原标题：世卫组织呼吁：禁用“2白1黑”，再不忌口，小心骨骼被“掏空” 大家一定听说过骨质疏松症。往往是针对中老年人和更年期前后的女性，是年龄造成的。然而，近年来，越来越多的骨质疏松症患者招募了许多年轻人，这一切都归咎于不良的饮食和生活习惯。 卫生组织呼吁:停止吃“2白1黑

原标题：吃一次相当于5杯牛奶，专家：你若天天吃，骨质堪称“铁骨” 说起骨质疏松，对中老年人来说并不陌生，也是中老年人的高发人群。然而，随着生活水平的逐渐提高，很多年轻人正在慢慢被骨质疏松症所接近，大多是因为他们在日常生活中不注意饮食习惯。 王师兄，32岁，但是就

原标题：霜降后，建议中老年人：常吃4种天然叶酸，增强体质，健康入冬 导语：霜降后，建议中老年人：常吃4种天然叶酸，增强体质，健康入冬 一个人上了年纪后，变得容易生病，尤其是入冬前后，降温幅度大，会大大增加生病的几率，对于中老年人来说，补充营养增强体质很重要！

原标题：等你老了：少用“老年鞋”配大妈裤，尽量这样精心打扮，优雅体面 不少人上了年纪后，心态都会发生很大变化，有人越来越自信从容，有人则畏畏缩缩，甚至妄自菲薄，总觉得欠缺自信光彩。出现这种差距最大的原因是穿搭，不会打扮，年纪越大越没自信。 不少时候，普通老年人与气质奶奶的

原标题：83岁老人骨骼年龄犹如40岁，秘诀不是喝牛奶，而是坚持2事 2020年，我国的一项数据显示，我国骨质疏松患者中，男性比例为24%，中年女性骨质疏松概率高达49%。所以对于中老年人来说，一定要时刻关注骨骼的健康，生活中一定要采用科学的方法来滋养骨骼。 王大

原标题：肝脏爱4种食物，中老年人每天换着吃，养肝护肝，身体健康少生病 导语：肝脏爱4种食物，中老年人每天换着吃，养肝护肝，身体健康少生病 肝脏是人体内的重要器官，一旦它发生问题，身体将会受到不小的影响，俗话说：“养肝就是养命”，把肝脏保护好了，身体会更健康。 怎么

原标题：建议中老年人：秋末多吃这5道家常蒸菜，清淡易消化，开胃不上火 秋冬季节，天气干燥，人体缺少水分，加上早晚温差大，很容易引起“上火”，特别是老年人和孩子。所以在饮食上尽量以清淡为主。蒸的做法是最能保留食材本身鲜味的做法，少油烟、不油腻，而且营养不容易流失，是最健康的烹饪方式

原标题：柿子别随意吃，建议：中老年人2种情况下要忌嘴，会吃柿子更放心 柿叶翻红霜景秋，碧天如水倚红楼。秋冬之际，柿子成熟，圆鼓鼓、黄澄澄的柿子让人看着就喜庆，熟透的柿子软软的，咬开一个小口一吸溜，香甜似蜜的果浆瞬间充满口腔，真是过瘾。 柿子是一种让人又爱又恨的水

定期规律性体能锻炼可以帮助中老年人解决诸如抑郁症、糖尿病等潜在问题，并能提供性冲动的“动力补充”。 新浪科技讯 北京时间6月3日消息，据国外媒体报道，事实上，当人们进入60岁之后，虽然身体组织逐渐衰老，但性欲并不会因此而消失，中老年人的晚年生活需要更多地拥抱内心的活力。以下

即将、已经进入退休大军之中的老朋友们，家庭成为了余生的又一个主战场。除了父母和老伴，我们更多的要面对儿女的家庭。 如何不讨儿女们的嫌弃、一定要把下面这10条牢记在心间！ 1 不依赖 老人自立自强一点，能减少对儿女们的麻烦，也能活出自己的潇洒和尊严。

记得古代有个吝啬鬼，他把钱看的比什么都重要，临死前因为看见油灯没吹灭，久久不肯死去，当旁人把灯灭了后，他才安然离去。 这个故事告诉我们，在中国有很大一部分人金钱观出了问题，他们把钱看得比命还重要。现实中很多老年人也固守着这样的思维。 中老年人非常节约，爱钱胜过爱自

俗话说：“年轻有福不算福，老来有福才是福”。跟着一块往下看，越早做好这4件事，你的晚年就越幸福！ 好身体排第一位 聪明的老人，上了岁数，就开始重视自己的身体健康了。 有一副强健的躯体，才能拥有对生活的主动权。 赚钱就是为了跟家人一块幸福生