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老年人健康生活方式，从生活细节做起
老年人随着年龄的增长，身体的机能都在慢慢退化，免疫力逐渐降低，各种各样的疾病也随之而来。很多生活中的小细节，一不注意就会给老年人的身体健康带来很大的危害。掌握一些重要的健康知识，可以让老年人的生活更有保障。1、积极认识老龄化和衰老老年人要不断强化自我保健意识，学习自我监护知识，掌握自我管理技能，早期发现和规范治疗疾病，对于中晚期疾病以维持功能为主。2、合理膳食，均衡营养老年人饮食要定时、定量，每日食物品种应包含粮谷类、杂豆类及薯类（粗细搭配），动物性食物，蔬菜、水果，奶类及奶制品，以及坚果类等，控制烹调油和食盐摄入...
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老年人健康20条，关爱你身边的老人
健康成都官微成都人都在关注的公众号关注8月24日~30日是2020年老年健康宣传周。今年活动主题为“提升健康素养，乐享银龄生活”。那么，老年人的健康要注意些什么呢？一起来看看～01积极认识老龄化和衰老老年人要不断强化自我保健意识，学习自我监护知识，掌握自我管理技能，早期发现和规范治疗疾病，对于中晚期疾病以维持功能为主。02合理膳食，均衡营养老年人饮食要定时、定量，每日食物品种应包含粮谷类、杂豆类及薯类（粗细搭配），动物性食物，蔬菜、水果，奶类及奶制品，以及坚果类等，控制烹调油和食盐摄入量。建议老年人三餐两点，一日三...
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【和睿视角】丨关于老年人的生理与心理特征以及行为模式的分析
前言：所谓“老年特征”是指老年人所表现出来的一种特殊的状态，这种状态主要表现在其生理、心理、行为等方面。深入了解老年人特殊的生理和心理特征、行为特点和生活习惯等，才能够进行全面合理并且有针对性的设计研究，为老年人提供一个安全、健康、舒适的居住空间环境，维护老年人的权利，展现对于老年人的关怀。今天，和睿养老就与大家一起分析一下老年人的生理和心理变化及行为模式特征。衰老给老年人带来的变化一、老年人生理特征随着年龄的增长，机体各组织结构和器官功能逐渐衰退，包括视力、记忆力下降、味觉嗅觉迟钝、动作协调性的降低等。可从感知系...
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如何给父母长辈科普健康知识，你是怎么做的呢？
我有很多成功科普的案例，多数离不开“恐吓教育”。比如我和几个哥哥吃饭，他们在喝酒，我解释我为什么不喝。我就说我爸爸有高血压，喝酒容易脑出血，然后瘫痪，死又死不了，活也难得活下去。于是他们果然理解了。比如我姐用偏方治疗脚伤，她现在不用了，因为上一次用，在脚上明显愈合延缓时，我强迫她去了医院，医生说出了我想的那些话：你看这都开始烂了，早点来缝合一下就行 现在得把这些刮掉。——从那以后，她就偏方基本不用了。这里说下失败案例得破除他们的侥幸心理我爸在我奶奶因脑出血瘫痪，我叔叔（他弟弟）喝酒也脑出血，自己有高血压的前提下，依...
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有哪些必备的中老年营养品？
带过多年营养师培训班的公共营养师、执业药师来试着回答这个问题。我个人认为的几个原则：1.保健品不能代替药品。2.OTC里也有同类产品的，比如钙，辅酶Q10，就不要选择保健品。3.不要选择直销保健品、不要选择会销（这个性价比更差，用亲情牌哄老年人）的保健品。4.能选择蓝帽子保健品的，不要选择一些QS食品。5.以下选择的保健品，在循证医学上不一定有很确实严谨的依据，甚至可能会有最新的指南告诉你不推荐（比如鱼油在预防心脑血管疾病、软骨素改善退行性关节炎方面）。但根据我个人经验，应该是有一定效果，至少聊胜于无的。6.我个人...
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父母逐渐老去，子女该如何帮助他们养成健身习惯？老年人怎样健身能获得健康长寿，提升生活质量？
（预计将是超长文，刚搭建结构与目录，春节期间不断更新文字与图片中，为了父母辈，不会坑，也请勿催）我也仔细阅读了题主提到的那篇“流感下的北京中年”，与千千万万家庭类似，我家也是这样的人口结构。我和妻子都是83年生人，独生子女，父母辈皆已退休，下有四岁女儿，一岁儿子。妻子在外企工作，我自行创业。打拼多年，虽有些积累，但家庭压力不小，也担心老人健康问题。我虽然以健身为业，偶尔带着家中老人锻炼，但工作繁忙，自觉并未抽出许多精力帮助家中老人进行健身管理。“流感下的北京中年”，也为我敲响了警钟。题主问了两个问题，一个是“子女该...
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你是如何看待老年健康行业前景的？
坚定看好老年健康行业前景，相关细分领域都有机会，这里仅举几个领域，分享下我们的研究看法：一、长期护理保险催生的预防护理与照护关于长期护理保险发展经验，日本是最有参考价值的样本。举一个日本最大连锁预防护理机构Joyreha的案例，这家企业是伴随着日本长期护理保险制度的设立而发展起来的。预计2020年底，Joyreha在日本将增加100家门店。Joyreha成立于2004年7月，总部位于东京，是针对中老年人群的长期运动预防护理机构。Joyreha的经营理念是希望客户通过有效的锻炼计划，帮助65岁以上的老人重新参与社会活...
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老年人有哪些奇怪的养生保健方法？
蟹妖。我父亲的亲姐姐，我的亲大姑，作为我家的养生达人，经常性的给她老公、给她的弟弟弟妹，乃至下一代的儿子、外甥们，做出家庭现存最年长者的最高指示：于康教授都说了要每顿饭都要吃蘑菇，你看你们都多久没吃蘑菇了？哎呀你看这个脸色～不要喝可乐呀，碳酸饮料都不能喝，都是香精色素勾兑出来的，你看你那么瘦，啧啧啧看看这小胳膊，就是喝碳酸饮料缺钙弄的，尤其开车的时候会被查出有酒精的；你们家啊，吃的就是味道太重（我娘犹记20多年前她总怒斥我娘放盐太少）所以血压高，你看我家吃的东西都是白煮的，煮肉？煮肉也不能放盐啊……你看你这个血脂下...
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老年犬健康系列：捕捉狗身体发出的信号（下）
老年是生命的黄昏。当热衷于林中狂野冒险的爱犬变得偏好路边漫步，狗生的老年已悄然而至。作为主人的你，需要把关注老年犬健康放到养狗日程的首页和头条。在本公号老年犬健康系列：捕捉狗身体发出的信号（上）一文中，我们讨论了控制体重和老年犬出现心脑血管问题的一些信号，在今天的下篇里，我们重点讨论老年犬的骨骼问题、牙齿问题、肾衰问题、肿瘤问题和其它问题。【骨骼问题】如果狗经常上下楼梯，如果家中的地板或地砖一直没有做针对老年犬的防滑措施，家中老年犬一旦出现下列症状的一种或几种，就要高度警惕颈椎、胸椎、腰椎、关节或韧带问题：正常走路...
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【健康】这个病堪称老年人"健康杀手" 很少人对它真的了解
数据显示，我国阿尔茨海默病患者人数已居世界第一。然而，很多人甚至是部分医师到目前对于该疾病的认识仍存在大量误区，导致我国阿尔茨海默病就诊率和治疗率非常低。今天，让我们通过图解来认识阿尔茨海默病。老年痴呆症的认知普遍存在三大误区：误区一：老年痴呆是老糊涂，并不需要治疗随着年龄的增加，老年人记忆力和反应速度可能会有轻微下降，但绝不会到影响日常生活的程度。实际上老年痴呆是一种严重危害老年人生活质量的疾病，需要早期治疗。误区二：老年痴呆不会致命，只是记性差点老年痴呆早期表现为忘性大、丢三落四、做不好家务等等，可能会引起各种...
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浙江省1/3老年人群营养不良？关注老年健康，从营养管理开始
据浙江省疾病预防控制中心发布的2019年浙江省老年人营养不良风险调查显示，仅有63.9%的老年人营养状况良好，31.1%的老年人存在营养不良的风险，5.0%的老年人营养不良。其中，女性老年人存在营养不良风险及营养不良的比例稍高于男性，老年人存在营养不良风险及营养不良的比例随年龄增长而增大。那么，究竟什么是营养不良？老年人为什么会发生营养不良？又该如何改善营养不良的状况呢？一起走进《创食安城市专栏》205篇！营养不良、营养不足和营养风险营养不良：指不正常的营养状态，即由能量、蛋白质或其他营养...
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稳稳的“性”福，老年人也需要！| 老年健康宣传周
有人认为，老年人不应谈“性”，不会有“性”，甚至认为“有性要求的老人不正经”、“性生活危害老人健康”。但事实并非如此。有研究显示，七八十岁的老年人仍然有性欲存在，仍可有性活动。（图片来源于网络）今天就一起来聊聊老年人的“性”福！性性作为人的一种本能，由发生、趋于旺盛直至衰退，几乎可以保持终身，只是方式、程度不同而已。老年期保持健康的性生活，有利于改善认知功能，并且有益健康。（图片来源于网络）但有一点不可否认，那就是随着年龄的增长，老年人在生理上开始出现明显的变化，可导致性欲和性功能的减退。对于老年女性来说，绝经预示...
