维持皮肤紧致，保持肌肉活力

防止老年病出现，对抗三高，比药物更管用

避免老年后骨质疏松，让骨骼更加强壮，提升免疫力

以身践行，潜移默化影响下一代

释放压力，改善焦虑和抑郁

改善心理状况，良好情绪迸发产生愉悦感

至于中年人为什么能在马拉松赛场上取得更好的成绩呢？

原因如下：

对跑步坚持得更好：他们的工作生活都较为稳定，时间相对自由，可以分配更多的时间进行跑步训练。

跑步经验丰富：他们坚持跑步的年头更长，对跑步技术知识掌握得更多，比赛经验也更加丰富，对马拉松选手来说，这种经验和技术往往比单纯的体能更关键。

训练更认真、更刻苦：他们大多是严肃跑者，能认真的完成跑步训练计划，刻苦的实现既定目标。

心态更加好：中年人更成熟稳重，心态也会更好，能够在距离长、时间长的马拉松比赛上，保持稳定性和耐久性。

更有经济基础：跑一趟马拉松，衣食住行、吃喝玩乐，都需要一定的开销，这对于青年群体来说可能会有些负担，但是对于中年人来说，金钱的顾虑要少一些，所以他们能更多地出现在赛场之上。

跑步并不是中年人的专属，只能说，相比老年人和年轻人，中年人对于跑步的需求更加的迫切。

步入成熟阶段的中年人，也确实是需要有一项合适的，能长期坚持下来的运动，让自己释放压力，摆脱精神和身体上的困扰。

你是中年马拉松跑者吗？跑步多长时间了呢？

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