中老年人一天要睡多久？几点睡好？睡够最佳时间就行，不要强求
“关电视！10：50了，再不睡觉就熬夜了。” “哎呦，这枪战片还有最后一集啊，你睡你的，我看完了睡。” “你看完那快12点，熬这么晚很伤身啊。再说你不关电视有声音，我怎么...
admin
2022-10-31 07:01:48阅读：253
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中老年人“最该吃”的食物排行！牛奶倒数第1，鸡蛋第4，建议了解
人到中年，身体的营养物质快速的流失。才知道到底有多脆弱，身体的零部件就像“生锈”了一样。上楼梯膝盖疼；风一吹头疼；稍微吃不对，肠胃不好。 所以这时候，我们更需要吃一些，...
admin 2022-10-31 06:58:44阅读：261 -
霜降过后，建议中老年人：多吃5种“冠军菜”，身体棒，抵御寒冬
霜降过后，气温越来越低，北方有些地区甚至下起了小雪，气候也是越来越干燥，很多老年人在这个季节会出现各种身体不适，除了要穿暖和之外，饮食上也要格外注意。 老年人抵抗力差，...
admin 2022-10-31 06:55:40阅读：264 -
建议中老年人：少吃馒头和白粥，多吃这3样，腿脚有劲精神好
有很多中老年朋友有这样的体会，随着年龄不断增长，自己的胃口越来越不好了，越发觉得自己只能吃点稀饭米粥了。 为什么会出现这样的情况呢？ 一方面是随着年纪的增长，肠...
admin 2022-10-31 06:52:37阅读：284 -
“深秋吃4宝，湿气不来扰”，建议中老年人多吃4样菜，全身都轻松
老话说：“千寒易除，一湿难去”，深秋温度逐渐下降，气候也变得寒凉，这样体内很容易被“湿气”入侵，容易感到困倦，身体沉重无力。 秋季是排湿的好时期，除了在平常加强锻炼之外...
admin 2022-10-31 06:49:33阅读：269 -
建议中老年人，少吃米饭和馒头，多吃这3样食物，精力充沛一整天
导语：建议中老年人，少吃馒头米饭，主食换成它，营养解馋又健康！ 大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。霜降后的天气越来越冷，尤其早晚的温差比较大，让我第一时间想到的...
admin 2022-10-31 06:46:29阅读：320 -
建议中老年人，别老省钱，5种高蛋白食物多吃，营养足了更年轻
蛋白质是生命的物质基础，是人类所需所有营养物质中最重要的一种，无论如何，都不能忽略了蛋白质的摄入。 人一旦上了年纪，身体就开始走下坡，体内的各种物质流失快，吸收率低，日常生活中就...
admin 2022-10-31 06:43:25阅读：258 -
近六成中老年人疼痛叠加 近半数选择“忍”
一项针对50岁以上人群的最新调查数据显示，近六成中老年人正受到至少两种疼痛的困扰。而他们中的半数，都选择了能忍则忍。且年龄越大，忍痛比例越高。但他们不知道的是，如果选择3天内就医，60%...
admin 2022-10-31 06:40:20阅读：239 -
中老年人兴趣爱好排名 这几项居然最受欢迎
中老年人在退了休之后，有了更多可自由支配的时间，为了让自己的退休生活更加充实，且充满意义，他们开始发展自己的各项兴趣爱好。他们有人喜欢书法、有人爱打麻将、有人喜欢钓鱼、有人喜欢唱歌，有...
admin 2022-10-31 06:37:15阅读：1752 -
为什么感觉中老年人都比较不愿意改变？
修改了问题：“为什么看起来中老年人都比较不愿意改变”。首先回答：为什么要改变。 先上图 A.敲打是两岁小孩认识世界的一种方式，这...
admin 2022-10-31 06:34:08阅读：264 -
建议中老年人，生活别太节省，5种高蛋白食物该吃就得吃，越活越年轻
蛋白质是生命的物质基础，毫不夸张地讲，人离开蛋白质就像植物离开土壤，根本没有办法生存。人一旦上了年纪，身体就开始走下坡路，蛋白质的吸收率低且流失快，因此，中老年人在日常饮食中要优先考虑补...
admin 2022-10-31 06:31:01阅读：261 -
中老年人该如何补充营养？协和博士支招医学营养补充小妙招
中老年人补充营养，这里面学问可真是大了去了。 不得不说，枫然这几年医学狗的经历看得误区着实不少。无论是周围的亲朋好友还是医院里的病患护工，看到的骚操作实在是太多了。有的“有钱难买...
admin 2022-10-31 06:27:58阅读：292
