2022年4月 第35页
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老年心血管该如何防护？做好这几步，维护心血管的健康
原标题：老年心血管该如何防护？做好这几步，维护心血管的健康心血管病在老年人中间非常的常见，尤其对于老年人的健康具有非常大的威胁，但是该如何防治心血管病一直都是一件非常困难的事情，所以日常的时候最好还是从饮食方面能够开始注意，首先一定要戒掉那些高油腻高油脂的物品，尤其是油炸食物，还有就是一些生猛海鲜之类的，对于心血管病都非常的不友好，这方面饮食一定要注意，其次就是要多多的食用豆类，尽量减少高脂肪的摄入。其次，在日常用油的时候也尽量使用植物油，而不要使用动物油，动物油对心血管产生的危害其实是非常巨大的。所以要想预防心血...
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人到老年，要放得下！（太透彻了）
人生的很多烦恼都是因为放不下放不下孩子，整日为他操劳放不下家庭，整日忙来忙去年轻时拼命工作赚钱退休后努力照顾家庭好像这几十年来没有一天轻松过消沉抱怨，人生失意想得开的人懂得释怀总结积极向上，很快柳暗花明又一村一件事情，不同的心态，往往结局就会不一样人到老年，要学会想开一些，事情过去了就过去了，过好当下每一天，才是最重要的每个人都有不同的烦恼，每天都会有新的烦恼出现。可并不是每个人都愁眉苦脸，还有很多人每天都过得快乐满足。存在差距的原因很简单——心态不同。心态好的人，懂得舍弃烦恼，留下快乐。人到老年，放下烦恼，让阳光...
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老年人攀比伤的是自己
原标题：老年人攀比 伤的是自己如今不少老年人言谈中十分热衷攀比，比退休金，比孩子，甚至比孙子……比来比去，不仅没获得心理优越感，反而还惹了一身烦恼。归根到底，盲目攀比简直就是跟自己过不去！陈大爷的烦恼：父子两代人，都过得不如邻居！陈大爷正坐在小区里向阳的路边晒太阳，一辆大奔嗖的一下子从陈大爷面前驶过，停在不远处的公共停车位上，陈大爷眼角的余光随着大奔也停在了公共停车位上。车门打开，下来一个胖墩墩的中年人。他打开大奔的后备厢，开始往外搬东西。正搬着呢，从楼那边快步走过来一人——是刘大爷，那个胖墩墩的中年人的老爹。看见...
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原创老年情感困惑：我只想好好跳个舞，你却惦记着黄昏恋
原标题：老年情感困惑：我只想好好跳个舞，你却惦记着黄昏恋从北京到上海，从三亚到丹东，从城市到乡村，但凡有片空地，就少不了咚呲哒呲的户外音响和热闹非常的广场舞，而老年人正是广场舞的主力军。广场舞除了健身娱乐，也成为了老年社交的最重要途径，避免晚年生活太过孤寂，尤其对于子女不在身边的空巢老人而言，确实可以起到情感寄托、保持良好心态的代偿作用。这篇文章聚焦的是，广场舞背后，那些老年人的情感纠葛。他们隐秘，觉得年逾黄昏，毕竟不是年轻人，总觉得不好意思，不想被人发现，更怕受到非议；他们现实，经由广场舞认识之后，就算搭伙过日子...
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专家解读：面对疫情，老年人可以这样缓解情绪压力
疫情期间老年人如何缓解情绪压力长春市第六医院心理科四疗区（老年心理科、心身疾病诊疗中心）主任丁秀君进行了解答丁秀君表示，随着年龄的增长，老年人自身健康状况和社会角色发生改变，易产生孤独、焦虑、失眠等心理问题。疫情期间，小区的封控、管控方式，打乱了原有的生活节奏，老年人情绪问题凸显。有的人可能会因为过度紧张，而出现如心慌、胸闷、气短、心跳加速等身体不适，也有一些人会处于疑病状态，担心自己年龄大易被传染，并想象患病后的严重后果。这些持续的情绪压力，有可能导致老年人出现紧张和焦虑。疫情期间，老年人一旦出现紧张和焦虑，如何...
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闷在家中不要紧，这些“解闷”绘本能让你和孩子笑出灿烂心情
在家里，可不能把自己的心给闷坏了，快快快，从书架上找几本搞笑幽默的绘本，和孩子趴在阳台上，在阳光的照耀下，一起大笑吧！《嘿，站住！》可怜的鼠妈妈弄丢了自己的小宝宝，到处寻找而不得的时候，竟然还被一头可怕的黑猩猩追逐。她在极度恐惧中拼命奔跑，从森林跑到了中国、澳大利亚、美国，只为留条命……当你完全沉浸在紧张又不解的情绪中时，剧情来了一个大反转：嗨，你这人瞎跑什么呀，这是你的宝宝吧？原来鼠妈妈是自个儿吓唬自个儿，人家大猩猩虽然长得丑，可是个活雷锋呢。真是又羞又愧，又惊又喜，戏剧张力一百分！《公主怎么挖鼻屎》哎呀呀，你说...
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这组老年漫画打油诗，趣说咱们的退休生活，看完心情大好
作者： 大曾 （曾初良）今天小编想和大家分享一组大曾老师新出的漫画打油诗非常生动鲜活的画出写出了中老年人退休后的趣味生活一起来看看吧~退休之后学种菜，毎天依旧有期待。 早起浇水晚捉虫，心情愉悦又补钙。人生苦短莫蹉跎，凡心一颗勤打磨。若想秋来收成好，先问春耕曾几何。人生到底该咋活，其实就像打陀螺。没有鞭子不停抽，倒地也就一木砣。茶里自藏哲理多，先苦后甜意如何。细嚼人生皆此味，莫为眼前费琢磨。晚来天冷思火炉，我却钟情抱酒壶。欲邀风雪开怀饮，寒气吓得影已无。常与书为伴，咬碎当作饭。不是爱学习，纯属瞎捣蛋。昨夜梦回十八九，...
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好心情用AI赋能老年健康，上线认知自我评估量表软件
原标题：好心情用AI赋能老年健康，上线认知自我评估量表软件根据国际阿尔茨海默病协会发布的报告显示，2015年全球阿尔茨海默症患者总数约为4600万人。2030年和2050年阿尔茨海默症患病人数预计将分别增至7500万和1.315亿。其中，中国患病人数位居首位，记录在案阿尔茨海默症患者约为1500万人。与此同时，中国轻度患者就诊率却仅14%，重度痴呆患者就诊率仅34%。中国阿尔茨海默患者中，49%的病例被误认为是自然老化现象，仅21%的患者得到规范诊断，19.6%的患者接受药物治疗。无论对于患者本人还是身边的亲人，老...
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人到晚年，要维系好三段关系，避免晚年凄凉
人到晚年，什么最重要？前些天，在网上看到这么一个问题。有人说：人到晚年，心情最重要，不必克制自己，随心而为最好。也有人说：人到晚年，钱最重要，因为钱能让你过得更安稳。以上说法，虽然都有道理，可笔者却不完全认同。在笔者看来，人是社会性动物，所以人到晚年，维系好各种关系才是最重要的。人到晚年，更需要克制自己，不能倚老卖老，要谦逊行事，因为只有如此，才能得到别人的尊重。人到晚年，钱虽然重要，可这却不是最重要的，因为钱买不来真情和真心，只会吸引利益至上的人。正如有些富豪一样，他虽然有很多的钱，可当他步入晚年时，却整日忧心忡...
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进入老年后，想要调节体质，建议从这8件事入手，或许能增强体质
众所周知，进入老年阶段之后，身体各器官的功能减弱，人体抗病能力也会下降，这样一来，当进入到寒冷的秋冬季节，细菌病毒更容易入侵体内，进而使得老年人生病。这种情况下，如果想要调节体质，建议从下文中提到的8件事入手，或许能够增强老年人的抗病能力。1、保持愉悦的心情对于老年人来说，如果想要拥有较强的身体抵抗力，首先要调整心态，积极乐观的面对各种繁琐之事。因为有关的研究发现，当心情好的时候，身体内分泌稳定，激素平衡，有利于血液循环和新陈代谢，这样也能有效增强人体的抗病能力。2、均衡膳食随着年龄增长，老年人的消化能力减弱，这种...
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老年乘客身体不适青岛真情巴士驾驶员热心帮助
大众网·海报新闻记者 李洁 见习记者 孙若馨 通讯员 李彬 青岛报道10月11日下午，青岛真情巴士的公交车厢内有这样暖心的一幕：一位老年乘客由于心情沉闷感到身体不适，公交驾驶员便热心帮扶，给老人买水，帮老人疏导情绪，带老人打车回家……一系列暖心举动让老人心里倍感温暖。10月11日下午15:15左右，真情巴士37路公交驾驶员赵娟驾驶公交车执行从德泰利群购物中心发往衡山路珠江路的营运任务，K1路公交驾驶员房欣欣搭乘此趟公交车回家。当车辆行驶至机关东部办公中心至丁家河路段时，车内坐在前排的一位老年乘客向驾驶员说，自己身体...
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心情不好竟会导致老年痴呆？心神不和，百病丛生
病例一个70出头的老奶奶，近两三年记忆力很差，特别是半年前，老是重复地问问题、重复地吃药，家人怀疑是老年痴呆，带她去医院检查。经过医生询问，了解到老奶奶年轻的时候，丈夫因车祸去世，她一个人带着孩子，非常辛苦，身体也总是很柔弱，总是觉得疲乏无力，在更年期的时候症状更严重了，医生诊断她是抑郁症，一直吃抗抑郁的药物。半年前，妹妹去世，这个打击使得老太太的病情一下子加重了，出现记忆力明显减退等一些痴呆的症状。痴呆从中医来讲，它是肾精亏虚，肾主骨生髓。痴呆是脑髓减少。身心不和，百病丛生心情不好会影响到身体健康的。中医说，心者...
