养生没有秘诀,只有两个字,做到一定健康

以前看《笑傲江湖》的时候，jinshizu.com有个情节让我印象深刻：令狐冲身受重伤，平一指受任盈盈所托，为他医治，诊断后说：你要想多活几日，须得三戒：戒酒，戒色，戒斗。令狐冲听了哈哈大笑说：人生在世，会当畅情适意，连酒也不能喝，女人也不能想，人家欺负到头上不能还手，还做什么人？不如及早死了，来到爽快。这话听起来潇洒极了，现实中也有很多人像令狐少侠一样潇洒：【这不能吃，那不能吃，活着干什么？】【活到100岁是活受罪，不如高质量地活到80岁】……类似的话，很多人是这么想的，也是这么做的。可是大家忘了，令狐冲有主角光环，怎么作也不会真的死掉，人家最后就得到了易筋经，治好了内伤。我们如果重病了，会有“易筋经”吗？大概率是没有，因为太多的病，有钱也治不好。大家还忘了，令狐冲说这话时，就是个无父无母、无妻无子的单身狗，如果放到大结局时，跟盈盈成了亲，jinshizu.com他大概就不会这么潇洒了。过两年再生了孩子，他更是只有眼前的苟且，跟我们差不多。所以你看，武侠从来不写婚后生活，童话也只写到王子和公主从此幸福地生活在了一起。说了这么多，我想说什么呢？一句话：没有什么东西是免费的，健康尤其如此。我给女儿买一盒糖果，女儿拆开发现有个送的小玩具，她高兴地说：爸爸，我免费得到了一个玩具。我就告诉她：不，没有什么是免费的，这玩具看似免费，但你得先买一盒糖果。我不是要向您推销什么药品保健品，而是说：为了健康，你总得付出点代价，比如平一指告诉令狐冲的，戒酒，戒色，戒斗。我们凡人追求的，不过就是事业、财富、快乐，照顾好一家老小，有余力的话，帮帮其他人。而我们追求的所有东西，都有个前提：健康。我有个姨父，是我们县城不大不小的一个官，年轻时真的威风八面，觥筹交错，应酬不断。jinshizu.com所以我印象里，他一直很胖。到五十来岁，就查出来糖尿病。开始还好，吃药控制，打胰岛素，生活似乎也还过得去。但每次我看他注射胰岛素时，那么大的针，自己往肚皮扎，就不寒而栗。没想到这还算好的，六十多岁时，他已经几乎瘫痪在床，这么十来年，他慢慢丧失了意识，连家人也不认识。说句不好听的话，跟活死人没有区别，只是活着而已，但大小便都需要保姆每天伺候。每个人身边应该都有这种案例，我们应该明白：不管你拥有什么，失去健康，你会失去一切。所以那种加油造作，妄想活到七八十年就行了的朋友，也许即便是七八十岁，也不会是你想的那种健健康康，无疾而终。而大家观察一下那些长寿老人，活到90多甚至百岁的，很多都是最后突然无疾而终，并无病痛，不然他也活不到那个岁数。那么，健康的秘诀是什么呢？抱歉，jinshizu.com没有什么像武侠秘诀一样的秘方。就俩字：自律。世界卫生组织给出的健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。每一项都是在说：你要自律。我们在健康的时候，通常不在意健康，更在意一个问题：我怎么才能成功？你去采访那些世界上最成功的人，每个人的方法都不尽相同，但都有一个共同点：成功的人，都很自律！所以无论你是想成功，还是想健康，你都要先学会自律。自律能够促使你更加自律，这就像人的肌肉：你用得越多，它就变得越强健，也就能让你承载更多。长期做养生杂志，我接触了很多国医大师，这些大师基本85以上，多数90岁以上，有的竟然还能坐诊。我问过不同的大师，您的养生方法是什么？结果很失望，统统都是差不多的说辞：饮食有节，经常散步，保持心境平和。你看，好像都是正确的废话。人人知道，但人人都做不到。所以先哲王阳明先生才说：知行合一。做人做事如此，健康也如此，知道并做到，才能有所成就。就像有句话说的：有情绪的是人，没情绪的是物，能驾驭情绪的，是人物。我见过这方面做得最好的，是我们著名养生学专家、成都中医药大学教授马烈光老师，他是我们的老主编，我跟他吃饭时，无论再好的酒，他只喝一两，尝尝味道而已。这叫什么呀？这就叫自律。这样的人，能不长寿吗？今天就先唠叨这么多，新春佳节就要到了，祝愿大家在新的一年，阖家安康，平安喜乐！举报/反馈