2022年5月 第75页
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下周一开始，北京老年卡将升级如无法出示健康码暂不查验
北京消息速递北京老年卡将升级验证健康信息【下周一开始，北京老年卡将升级 如无法出示健康码暂不查验】近期，北京公交地铁将开始启动刷卡刷码与健康码同步核验。许多老年朋友疑惑，自己手中的老年卡需不需要升级？对此北京一卡通公司表示，老年卡也需要进行升级。北京疫情防控不过，这几天您先不用急着忙活，现在养老助残、残疾人、民政优待三种一卡通实体卡的升级工作还没有开始。因此老年朋友近几天在搭乘部分公交地铁线路时，如果无法出示手机健康码，也暂时无需查验健康宝。从下个星期开始，老年朋友们需要留意两个时间点。第一个时间点是5月23日（星...
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中疾控专家解读：千金难买老来瘦？追踪中国高龄老人20年，发现令人意外
▎药明康德内容团队编辑大量研究表明，超重或肥胖与多种慢性疾病以及死亡风险增加有关。随着年龄增长，保持健康体重、避免发胖更是不容易，因此人们往往也认为千年难买老来瘦。然而，作为目前衡量肥胖与否的重要指标，体重指数（BMI）的健康范围建议，主要是基于中青年人群的证据，难以充分代表老年人群。此外，随着衰老会发生身体成分的重新分布（比如脂肪增加、肌肉减少），骨质疏松还会导致脊柱长度变化、进而影响身高……这些变化对BMI的影响，也让人们思考，在整个生命周期中是否应制定不同的BMI标准？随着全球老龄化加速，这个问题的答案非常重...
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江永县医联体：老年人健康知识进基层，党建引领显成效
今日永州讯（通讯员 周文远 刘国英）为进一步普及健康知识，提高老年人的健康意识，5月17日，江永县医联体党委组织党员医务人员、医卫志愿服务队队员来到县老年大学开展传承中医药文化 呵护人民健康老年人健康养生保健知识讲座、健康义诊等活动。讲座中，中医院党委委员、副院长何少平从老年人生理、运动、饮食、情志、穴位保健五个方面，用通俗易懂的语言，普及老年健康养生知识及相关注意事项，耐心细致地为老年大学学员们讲解中医穴位保健的基本动作要领和练习技巧，讲解常见病、慢性病的预防方法，普及医学常识和健康知识，做到疾病早发现、早治疗。...
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优化老年健康服务！象山这项行动入选省级先行试点
为完善老年健康支撑体系，切实提高老年人健康水平，近日，省卫生健康委、省财政厅印发了《浙江省老年健康服务专项行动实施方案（2022-2025年）》，明确，2022年在海盐县先行试点基础上，在温州、湖州、嘉兴全市域，以及鄞州、象山等18个县（市、区）开展老年健康服务专项行动试点。浙江将坚持以健康为中心。推进老年疾病预防关口前移，制定实施针对老年人视力功能、口腔健康、营养状况、认知功能、心理健康等早期筛查干预措施，建立老年人健康评估与功能维护机制，开发应用数字健康服务技术，提升老年人健康管理水平，促进健康老龄化。自202...
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隆安县：关爱老年人健康免费体检进村屯
为贯彻落实国家基本公共卫生服务政策，做好老年人群重点慢性病早期筛查、早期干预及分类管理，让老年人群早发现、早预防、早治疗及时了解自己的健康状况，4月份以来，隆安县卫生健康局组织各乡镇及华侨管理区卫生院医务人员深入村屯，开展2022年65岁以上老年人免费健康体检活动。隆安县认真按照《国家基本公共卫生服务规范》的要求，高度重视老龄健康工作，为65周岁及以上老年人免费建立健康档案，每年免费提供一次体格检查、健康评估以及中医药健康管理服务。为保证老年人健康体检活动的顺利开展，隆安县各乡镇及华侨管理区卫生院制定65岁及以上老...
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老年人保持身体健康的几个技巧
来源：经济日报-中国经济网无论你的年龄多大，都要照顾好自己的身体并预防疾病，尤其是退休在家赋闲的老年人尤为重要。下面随着经济日报-中国经济网来看看老年人应该如何增强免疫，减少患病的可能吧。多运动体育活动可以增强身体免疫力，运动得越多，你的身体就越能抵抗炎症和感染。你参加的运动不必很激烈，低强度运动也很有效。你可以考虑骑自行车、散步、游泳或低强度有氧运动。如果可以的话，每天进行20到30分钟中等强度的锻炼，以达到每周150分钟的建议总量。另外，可以通过举重或做瑜伽来增强你的肌肉。勤洗手经常洗手是一种保持健康的好方法。...
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老年人如何健康养生？才能延年益寿，分享4点建议，请收藏
今天门诊来了一位老大爷，因为腰腿痛而就诊；看上去最多60来岁，在咨询病史过程中，得知他已经94岁，大家都惊呆了。在后面的治疗过程中，更有意想不到的收获！我打算分享给所有的老年人，值得您们学习，如何让自己在老年时光更健康的、高质量地活着？大爷的案例分享在询问病史时，他思维敏捷地说道：我主要有3个问题，一是头晕，二是走路平衡稍差、会往左侧倾斜，三是最近15日来突感右侧臀后部、大腿后外侧麻木，走上200米左右就会出现症状，需要坐下来休息会才可以缓解。这是他流利、清晰地阐述，一字不漏地还原大爷说的话。说实话，接诊上万的患者...
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老年人养成这5个好习惯，身体很健康，长寿也会如期而至
生活中我们总能见到这样一些人，他们已经八九十岁，身体却依旧健康硬朗，这可以说是每个人都羡慕和向往的事情。其实想要健康长寿并不难，只要大家养成良好的生活习惯和饮食习惯，保持心情舒畅，健康长寿就会如期而至。那么，哪些习惯能帮助老年人健康长寿呢？1、不要过度进补不少人觉得，只要营养补充到位，就能活的健康长久，其实并不是这样的，虽说老年人确实应该补充营养，但却不应该过度补充，一方面老年人的脾胃能力下降，补充太多营养可能并不会消化吸收，反而会增大脾胃的负担，另一方面，老年人是心脑血管疾病的高发人群，营养过剩会增加发病概率。2...
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人到老年要健康，生活中做好5个方面，比饮食调理和运动还重要
健康对于我们的重要性不言而喻，而对于老年朋友来说，就尤为重要，我们在提升自己寿命，让自己活得长寿的同时，同时也应该注重身体的健康水平，这不但是提升我们预期寿命的重要保障，也是保持高质量晚年生活的重要保障。老年人如何提高自身的健康水平，活得更加健康长寿呢？实际上，单独去谈某种养生食物或者养生方法往往是片面的，从细胞层面来说，随着年龄的增长，人体的染色体末端会逐渐变短，这种变化会让老年人身体更容易出现这样那样的疾病问题，而如果能够积极地改变生活方式，保持良好健康的生活方式，这种改变就能够促进人体内端粒酶的活性，从而起到...
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老年人想健康，尽量做到“7不急”，以“慢”养生为主
随着年龄增长，无论是神经系统、骨骼，还是肌肉系统，又或是内脏器官，都会出现功能性退化和退行性改变，从而使得行动力、思维能力以及消化力减弱。所以老年人养生以慢为主，放慢生活节奏来保护身体健康。老年人需做到哪不急？1、不急着起床在睡眠状态下全身血管松弛，起床速度过快身体根本不能一时间适应，易引起体位性低血压，导致脑部供血不足，从而引起站立不稳、一过性黑蒙或疼痛头晕。另外血压波动太大也会诱发心脑血管意外。若没有戒掉此坏习惯会损害心脏、动脉系统、肾脏以及大脑血管。所以老年人起床时一定要注意动作缓慢，睁开眼后在床上躺2~3分...
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老年人怎样维持健康？明白“四老五要”原则，没什么过不去
老年人的心理健康是相当重要的，因为老年人的身体素质本来就比较低下，很容易患心脑血管等慢性疾病，那么心理问题也会随之而来，如果不及时采取措施调整的话，心理问题就会越来越严重。那么老年人应该怎样维持健康呢？四老：有个老伴、有个老窝、有点老底、有几个老友老年人要有个老伴。老夫老妻生活在一起是最好的，因为多年的生活会让他们变得更加有感情，而且是相互了解最深的人，懂得双方的需求，所以你老年人最好是夫妻生活在一起，儿女照顾得再好，也不如夫妻相互照应。有个老窝。老年人要有自己的房子，这样才会有安全感，是有利于身心健康的，属于自己...
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国家卫生健康委：老年人健康20条，自己看完记得转给爸妈
常言道，人活百岁，不同的人有不同的精彩。是选择唱曲跳舞？还是行动不便，疾病缠身？是选择吃好睡好？还是食不下咽，夜不能寐？老年人自身免疫力较低，重视健康问题对于老年人尤为重要！具体应该注意些什么呢？我们一起来看看吧~01积极认识老龄化和衰老老年人要不断强化自我保健意识，学习自我监护知识，掌握自我管理技能，早期发现和规范治疗疾病，对于中晚期疾病以维持功能为主。02合理膳食，均衡营养老年人饮食要定时、定量，每日食物品种应包含粮谷类、杂豆类及薯类（粗细搭配），动物性食物，蔬菜、水果，奶类及奶制品，以及坚果类等，控制烹调油和...
