这份_立春养生手册_，请收好！

　　jinshizu.com立春又名立春节、正月节、岁节等。　　立，是“开始”的意思；　　春，代表着温暖、生长。　　立春是新一年的开端　　也是冬天结束、春季到来的转折点　　立春习俗　　立春不仅是一个节气，　　千百年来还是一个重要的节日。　　民间在立春这天有哪些习俗呢？　　打春牛”打春牛“又称为鞭春。在古时候，每年的立春日，官府会率人马到郊外举行迎春大典，然后举行“鞭春牛”活动。由于我国是农业大国，而打春牛意在唤醒冬闲的耕牛，以备春耕，并寄托着对丰收的期盼。　　吃春饼、春卷　　立春这一天，民间还有吃春饼、春卷的习惯。春饼是以麦面烙制或蒸制的薄饼，以豆芽、韭黄、粉丝等炒成的合菜作馅儿包着食用。　　春饼的特点是薄而软，形状根据各人的喜好可大可小。现在的人立春日吃春饼，配料已是十分讲究，除了传统的豆芽炒韭菜之外，还有肉丝、蛋丝，香菇等等高级佐料。薄薄的小饼卷着jinshizu.com满满的春意盎然，一口咬下去，讨个好彩头，愉快地告别这个寒冬。　　咬春　　立春这一日，汉族民间讲究要买个萝卜来吃，叫做咬春。因为萝卜味辣，取古人“咬得草根断，则百事可做”之意。　　立春养生　　春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气，着眼一个“生”字。借阳气上升、万物萌生、人体新陈代谢旺盛之机，通过适当调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。　　  早起早睡以养肝 　　立春开始后万物欣欣向荣，这时应早睡早起，适应春天的养生方法，违背了这种方法，就会损伤肝，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。　　  不要过早减衣  　　“春不减衣，秋不戴帽”。立春后的一段时间里，天气乍暖还寒。人体腠理随着春季的到来也开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节不宜过早减少棉衣物，年老体弱者换装尤应谨慎，不可骤减。　　 饮食清淡，多吃黄绿蔬菜 　　春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物，如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。　　过了立春节气，　　万物复苏生机勃勃，　　这是一个希望的季节，　　也是一个全新的开始！　　祝老乡们　　事业“春”风得意；　　心情阳“春”白雪；　　生活“春”风满面；　　永远长“春”不老！ 特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。