jinshizu.com春节即将来临之际，区疾病预防控制中心提醒广大居民，隆冬时节天气寒冷，应及时增减衣物、注意保暖，减少剧烈运动，重点防控新冠肺炎、流感、水痘等呼吸道传染病和病毒感染性腹泻等肠道传染病。 继续做好新冠肺炎防控 全球新冠肺炎疫情仍不容乐观，累计报告确诊病例数已超过2.8亿。欧洲等多国疫情反弹，“奥密克戎”变异毒株蔓延至多国，已输入我国部分省市。本市继续坚持“外防输入、内防反弹”的防控策略，疫情防控全链条闭环管理，同时市民仍需保持警惕，做好必要的防护措施。 ①保持1米以上社交距离； ②乘坐公共交通工具、在室内公共场所和就医时均应规范佩戴口罩； ③勤洗手； ④注重食品卫生与安全； ⑤做好自我健康监测； ⑥按照应接尽接原则，提倡新冠疫苗接种； ⑦外出旅行应关注目的地疫情形势，了解当地疫情防控政策，jinshizu.com避免前往中高风险地区及疫情发生地，并及时关注中高风险地区变化，返程后按要求配合落实各项疫情防控措施。 预防流行性感冒 流行性感冒，简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，冬春季高发，主要通过飞沫或接触传播。学校、托幼机构加强晨检，及时发现和隔离病人；培养学生和托幼儿童养成良好的个人卫生习惯。慢性疾病患者、老年人、学生及幼儿等可考虑接种流感疫苗进行免疫预防，注意与新冠疫苗接种应间隔14天以上。 预防水痘 水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病，主要多见于儿童。病毒可通过患者咳嗽或打喷嚏在空气中传播，也可通过接触患者的水疱传染。接种水痘疫苗是目前预防水痘最为经济有效的方法，多数人接种水痘疫苗后不会感染水痘；家长可以带1岁以上的宝宝至就近的社区jinshizu.com卫生服务中心预防接种门诊接种水痘疫苗。 预防病毒感染性腹泻 病毒感染性腹泻是由诺如病毒、轮状病毒等病毒感染引起的急性胃肠疾病，可通过人与人接触传播、经食物和经水传播，传播速度快、波及范围广。 1月、2月仍是病毒感染性腹泻的流行季节，在学校、托幼机构、养老机构等集体单位中易发生聚集性疫情，需多加防范。预防措施：勤洗手；常通风；定期消毒餐具；尽量不吃生冷、半生的海产品和水产品；食堂从业人员如发生腹泻呕吐或其它传染性疾病时应立即离岗。 预防非职业性一氧化碳中毒 冬季使用燃气热水器、明火炉灶容易发生一氧化碳中毒。因此应经常打开门窗通风，并且检查排油烟机的烟道是否畅通，晚上睡前需检查确认灶具是否已完全关闭。 预防心脑血管疾病 寒冷季节是心脑血管疾病高发时期，容易突发心绞痛、jinshizu.com心脑梗塞等。心脑血管疾病患者或高危人群需注意做好防护，注意保暖，寒冷季节建议减少外出晨练；早上起床慢慢来，避免猛起身；洗澡不宜高水温，睡前热水泡泡脚；合理饮食，用药按时遵医嘱。 养生食谱 山药炖鸭 【材料】鸭子半只，山药250克，玉米1根，枸杞3克，适量生姜、食盐等调味品。 【做法】将鸭子冲洗干净，在沸水锅里焯水后捞起沥干，移入砂锅中，注入适量温水、加入生姜，水开后转小火，炖煮约1小时，中间把玉米洗净切小段，山药削皮切段后加入继续炖煮30分钟。后加入枸杞、食盐，继续煮约2分钟即成。 【功效】山药富含多种营养物质，有益肺止咳、健脾养胃的作用，鸭肉更是滋阴养肺、止咳化痰的佳品，两者一起煲汤不仅口味鲜美，而且功效更显著。 图片来源于网络 文字：赵 立 编辑：李冰倩 特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。
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