-
腊排骨饭舌尖上的养生美食
By 乔一帅 用料 腊排骨 500克 酱油 适量 盐 6克 料酒 适量 生抽 1勺 香米 依人数自定 蒜片 适量 香葱 1根 做法步骤 1、香米洗好后铺在电饭煲下面 2、腊排骨焯水，最少整个三分钟，要不米饭太咸了 3、腊排骨捞出洗净，备用 4、把蒜瓣和小香葱切好，备用 5、热锅凉油，蒜瓣炒香，放入腊排骨炒一下 6、放入适量水，稍微没过排骨就行，加生抽、蚝油、料酒，腊排骨已经是咸的了，可以不放盐，当然喜欢吃咸口的可以再稍微放点盐 7、将煮开锅的腊排骨倒入电饭煲中，开始蒸米饭模式，我家电饭煲有柴火饭...
-
春节锦囊_养生先养脚！中医推荐泡脚妙方，但这5类人别碰
jinshizu.com这几天走亲访友舟车劳顿，可以适当休息放松一下了。今天小编为大家送上一份能消除疲劳、改善睡眠，操作简单的养生锦囊——泡脚。 古语云：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。”可见古人对于足部的保健和养护早有研究。人的脚底是全身经络起止的汇聚处，常用热水泡脚有舒经活络、改善血液循环、健身防病的作用。中医认为，人有四根，分别是耳根、鼻根、乳根、脚跟。四根中最基本的就是脚跟。而现代医学认为，人的脚掌上密布着许多血管，用热水泡脚能加快血液循环，促进脚腿部...
-
这种百搭“调料”，还是隐藏的“养生”高手！
jinshizu.com太长不看版咖喱是一种混合香料，富含抗氧化成分，对健康有益黄咖喱的颜色来自“姜黄”，姜黄不是姜买咖喱粉，别买咖喱块！（咖喱粉用法见文中）周末的休息时光，大家有没有在家自己烹饪美食啊？对于厨房小白来说，有没有一种料理方便易上手，食材随便选，简单一操作就能让大部分人惊叹好吃呢？如果有，我认为是咖喱！无论是菜、肉、鱼、虾、主食，配上咖喱都不错。不过你知道吗，咖喱除了好吃，竟然还对健康有益。今天就来聊聊咖喱~在欧洲、北美的印度餐馆常见的咖喱菜肴“鸡肉提卡”（Chicken tikka mas...
-
热水泡脚，到底是“养生”，还是“慢性自杀”？好坏一次性说清
70jinshizu.com岁的张女士，因出门买菜时不小心摔倒，而导致骨折。治疗期间，又发生肺栓塞，经过一些列的治疗，张女士康复出院。出院时，医生一再叮嘱张女士要按时服用抗凝药物。 可出院后，张女士自认为痊愈了，便擅自停用了药物，觉得浪费钱。但又怕血液循环不好，所以就想着泡脚来改善。可一天晚上，张女士泡脚后，突然感到十分不舒服，呼吸困难、气促，家人发生不对劲后，及时送医治疗，经检查，张女士再次出现肺栓塞，其诱因便是泡脚！最终因抢救无效死亡。 无独有偶，湖北汉口46岁的薛女士（化名），深夜下班回家泡脚，突然晕...
-
原来明星春节也吃剩菜，郑秀文同款发菜焖蚝豉，滋补养生好意头
jinshizu.com春节假期已过半，不知道大家在假期都吃好喝好没有，反正我是吃了好多天剩菜，原本以为只有我家才是这样，不问不知道一问吓一跳，身边的老伙计面临的都和我一样，剩菜7天乐啊，我以为是我圈子小而已，却没想到大明星郑秀文也是吃剩菜小能手。 从她分享的视频和配文中我们得知，她做的是一锅经典粤菜“发菜蚝豉”。焖了一大锅吃不完，今天接着吃昨天的剩菜，其实珍惜粮食是再正常不过的事情了，或许因为平常都接触不到的艺人，在春节假期里居然和大家都做着同一件事，而倍感亲切吧，郑秀文真是接地气，吃剩菜还不往和大家一...
-
今日立春中医专家教你立春如何养生
来源：jinshizu.com人民网立春是二十四节气中的第一个节气。立春过后，天气渐暖，万物复苏，人体内的阳气随着春天的到来而向上向外升发。此时，养生保健应该注意什么呢？“立春时节，在调摄养生中应注意保护阳气。”辽宁中医药大学附属医院治未病中心科主任刘文华表示，在饮食调养方面，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味，可多食用大枣、豆豉、葱、香菜、花生等。刘文华医生提示，此时天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖，温热毒邪开始活动，日常起居中要注意防病保健。立春时节，寒气未散，尤其在北方地区，不要着急减少衣物，应注...
-
今日立春_你不知道的养生秘诀!
jinshizu.com立春是农历二十四节气中的第一个节气意味着万物闭藏的冬季即将过去开始进入风和日暖、万物生长的春季小圈这就给大家介绍立春节气应该怎么养生？怎么吃～立春如何养生一早睡早起宜养肝每天梳头百余下立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时我们应顺应自然界生机勃发之景。早起，适当延长入睡时间，以舒畅身体，调达情志为养生方法。头部为人体的最高部位，更是人体所有阳经汇聚之地。春季每天梳头是很好的养生保健方法。春季为发陈之际，自然阳气萌动升发，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外舒展生发特点，表现为毛孔逐渐舒...
-
中医专家提醒_立春养生先养肝,做好五件事,一年少生病
2月4日，jinshizu.com我们迎来了壬寅虎年第一个节气——立春。“大寒后十五日，斗指东北，维为立春，时春气始至，四时之卒始，故名立春也。” 立春不仅是二十四节气中的第一个节气，而且还是一个重大的节日。从天文上说，立春标志着春季的开始，含有万物开始萌芽生长之意，民谚有“一年之计在于春”的说法。 立春，字面上看，是春天来了，实际上，却是冬天尾巴的延伸。北国仍是冰天雪地。贴近地面的枯草，在北风的吹拂下，身躯不停地摇晃着。眼看进入六九，冬天仍在延续，人们裹着冬装，没有褪去的迹象。华南大部分地区则是“白雪却嫌春色晚，...
-
食物如何连接起健康与菌群？
jinshizu.com打开凤凰新闻，查看更多高清图片编者按研究发现，营养不良的儿童生长不佳，其肠道菌群发育也会不如人意，并且即使重新补充营养后，其肠道菌群也不能恢复成健康儿童的那样。因此，研究人员正企图攻克这一难题，改善营养不良儿童的肠道菌群。那么，有什么方法可以改善营养不良儿童的肠道菌群呢？是否可以通过服用某些食物来解决这一问题呢？今天，我们特别关注肠道菌群与营养不良。希望本文能够为相关的产业人士和诸位读者带来一些启发与帮助。儿童营养不良问题当儿童出现营养不良时，他们的肠道菌群也会受到影响。而且，营养不良的孩子...
-
宿迁泗阳：每个农产品都有“健康码”市民“菜篮子”越拎越放心
春节期间，jinshizu.com宿迁市泗阳县三庄镇的农产品质量安检员王文新越发忙碌起来。这天，她又来到尖尖角的蔬菜大棚例行检测。“这块地都是施羊粪和生物菌肥，韭菜长得壮，每次采样检测都合格。”正在采样的王文新说，因为尖尖角的蔬菜好，成了店家的蔬菜直供基地。在泗阳，像王文新这样的农检员遍布13个乡镇。泗阳县农业农村局申瑞说，生产主体的“散小乱”，增加了农产品质量安全监管难度。县里除在菜市场设立快检站外，还在全省率先建立县乡农产品质量监管队伍，圈里跑的、水中游的、地上长的，都是他们的检测对象，重点对大于20亩的蔬菜、...
-
初五啦！快给肠道洗洗澡！喜迎健康、身心舒畅！人人适用~
jinshizu.com一眨眼就是初五了，也是“破五”的日子，所谓“不破不立”，过了这一天，我们也应该逐渐从过年的喜庆气氛中慢慢回归正常生活了。大家除了要给家里做个大扫除来“送穷”，也别忘了给自己的肠道“洗洗澡”！节后这样吃，最清肠肠道堪称假期里最油腻、最“脏”的器官，胡吃海塞、大鱼大肉的高蛋白饮食，会让你的肠道不堪重负。要知道，我们的肠道内有很多褶皱，如果把肠道内的黏膜完全铺平，面积约有400平方米。这种生理结构，虽然方便吸收营养，却容易让“脏物”在肠道聚集。所以，节后给自己清清肠，更有益健康！当然，这里说的清肠...
-
海报丨做自己健康的第一责任人！中小学生和幼儿寒假防疫提示
正值寒假，我国仍面临“外防输入、内防反弹”风险，零星散发甚至局部地区聚集性疫情时有发生。中小学生和幼儿要牢记健康生活提示要诀，做自己健康的第一责任人。 （来源：山西日报） 特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。...
