中医补治结合,把握这两个规律,你就抓住了养生的精髓!
jinshizu.com由于生活方式的改变,现代人冬天很难做到减少能量消耗,因此需要从外界提取能量补充身体,所以才有了冬天进补的说法。
冬天用膏方进补该怎么选择?如何根据不同体质选择合适自己的进补方式呢?
补治结合
胡庆余堂距今已有100多年的历史,在膏方制作方面经验丰富。膏方分为多种储存方式,冻装、片状、袋装都是常见方式,专家建议冻装最佳,罐装膏方可以放入冰箱储存,存放时间较长。
长期食用膏方,不仅能调节亚健康,还能起到治未病的效果。还有些慢性疾病,比如肺气肿、慢性支气管炎等实质性病变,服用膏方可以改善疾病,减少疾病复发的可能。
中医把“虚”分为气虚、血虚,气虚补气,血虚补血。
血虚
当归、熟地:都是补血四物汤的药材,用于补血虚。
补血四物汤:主要由四种中药组成,包括当归,熟地,川穹和白芍。四味中药在活血养血的jinshizu.com同时还有行气通络的作用。
气虚
膏方中较高级补气药材是野山参,其他还有东北红参、太子参、西洋参等,参类都是补气的佳品。
党参、黄芪:都是补气的药材。
其他药材
天麻:可降血压,主治高血压引起的头晕。
枸杞、菊花:清肝明目,治疗头晕,中医里的杞菊地黄丸就是以枸杞、菊花为主药。
杜仲:生杜仲可降血压,炒杜仲补肾,治腰痛。
酸枣仁、合欢花、夜交藤:可以作为安眠治疗,改善睡眠。
中青年男性有哪些健康问题?
男性保健意识不如女性强,一般都是有确切问题才会想到用膏方调养,一般来说,中青年男性多是以下两种情况。
1压力过大、精神不济、睡眠质量差
以下症状多和睡眠有关:耳鸣、眩晕、紧张性头痛、膀胱过度活动症(经常想小便)、食管反流、过敏性疾病、青光眼、便秘、心血管病。出现这些情况都会对日常生活造成一定影响。
2“三高”、肥胖、应酬多
高血脂、高血糖、jinshizu.com高血压都会给身体带来沉重的负担,加上应酬时大吃大喝、过度饮酒,这些行为都会对身体造成伤害。
冬季吃膏方要注意什么?
1膏方服用讲究润物细无声
一剂膏方可以吃1-2个月,每天吃一些,让营养慢慢吸收。
2膏方服用期间要饮食有节、起居有常
吃膏方的同时也要注意两个规律:饮食规律、起居规律,如果这两个规律不做到,再怎么吃膏方也很难起到想要的效果。
三餐要定时定量,睡眠顺应四时变化,《黄帝内经》中提到,春夏秋冬不同,春天夏天要早起晚卧,秋天要早起早卧,冬天要晚起早卧,逆之则伤肝。现在正值冬季,要注意保证睡眠时间和质量。
3膏方服用期间忌食生萝卜、咖啡、浓茶
俗话说冬吃萝卜夏吃姜,冬季正是吃萝卜的季节,但是膏方中基本都含有参,所以服用膏方期间不要吃生萝卜、浓茶、咖啡,这些都会和中药成分起反应。
注意:煮熟的萝卜可以吃。
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