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晨起时养生的黄金时间？晨起后做7件事，你的身体会更健康！
现如今，jinshizu.com越来越多的朋友开始关注自身的健康，毕竟健康若是没有了，那么一切就都是零。然而健康不仅和我们体内的基因、遗传有关，占据更大比例的因素就是生活习惯了。若是你可以在晨起后，做一些对身体健康有益的事情，那么不仅会让身体更加健康，降低各种疾病的发生风险，也会让你更加长寿，所以一定不要错过。早上起床后，坚持做好7件事，健康来敲门，疾病绕着你走！ ■晨起时养生的黄金时间？晨起后做7件事，你的身体会更健康！ ●晨起做一做提肛动作： 日常生活中，在早上起床以后，做一下提肛的动作...
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腊八之后养生记住“吃4样，忌4事”，全年都健康！
金时族jinshizu.com我国饮食文化悠久，在庆祝各种节日时，都离不开特色饮食，腊八也不例外。这一天，多地有泡腊八蒜、喝腊八粥的习俗，除此之外陕西还要吃腊八面、湖南人要做腊八豆，而北京人过了“腊八儿”要打豆儿酱。 腊八粥—膳食平衡、食物多样˂!--article_adlist[ ]article_adlist--˃ 腊八粥是由多种食材熬制而成的粥，传统食材包括大米、小米、玉米、薏米、红枣、莲子、花生、桂圆和各种豆类（如红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆等）。 2018年原国家食药监总局曾在网站发...
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自繁自养生猪今年首次跌破盈亏平衡线分析人士预计生猪头均亏损79元左右
本报记者 桂小笋截至1月10日，金时族jinshizu.com两市多家拥有养殖业务的上市公司发布了2021年全年的生猪销售数据，梳理相关数据可以出，“量增而价减”是2021年养殖公司业务的共性特征。进入2022年以来，生猪价格持续下行。1月10日，自繁自养生猪今年以来首次跌破盈亏平衡线。卓创资讯分析师李晶在接受《证券日报》记者采访时介绍，预期头均亏损79元左右。这也意味着，2021年已经出现大额亏损的生猪养殖企业，1月份的经营状况比较“惨淡”。生猪养殖再现亏损从相关上市公司的公告中可以发现，2021年，...
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最冷三九天，专家教你巧养生
从去年12月21日起，金时族jinshizu.com时节进入数九寒冬。心脑血管疾病、呼吸系统疾病进入了高发期！俗话说，“三九补一冬，来年无病痛”，此时也是个极好的养生时间。对此，一起来看看南京市名中医、南京秦虹社区卫生服务中心主任王原给出的养生攻略。 由于“头为诸阳之会”，人体的6条阳经均在头面部进行交接汇聚，气血皆上聚于头部，阳气旺盛，但头颈部同时也是散热、消耗能量巨大的部位。所以，感受风寒邪气，头部首当其冲。当头部受到风寒侵袭时，很容易诱发伤风感冒、头痛、面瘫，甚者可引起心脑血管疾病。俗话所说...
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腊八节，三种腊八粥暖身又养生
1月10金时族jinshizu.com日是传统节日腊八节。我国很多地方在这一天都会吃一种传统的民俗保健食品——腊八粥。但是，由于各地的风俗习惯不同，腊八粥的原料也多种多样。专家指出，腊八粥不仅是腊八节的美味，整个冬天作为主食食用都是比较好的食疗佳品。但在冬季食用腊八粥最好根据自身需要“对号食用”，这样会更加健康。 桂圆腊八粥：驱寒保暖 腊月里，气温寒冷，很多从事脑力劳动的职场人士大都有手脚冰冷的问题，特别是早晨和晚上。南京市名中医、南京市中西医结合医院治未病科副主任中医师夏公旭介绍说，从中医的角...
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7种健康食品被吹捧上天，养生不太行，坑钱第一名
金时族jinshizu.com小张最喜欢每天早晨吃一点粗粮饼干，再搭配一杯蔬菜汁，这是他为了减肥，特意在网上学到的瘦身健康饮食法，可是自从减肥之后，反而常常觉得很饿。一个月过去了，小张不仅没减重，还长胖了，营养摄取也不平衡。这是为什么呢？ 原来，这一切都是因为小张没有识破“伪健康”食品的伪装。伪健康食品抓住了大众全民养生、普遍减肥的心理，让你以为这样就是健康，可以长寿。其实，里面可能全是坑！ 1.果蔬干 假象：果蔬干种类丰富，营养全面，既方便不用清洗，还能补充维生素。 真相：果蔬干得“脱水成干...
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养生你在喝什么,每天一杯“金花茶”,竟有如此多功效,易栽易活
摘要：jinshizu.com养生你在喝什么，每天一杯“金花茶”，竟有如此多功效，易栽易活如今越来越多的人喜欢在家里摆放几盆花去装饰，有句话说得好，无论装修得再好，也需要鲜花绿叶去点缀。有了花卉装扮，既能够提升家里档次，显得家里生机勃勃，充满情趣。也能够让我们的生活变得更加多姿多彩，对我们的身心健康也有一定的帮助，既能够陶冶情操，还能够激发我们对生活的热爱，充满希望和激情。有这样一种花卉，它不仅绚烂多姿，花色靓丽，而且还可以食用，让我们一起来看一下吧。它就是金茶花，很多人可能只是听过它的名字，但是对它却不是很了解，...
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最冷三九天,专家教你巧养生
从去年12月21日起，金时族jinshizu.com时节进入数九寒冬。心脑血管疾病、呼吸系统疾病进入了高发期！俗话说，“三九补一冬，来年无病痛”，此时也是个极好的养生时间。对此，一起来看看南京市名中医、南京秦虹社区卫生服务中心主任王原给出的养生攻略。 由于“头为诸阳之会”，人体的6条阳经均在头面部进行交接汇聚，气血皆上聚于头部，阳气旺盛，但头颈部同时也是散热、消耗能量巨大的部位。所以，感受风寒邪气，头部首当其冲。当头部受到风寒侵袭时，很容易诱发伤风感冒、头痛、面瘫，甚者可引起心脑血管疾病。俗话所说，“冬季戴棉帽，如...
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养生大师“林海峰”逝世,享年51岁,反思_应避免伪养生
1968年，金时族jinshizu.com一个未来会发展成为东南亚著名的演讲激励大师、国际著名的“自然疗法大师”的林海峰先生，出生在中国福建省永安。从2005年开始，林海峰先生正式以营养学方面的专家身份，出现在大众眼前。这一年，林海峰先生出版了第一本营养学方面的书籍，书名就是《健康一生》。除此外，出版了很多的营养学方面的书籍，也创立了很多的养生机构，还上过很多电视台采访。林海峰先生一时风头正盛，独创“整体自然疗法”、推崇“净食排毒”，还结合中国及印度等国家的传统医学，并且声称，经过系统梳理，已经发展出自己完整的疾病...
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