《民生周刊》全媒体记者 王迪真实还原了单身中老年人的生活状态，而且，一定程度上反映出当下中老年群体的情感需求，引发社会对老龄化问题的思考。最近你有没有刷到中老年相亲节目？近半年来，一批中老年相亲节目火爆，引发社会关注。很直接很真实。北京单身女青年江蔓看了几期节目后，对《民生周刊》记者感慨道，不知从何

早上还没起床，老李就打开抖音极速版，签到、看视频做任务，积累金币。1万金币可以兑换一块钱，老李对此乐此不疲。一年多了，只要有时间，他就做各种任务，吃饭时看广告、开宝箱，有时当天走路赚金币的步数不够，睡前躺着也要摇晃手机实现达标。要保证一天能领取几块钱。老李告诉「蓝洞商业」。一年多时间，他在抖音极速版

家有一老如有一宝，随着国内老龄化趋势加重，促使银发经济迅速发展。而自带健康属性的乳制品，当下市场上专为中老年开发的品类还较为单一，以奶粉占据主导地位，白奶领域布局的企业较少。另外，以会销、虚假宣传形式高价销售给中老年群体羊奶粉的行为仍然存在，这在一定程度上阻碍了消费者对中老年乳制品的信任度，不利于行

开局一张脸，唱歌全靠骗。百万粉丝网红俄罗斯娜娜利用AI换脸技术在抖音上招摇撞骗，其背后真实身份竟是抠脚大汉？假扮俄罗斯美女吸粉200万网红俄罗斯娜娜账号被封近日，一名为俄罗斯娜娜的账号忽然在抖音走红。该网红自称来自俄罗斯，长着金发、碧眼、高鼻梁、深眼窝，一副标准西方人的五官外形。从往期发布的视频来看

编者按：00后，五四新青年。出生于中国经济高速增长的黄金10年，这一代，从生长环境到心理状态，都是新的。他们天生就知道平视这个世界；他们具备着更强的个人意识和精神追求；他们乐于为所爱买单。拒绝所有的标签，他们无法被定义，只能被叙述。时代传媒集团推出专题这届00后，能处，一起来看看新时代的五四青年。第

图说：复旦大学研究显示，中老年人每天睡7小时最优 采访对象供图睡眠是人类的基本需求。随着老龄化社会的加速，中老年人睡眠与健康问题日益受到关注，其睡眠障碍比例高达50%，而睡眠模式、时长的改变和睡眠质量的下降也是老化过程中的重要特征之一。那么对于中老年群体，最优睡眠时长是多少？睡眠与他们的心理健康、认

人越上了岁数，越能感觉到生命的可贵，原来一口气上五楼，现在真的不行了，不服老不行，随着生活水平的提升，很多中老年人不懂忌口，大鱼大肉随便吃，三高也随之而来，人们常说病从口入，并不是说吃的东西脏，而是指吃东西没规律，高盐、高糖、高油的食物，建议少吃或者不吃。青少年儿童以及中老年人，最不可缺少钙元素，钙

一提到危害心脑血管的疾病，大家就会想到糖尿病、高胆固醇、吸烟、高血压或者有家族病史，往往大家把大呼呼噜给健康带来的威胁忽视了。打呼噜不单单会影响其他人的睡眠，还对自己的睡眠造成了危险性，他可以阻塞呼吸，这是一个非常危险的信号。打呼噜人的气管儿要比正常人狭窄，咽喉的肌肉收缩会使气道保持开放不发生堵塞，

很多人都说运动是对身体健康最有好处的，但是这不是绝对的，因为有人说认为运动就可以长寿是很傻的。特别是一些老年人本身是患有慢性疾病的，患有慢性疾病的老年人是不能做剧烈运动的。剧烈运动应在40岁以前锻炼，50岁以后就要做适当的锻炼，60岁以后就考虑不要再做锻炼了，可以散步活动活动。老年人最容易犯的运动错

今天，我的一个朋友问我，他的父亲是怎么排尿困难的。他父亲平时很注意自己的身体健康，但最近却经常感到排尿功能异常，而且还伴有尿频，尿急，排尿困难等症状，请问是什么原因引起这种情况的呢？需要治疗吗？考虑到我朋友的父亲已经60了，我的第一反应是前列腺增生，所以我建议去做前列腺检查，果然，结果是前列腺增生。

01老龄化的趋势，就像是山坡上的滚石，一旦落下就停不下来了。中老年人的群体越来越大，养老的矛盾越来越严重，养不起老的人也越来越多。这个时候，除了拿铁饭碗的人，其他的人都需要未雨绸缪。尤其是只有一个孩子的中老年人，他们的未来，其实是比较难测的。我们不妨思考一个问题，自古以来，为什么人们都习惯说多子多福

别看苦瓜味道苦，却深受中老年人喜爱，大家都知道，夏天常吃苦瓜，不但能消暑止渴，还能降火。在解署食物中说它排第二，没啥菜敢说排第一。苦瓜还有天然胰岛素的美誉，对平稳血糖、血脂都有帮助。那么苦瓜怎样做才能没有苦味？今天分享5种苦瓜的做法，有荤有素家常好吃，用这个方法就是凉拌也是清脆爽口，不带苦涩味，收藏