金时族jinshizu.com时时在心里修篱种花，人生又怎会荒芜。人们常说，与善者交，其明如光，与君子交，其温如玉。善良两个字，看不见摸不着，却能时时刻刻让人感受到。跟善良的人在一起，心情开朗，是世间最好的养生。01善良，是言语的体贴。名嘴窦文涛，曾提起过自己一段很囧的经历。初中时，他头一回上台，看

俗话说：“金时族jinshizu.com夏至三庚入伏，冬至逢壬数九”。“数九”的中国传统文化，以冬至逢壬日为起点，每九天算一个“九”。到了“三九”正好是一年中最冷的时候。今日正是“三九”。 三九天，人体容易受寒引发关节炎，中老年人体质相对较弱，是关节炎的易发人群，更要从以下5个方面做好关节的日常自

作者：顾中一，jinshizu.com北京营养师协会理事，清华大学公共卫生硕士。微博2018十大影响力健康医疗大V，人民日报2017年十大科学传播人物，八年三甲医院营养师经验，头条号签约作者，所著科普图书已销售十余万册。前两天接受了《汉语世界》杂志有关养生话题的采访，在分享采访的内容之前，先帮大家理

云门感旧宋·陆游总角来游老未忘，背人岁月去堂堂。稚松看到偃霜盖，废寺忆曾开宝坊。佛几古灯寒焰短，斋厨新粟午炊香。兴阑未忍登车去，更倚溪桥立夕阳。——《剑南诗稿》作者：陆游（1125—1210），字务观，号放翁，越州会稽（今浙江绍兴）人。孝宗隆兴元年（1163）赐进士出身。官终秘书监，封渭

柯大夫，你好！jinshizu.com我和家里人都很喜欢吃腊肉，买了很多。但是，我最近听说腊肉含盐高，对身体不好。我就想知道，有没有什么方法可以让腊肉变得更健康一些？家医柯大夫你说的没错，腊肉确实含有大量的盐。为了身体着想，建议一次不要吃得太多，每周不要超过2次，每次控制在100克之内。

jinshizu.com真正的养生就是顺应天道现在，人们越来越注重养生，养生是锻炼身体养筋骨吗？还是吃饱、吃好养形态？古人云：“善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。”也就是说，真正的养生，不单单养身，更要滋养我们的心神，荣养我们的心智，是要涵养我们的生命，是要性命双修，身心俱康。二、如何养生？（

​目录2021年11月7日星期天，金时族jinshizu.com也就是今天，是立冬。它是24节气的第19个节气，意味着开始进入冬季。我们会明显感觉到，天明显黑得更早，防寒保暖也显得更加重要。悄悄地秋尽冬来冬天万物凋零，日照时间减少，更容易使人产生抑郁的情绪。在遇到不顺心的事时，要懂得把握不良的情绪，

金时族jinshizu.com你有多久没有下厨给自己好好做一顿饭了？细数我已工作7年，吃外卖的次数不超过10次。生活的解压方式从学校毕业工作后，每天最大的收获不是为多少位病人解决疼痛，也不是卡里余额的增长。而是下班后能够消化一天所有的情绪，去超市买喜欢吃的菜，安安静静做一顿饭，成为我有效的解压方式。

jinshizu.com想要获得健康，先改变健康观念；通过健康观念普及，改变生活方式，从而让自己和家人获得健康；一人懂健康，全家人受益。 养生就是养命白天损耗，晚上修复。白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只充了 50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就得从五脏借。五脏在古书中为五藏，是藏的

不重“营养”重什么？首先，从传统中医的角度，严格意义上没有“营养”这一词的概念。自古中国人都不讲“营养”，而只重在食物够不够丰富、是否充足、够不够饱、好不好吃……营养学是近代西医学的附带产物，随着微观还原论研究的发展，能够分析每一种东西的“成分”，这就叫作营养了。古代无法做这种“分析”，

1月7日，jinshizu.com华森制药召开“伴尔健康，畅享生活”华森健康品牌发布暨大健康产品上市仪式。会上发布了“华森健康”品牌和“伴尔净”“伴尔好”“伴尔美”伴尔系列产品及华森曲畅®奥利司他胶囊等华森大健康产品，标志着华森制药在大健康产业领域迈出了新一步，步入大健康新零售蓝海市场，扬帆起航，将