慢性病的发展与预防

一、什么是慢性病

慢性病是非传染性的慢性疾病，不是特指某一种疾病，而是病情潜伏期长、病程长，病因复杂。常见的慢性病包括心脑血管疾病、糖尿病、慢性呼吸系统疾病。其中心脑血管、高血压、冠心病这些是常见的慢性疾病。损害我们的身体主要是由心、脑、肾等重要器官的损坏，而且影响生活能力治疗，且医疗费用也很高。

二、慢性病是如何导致的

慢性病主要是由个人生活习惯导致的，也有先天性遗传。在生活中饮食不规律、身体运动不足、烟酒的伤害，是慢性病的为先因素。我国吸烟的人群超过3亿之多，成人摄酒量也越来越多，生活节奏的变快也使得一些年轻人熬夜，过度的劳累导致身体素质越来越差。不健康的生活方式干扰了我们的身体健康，慢性病正在逐渐的年轻化，患病率也在不断上升。

三、如何防治慢性病

1. 合理的改善生活方式

制定良好的作息习惯、饮食习惯、活动习惯等。即每天至少进行30分钟的运动；和谐的生活方式例如：参加聚会、旅游等；营养均衡不暴饮暴食，适量的碳水化合物，中等的优质蛋白，低脂肪以及水果和蔬菜。

2. 了解自身的身体情况

因为遗传也是慢性病的原因之一，所以要充分了解自己的身体健康情况，做身体检查是必要的，因此有家族史、中老年人群、肥胖人群除了注意自己的身体习惯，也要时刻关注自己的身体健康情况，选择适当的时间做身体检查，早发现早治疗是治疗慢性病的重中之重。很多慢性病都是积累太久，发现的时候都已经是中后期了，为治疗提高了难度。

四、慢性病患者应该注意什么

1. 慢性病病人应及时就诊，规范治疗，合理用药，预防并发症，提高生活质量。

2. 预防和控制高血压、高血脂等危险因素，及早的发现冠心病和脑卒中的早期症状。

3. 避免烟草的使用，减少室内污染，是预防慢性呼吸系统疾病发生的关键。

预防控制慢性疾病是全社会的责任，要做的政府主导，多部门合作，全社会动员，人人参与。这样才能使得慢性病的发展减缓。