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中老年人“多病共存”加大疾病管理和预防难度 专家呼吁：加强中老年人群疾病认知
中国网财经11月7日讯(记者 杜丁)日前国家卫健委指出，预计2035年左右，我国60岁及以上老年人口将突破4亿，进入重度老龄化阶段，推进健康老龄化是积极应对人口老龄化的长久之计。 昨日在第五届进博会“共筑免疫屏障，助力健康老龄化发展”圆桌会上，上海市松江区疾病预防控制中心免疫规划科陆红梅科长表示，联合国大会宣布2021年至2030年为健康老龄化十年。健康老龄化的内涵不仅是有无疾病，更看重是否影响日常生活和社会生活。然而，如今中老年人“多病共存”的情况较为常见，加大了疾病管理和预防的难度，已...
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登山赏红叶，中老年人要做好这3件事
当下正是层林尽染、漫山红遍的好时节，一些中老年人约上三五好友登山赏红叶，既愉悦了心情，又锻炼了身体。北京市昌平区中西医结合医院中医科主任医师付桂玲介绍，登山赏红叶对于中老年人而言，是一项非常有益的运动，但要做好以下这3点，才能玩得健康、玩得安全。 出行时间别太早 秋冬是心脑血管病的多发季节，人体受冷空气刺激常导致交感神经兴奋，引起外周血管收缩、血压升高，促使血栓形成，从而导致中风发生。寒冷天气或者气温骤然变冷，还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏血液的供应，诱发心绞痛或心肌梗塞，...
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中老年人登山赏红叶做好这3件事
付桂玲 当下正是层林尽染、漫山红遍的好时节，一些中老年人约上三五好友登山赏红叶，既愉悦了心情，又锻炼了身体。登山赏红叶对于中老年人而言，是一项非常有益的运动，但要做好以下这3点，才能玩得健康、玩得安全。 出行时间别太早 秋冬是心脑血管病的多发季节，人体受冷空气刺激常导致交感神经兴奋，引起外周血管收缩、血压升高，促使血栓形成，从而导致中风发生。寒冷天气或者气温骤然变冷，还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏血液的供应，诱发心绞痛或心肌梗塞，后果严重。 ...
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人老了容易得血液病？“多病共存”怎么办？求解中老年人健康新策
最新数据显示，截至2021年底，我国60岁及以上老年人口达2.67亿，预计2035年左右，我国60岁及以上老年人口将突破4亿。老龄化滚滚而来，老龄相关疾病尤其是新解决方案引发巨大关注。 血液系统第二大常见肿瘤，高龄是重要危险因素 随着中国老龄化程度不断加深和诊疗水平不断提升，一些血液肿瘤越来越被大众所知悉，比如高发于老年人的多发性骨髓瘤。南方医科大学南方医院血液科主任刘启发教授表示，多发性骨髓瘤约占血液系统恶性肿瘤的13%，已成为血液系统第二大常见的恶性肿瘤。高龄是多...
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中老年人膝关节痛怎么回事？
新疆的九月，是收获的季节。麦子熟了、辣椒红了、玉米笑了、果子香了……田间地头，农家果园，都在忙着秋收工作。维吾尔族老汉吐尔荪.买买提为了抢收，撸起袖子，挽起裤脚在田里连续忙碌了几天，今天一早，突然出现膝盖肿胀，不能伸直，不敢走路，家里人害怕极了，立刻送到医院就诊，骨科医生检查后告诉老汉说这是骨关节炎。 什么是骨关节炎？ 骨关节炎俗称骨刺、骨质增生，是由多种原因造成的关节软骨受损而引起的一组疾病。骨骼和其它组织一样，不断进行着新陈代谢。进入中老年期，老化速度大于生长速度，则出现骨...
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中老年人再婚，如果没有付出的心理准备，就不要去考虑再婚
中老年人再婚为什么很难，就是因为谁也不想付出，然后还想收获，男女之间已经成立了一个对立面，又怎么可能走到一起。想的都是自己的利益，婚姻本来是两个人共同付出的合作，却变成一种单方面的索取，互相开始就是算计，就算走到一起，又怎么可以长久，这才是主要的原因之一。 任何一段关系，都是需要相互的理解和包容，相互的付出和感恩，这个世界上就没有一劳永逸的爱，如果在一段感情里做不到双向奔赴，那么就不要如谈什么爱情，什么感情，也不要去追求什么美满的婚姻，这是一件不成立的事情。 人年纪越大，算计得越...
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为什么中老年人大多营养不良？掌握2点，膳食均衡，好身体吃出来
不同的人不同的年龄段对于营养的需求有所不同，特别是中老年人。 但是很多的中老年人所谓的养生或者吃点东西补补身体，并非是相对科学的一些饮食方式，其中存在了很多的误区或是很多"自定义"的东西。 造成饮食上这样的问题原因可能是多方面的，但归根结底还是对于营养知识的相对匮乏以及个人理论的一些问题所导致。三分练，七分吃，特别是对中老年人来说，运动能力与强度都相对有限，所以饮食营养这一块就显...
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建议中老年人：若经济允许，厨房尽量添置这3样东西，真的很省事
建议中老年人：若经济允许，厨房尽量添置这3样东西，真的很省事 厨房，是家里最有烟火气的地方，也是传递爱的地方。 但它与此同时也是油渍和厨房油烟集聚的地方。每一次做完饭食，假如不容易收纳盒子布局，厨房便会越来越乱成一团的地方。 一个脏乱的厨房自然环境，会危害大家做饭的效果和情绪。 反过来，一个个环境整洁的厨房自...
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早餐补蛋白是重点！建议中老年人：多吃这4样，提高身体免疫力
早餐补蛋白是重点！建议中老年人：多吃这4样，提高身体免疫力 蛋白质就是抵抗力，平时要多补充蛋白质，尤其是早餐，别再吃稀饭、馒头了，都是碳水，缺少蛋白质，长期这么吃，身体就变差了。早餐可以选择鸡蛋、牛奶、虾肉、鱼肉等，高蛋白、低脂肪，补充营养身体强壮。 尤其是入冬后，气温降低，抵抗力变差，更是要多吃些蛋白质，身体才会好，少生病。特别是中老年人，建议早上多吃这4样食物。 1、鸡蛋羹 准...
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54岁男子，深夜脑梗瘫痪？提醒中老年人：晚饭后建议少做3事
脑梗主要是因为脑部供血和供氧系统发生堵塞而导致出现的一种病情，脑梗可能是由于血压过高或者是血脂的问题导致的，对患者的危害也比较大。 出现脑梗导致的后果是比较多的，首先需要看一下患者是否得到及时的治疗，还有梗塞的部位和梗塞的面积是多少，是否按照医嘱进行药物治疗和生活方式调整。 01脑梗会出现什么后遗症？ 1、活动能力受到危害，很多患者出现脑梗之后...
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中老年人也需要夫妻生活，注意3点事项，不然危害身体
1.注意洗澡时热水的温度 我们都知道，在现实生活中，其实很多人对中老年人都已经有误解，他们认为人一旦老了之后就不需要进行夫妻生活了，其实小编想告诉大家的是，不论对于什么年龄段的人，他们都是有一些固定的生理需求的，而且这些生理需求如果得不到释放的话，就会给他们的身体带来很大的危害，今天小编就来跟大家说一说，中老年人也是需要夫妻生活的，进行夫妻生活是可以的，但是要注意以下这三点。 首先第1点就是一定要注意，洗澡时候热水的温度，很多人都忽略了这一点，在夫妻生活的过程之中，我们清洁干净自...
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提醒中老年人：入冬饮食要均衡，常吃5种美食，滋养身体有精神
作者：龙宝美食小厨房 随着天气渐渐转冷，立冬也正式来临，不过初冬时节还是有些燥热，这样忽冷忽热的天气对于年轻人来说都难以适应，更别说体质较为虚弱的中老年人。 因此中老年人在入冬后就更要注重自身的调养，尤其是在饮食方面要均衡搭配，补充营养，建议平时可以在三餐之外常吃这5种美食，滋养身体有精神，安稳舒适过冬天！ 1.玉米 现在生活条件好，我们吃到的美食种类也越来越丰富，精米细面、大鱼大肉也早已成为厨房里的“常客”。对于中老年人而言，这些食物吃多了难免会加重身...
